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楼主: jimmlau

跑步心声

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发表于 13-5-2008 10:51 AM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:20 AM 发表


你们可以相约去跑了....


他太快,我太慢,不合拍。
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发表于 13-5-2008 11:10 AM | 显示全部楼层
原帖由 polo22 于 13-5-2008 10:51 AM 发表


他太快,我太慢,不合拍。


你不是4分半的小霸王吗?
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发表于 13-5-2008 11:10 AM | 显示全部楼层
原帖由 Cherish_Ying 于 12-5-2008 12:07 PM 发表
前几星期在公园跑完后,有人帮忙做健康检测,以下是我的检测结果:

年龄:21
体高:174cm
体重:62.7kg
标准体重(Std Weight):69kg
体脂肪(Body Fat Range):8.6(正常:14.9,很好:10.8)
身体水份率(TBW ...


你的健康检测蛮精细的,哪里检测的呢?
需要付钱的吗? 我也想检测自己。

[ 本帖最后由 kevy 于 13-5-2008 11:35 AM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 13-5-2008 01:07 PM | 显示全部楼层
polo22是4分半的小霸王呀。
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发表于 13-5-2008 01:50 PM | 显示全部楼层
原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 01:07 PM 发表
polo22是4分半的小霸王呀。


现在哪里可跑4分半,亚庇成不要摆我上台啦。
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发表于 13-5-2008 03:52 PM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 09:28 发表


跑马路不带会比较好..因为..有时侯...可能会有人HON你跟你打招呼或叫你.....或为你加油.....


所以我很少跑马路的
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发表于 13-5-2008 03:53 PM | 显示全部楼层
原帖由 kevy 于 13-5-2008 11:10 发表


你的健康检测蛮精细的,哪里检测的呢?
需要付钱的吗? 我也想检测自己。


他在些附近的公园量的。。其实permaisuri有时候也有的
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发表于 13-5-2008 03:54 PM | 显示全部楼层
原帖由 polo22 于 13-5-2008 13:50 发表


现在哪里可跑4分半,亚庇成不要摆我上台啦。


3分钟半的小王子
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发表于 13-5-2008 06:28 PM | 显示全部楼层
越来越多高手,
看来我这些“鱼毛仔”潜水看你们回帖就好了,
哈哈!
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 楼主| 发表于 13-5-2008 07:30 PM | 显示全部楼层

回复 149# 开心猪肉果 的帖子

开心猪肉果, 你也是可以进步,只要你肯努力。他们也是努力了多少的岁月,才会有这样的result。所谓,一分耕云,一分收获。努力吧,到时大家也是会像你看齐。
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 楼主| 发表于 13-5-2008 07:33 PM | 显示全部楼层
今天我跑了3km,今天还是和昨天一样,跑到一半,肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是15:39:13。
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 楼主| 发表于 13-5-2008 07:35 PM | 显示全部楼层
过后,我又去跑山,大约是5km。
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发表于 13-5-2008 07:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 开心猪肉果 于 13-5-2008 18:28 发表
越来越多高手,
看来我这些“鱼毛仔”潜水看你们回帖就好了,
哈哈!


不用啦。。一起交流才好啊 你成功的减肥也很好啊。。你目前减肥减到你的体脂肪多少了
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发表于 13-5-2008 07:57 PM | 显示全部楼层
原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 19:33 发表
今天我跑了3km,今天还是和昨天一样,跑到一半,肚子又痛了。所以result不是很理想。时间是15:39:13。


不错了咯。。我今天健身。。和去量身体。。哈哈。。看到我的body fat。。傻眼了。。6.5%
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 楼主| 发表于 13-5-2008 08:17 PM | 显示全部楼层
怎样量body fat呢? 我也想知道我的body fat? 应该也是不能看。 哈哈!
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发表于 13-5-2008 08:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:17 发表
怎样量body fat呢? 我也想知道我的body fat? 应该也是不能看。 哈哈!


健身房可以量。。或自己去买那种可以量体脂肪的体重机。。但是蛮贵。。或可以在一些公园。。可能有的量健康那种。。看几时有机会去量吧
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发表于 13-5-2008 08:37 PM | 显示全部楼层
我跑步是因为要看美景~
所以自然不会太勉强自己、
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发表于 13-5-2008 08:40 PM | 显示全部楼层
原帖由 飞天神猪 于 13-5-2008 20:37 发表
我跑步是因为要看美景~
所以自然不会太勉强自己、


哈哈。。。看美女。。
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 楼主| 发表于 13-5-2008 08:47 PM | 显示全部楼层

回复 158# chaucky 的帖子

美女也是一种motivation。哈哈
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发表于 13-5-2008 09:02 PM | 显示全部楼层
原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:47 发表
美女也是一种motivation。哈哈


没女人给我看
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