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发表于 13-5-2008 10:51 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:20 AM 发表 
你们可以相约去跑了....
他太快，我太慢，不合拍。 |
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发表于 13-5-2008 11:10 AM
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发表于 13-5-2008 11:10 AM
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原帖由 Cherish_Ying 于 12-5-2008 12:07 PM 发表 
前几星期在公园跑完后，有人帮忙做健康检测，以下是我的检测结果：
年龄：21
体高：174cm
体重：62.7kg
标准体重(Std Weight)：69kg
体脂肪(Body Fat Range)：8.6（正常：14.9，很好：10.8）
身体水份率(TBW ...
你的健康检测蛮精细的，哪里检测的呢？
需要付钱的吗？ 我也想检测自己。
[ 本帖最后由 kevy 于 13-5-2008 11:35 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 01:07 PM
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发表于 13-5-2008 01:50 PM
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原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 01:07 PM 发表
polo２２是4分半的小霸王呀。
现在哪里可跑4分半，亚庇成不要摆我上台啦。 |
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发表于 13-5-2008 03:52 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:28 发表 
跑马路不带会比较好..因为..有时侯...可能会有人HON你跟你打招呼或叫你.....或为你加油.....
所以我很少跑马路的 |
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发表于 13-5-2008 03:53 PM
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原帖由 kevy 于 13-5-2008 11:10 发表
你的健康检测蛮精细的，哪里检测的呢？
需要付钱的吗？ 我也想检测自己。
他在些附近的公园量的。。其实permaisuri有时候也有的 |
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发表于 13-5-2008 03:54 PM
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发表于 13-5-2008 06:28 PM
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越来越多高手，
看来我这些“鱼毛仔”潜水看你们回帖就好了，
哈哈！ |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 07:30 PM
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回复 149# 开心猪肉果 的帖子
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开心猪肉果, 你也是可以进步，只要你肯努力。他们也是努力了多少的岁月，才会有这样的result。所谓，一分耕云，一分收获。努力吧，到时大家也是会像你看齐。 |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 07:33 PM
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今天我跑了３km，今天还是和昨天一样，跑到一半，肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是１５：３９：１３。 |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 07:35 PM
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发表于 13-5-2008 07:56 PM
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发表于 13-5-2008 07:57 PM
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原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 19:33 发表
今天我跑了３km，今天还是和昨天一样，跑到一半，肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是１５：３９：１３。
不错了咯。。我今天健身。。和去量身体。。哈哈。。看到我的body fat。。傻眼了。。6.5% |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 08:17 PM
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怎样量body fat呢？ 我也想知道我的body fat？ 应该也是不能看。 哈哈！ |
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发表于 13-5-2008 08:20 PM
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原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:17 发表
怎样量body fat呢？ 我也想知道我的body fat？ 应该也是不能看。 哈哈！
健身房可以量。。或自己去买那种可以量体脂肪的体重机。。但是蛮贵。。或可以在一些公园。。可能有的量健康那种。。看几时有机会去量吧 |
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发表于 13-5-2008 08:37 PM
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我跑步是因为要看美景~
所以自然不会太勉强自己、 |
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发表于 13-5-2008 08:40 PM
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楼主 |
发表于 13-5-2008 08:47 PM
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发表于 13-5-2008 09:02 PM
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原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:47 发表
美女也是一种motivation。哈哈
没女人给我看 |
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