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发表于 20-3-2011 03:00 PM
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很不错的网站，谢谢介绍
分享一下读后心得嘛。。。一定要按照他教的姿势才是最好？不过很多跑 ...
暗涌_复活 发表于 14-3-2011 01:34 PM 
现在正追看着 [跑步，该怎么跑？]
内容只是关于正确的跑步姿势。
虽然每个人都会跑，但并不是每个人都会正确的跑步姿势,也因为这样很多热爱跑步者容易受伤。
跑步和其他运动如羽球，足球等一样，都有其本身的基本技术和姿势，但事实上却很少跑步者知其重要性或它的存在。
习惯性地脚跟落跑步，很容易伤到膝盖， 因为我们的大腿，膝盖和小腿无法有效的吸收踏在地面后的行击力，反而全身的重量却集中在我们的膝盖上。
脚掌前缘著地，不但可以避免受伤， 还可以缩短著地的时间， 让跑步变得轻松又快速  |
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发表于 20-3-2011 08:35 PM
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很不错的网站，谢谢介绍
分享一下读后心得嘛。。。一定要按照他教的姿势才是最好？不过很多跑 ...
暗涌_复活 发表于 14-3-2011 01:34 PM 
我到现在还未看完 ， 本书提倡的姿势跑法是以中前脚掌着地， 里头还有讲述肌肉和柔软度的训练等等。
我以前也是用脚跟来跑， 看了chiRunning 和本书， 也正努力学习用中前掌来跑。 |
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发表于 21-3-2011 12:57 PM
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我到现在还未看完 ， 本书提倡的姿势跑法是以中前脚掌着地， 里头还有讲述肌肉和柔软度的训练等等 ...
cynash 发表于 20-3-2011 08:35 PM 
这种跑法，大多数跑鞋不适合吧。。。酱是不是要换一双vibram五指鞋才好？大马哪里有的卖？而新加坡买得到的店是哪一间？
香港和澳门，包括波鞋街和马拉松店，都找不到那种鞋。。。 |
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发表于 21-3-2011 01:00 PM
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还不错看，书内容类似日记，林义杰分享他挑战撒哈拉, 111天, 距离大约７500KM所遇到与面对的种种困难和 ...
casey_neo 发表于 20-3-2011 02:15 PM
那本书好像百多页罢了吧。。。不急，环岛接力赛跟你借。。。 |
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发表于 22-3-2011 02:21 AM
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在kinokuniya找不到呢～是放在哪个角落？
我在“跑步”的那两排书看了半天，没看到想买的。 ...
青菜 发表于 14-3-2011 11:11 AM
对不起最近潜水去没看到。
找不到是因为一有货就被我买去了！
他们没存货。卖了再订的。
之前买了但ｃａｓｅｙ要就给了他。
有货第一时间又被我买去了。真不好意思。 |
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发表于 22-5-2011 11:27 PM
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这种跑法，大多数跑鞋不适合吧。。。酱是不是要换一双vibram五指鞋才好？大马哪里有的卖？而新加 ...
暗涌_复活 发表于 21-3-2011 12:57 PM
http://www.innovatez.com/Site/Vibram_Retailers.html |
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发表于 1-10-2011 03:25 PM
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回复 141# casey_neo
有誰可以借我这本書 [跑步，该怎么跑？]?? |
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发表于 5-4-2012 12:29 AM
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Born To Run 里的Caballo Blanco（原名Micah True）死了。 |
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发表于 8-4-2012 10:57 AM
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回复 148# web
Born To Run 去年买了还没开装。我也有看到新闻。。。 |
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发表于 9-4-2012 03:27 PM
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回复 143# 暗涌_复活
在马来西亚，我唯一看过Five Fingers是在Tropicana City Mall的running lab。
里面还有跑步机，你可以试穿跑鞋在那里跑步，能有跟好的体验。 |
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发表于 12-6-2012 01:41 AM
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发表于 12-6-2012 07:16 PM
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发表于 17-6-2012 01:09 AM
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看到大家分享跑步，把自己N年前买的也发来给大家看看
少年时期，住在乡下市镇，在无人带无人教的情况下，这本书真的受益良多
现在少跑步了
跑步的热情还是有，只是不再以跑多长跑多久自喜，能跑步并有个好心情已足矣 |
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发表于 3-8-2012 01:24 AM
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介绍两本跑步爱好者最推崇的书：
１。Daniel's Running Formula－我已经在MPH下定 RM80，要三个月才来而且不保证一定有；
２。Advanced Marathoning－我在Kinokuniya买了，RM79+。 |
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发表于 9-9-2012 10:49 PM
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我前天拿到Daniel's Running Formula了。
现在有以下几本书：
１。Born To Run。相信大家很熟悉了，启发对跑步的热忱。
２。The Marathon and Half Marathon - A Training Guide by Graeme Hilditch 。觉得不好，可以忽略。
３。Natural Running by Danny Abshire。Newton的老板写的，基本上有点借natural/ barefoot/ minimalist来推销自己的鞋。可是Newton鞋前面厚，他又在推销他的forefoot support，不符合barefoot/ minimalist的principles。
４。Galloway's Book On Running by Jeff Galloway。基本上鼓励穿插walk-break，以慢为快的训练。强度中等。对想完成半马和全马，中等成绩的runners来说是好书。
５。Advanced Marathoning by Pete Pfitzinger/ Scott Douglas。对追求更好成绩的人是好书。
６。Daniel's Running Formula by Jack Daniels。刚拿到，还没看。不过Runner's World说Jack Daniels是World's Best Running Coach，这本书是the best training book。
７。Arthur Lydiard的文章，网上有得download，别人写的。甚好！ |
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