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发表于 13-1-2008 10:35 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-1-2008 10:29 PM 发表 
20岁对我来说..大把时间可以慢慢练..我是从21岁接近22岁的时候才开始跑的....我今年28岁咯....我19岁时是魔鬼游泳训练的..那时一直认为那是我的体能高峰期..现在看来...我觉得我反而是现在的体能好过中学时期或1 ...
哦,原来如此...
那么,我看我现在也可以开始慢慢锻炼了....
呵呵...
好了,我想去睡觉了...
今天在健身房练到很累,明天一早要上课...
明天再来这里...
幸会了...
对了,我叫Jordan,不是Raynold.呵呵. |
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楼主 |
发表于 13-1-2008 10:38 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 10:35 PM 发表
哦,原来如此...
那么,我看我现在也可以开始慢慢锻炼了....
呵呵...
好了,我想去睡觉了...
今天在健身房练到很累,明天一早要上课...
明天再来这里...
幸会了...
对了,我叫Jordan,不是Raynold.呵呵.
把你的锻炼日记也发在这里吧... |
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发表于 13-1-2008 10:50 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 22:27 发表
哈哈。。。可能因为健身房的环境好的关系吧....
跑步是还可以看电视....
嗯,我有机会我会出去跑咯..
不过,会比较少...
因为,我跑不都是去健身房,就在那里跑了....
不过,我现在的体力,也会比以前差了...
...
你在那间健身房？ |
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发表于 13-1-2008 11:00 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 22:35 发表
哦,原来如此...
那么,我看我现在也可以开始慢慢锻炼了....
呵呵...
好了,我想去睡觉了...
今天在健身房练到很累,明天一早要上课...
明天再来这里...
幸会了...
对了,我叫Jordan,不是Raynold.呵呵.
你的运动量也蛮高下 |
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发表于 13-1-2008 11:02 PM
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这个星期的报告
星期1 5Km
星期2 休息
星期3 5km
星期4 休息
星期5 5km
星期6 休息
星期日20km |
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发表于 13-1-2008 11:22 PM
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原帖由 chaucky 于 13-1-2008 10:50 PM 发表 
你在那间健身房？
fitness first。。。。。 |
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发表于 13-1-2008 11:22 PM
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发表于 13-1-2008 11:30 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 23:22 发表
fitness first。。。。。
哦。。和我一样。。那间的？要一起练吗？ |
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发表于 13-1-2008 11:33 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 23:22 发表
阿成，我睡不下觉。。。
又来这里了。。。。
累了就要睡觉咯 |
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发表于 13-1-2008 11:41 PM
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哦。。我是leisure mall的。。home..你那边我都不知道哪里来的。。好像很远 |
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发表于 13-1-2008 11:43 PM
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原帖由 chaucky 于 13-1-2008 11:30 PM 发表
哦。。和我一样。。那间的？要一起练吗？
啊?你也是啊?
一起练...恐怕不行...呵呵...因为,我习惯一个人自闭...
有人一起,我不能专心....
以前我又跟朋友去过,然后,我就不去了..
因为,去浪费钱...
你在哪一间?
我通常是去uptown的! |
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发表于 13-1-2008 11:45 PM
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原帖由 chaucky 于 13-1-2008 11:41 PM 发表
哦。。我是leisure mall的。。home..你那边我都不知道哪里来的。。好像很远
哦,我的也是Home..
你的leisure mall...cheras啊?
我这里,在PJ,DAMANSARA UPTOWN.
很旺的一个地方,非常靠近1UTAMA.
TAMAN TUN,SS2,都在附近. |
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发表于 13-1-2008 11:45 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 23:43 发表
啊?你也是啊?
一起练...恐怕不行...呵呵...因为,我习惯一个人自闭...
有人一起,我不能专心....
以前我又跟朋友去过,然后,我就不去了..
因为,去浪费钱...
你在哪一间?
我通常是去uptown的!
哦。。通常我也是自己练的。。比较专心。。。加上我都先慢跑10分钟。然后跑5km 25分钟。。然后就做重量训练。。。我在leisure mall的。。好像离你很远 |
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楼主 |
发表于 13-1-2008 11:45 PM
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我的日记发完了...今天到此为止.....看TV... |
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发表于 13-1-2008 11:47 PM
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原帖由 Raynold-HS 于 13-1-2008 23:45 发表
哦,我的也是Home..
你的leisure mall...cheras啊?
我这里,在PJ,DAMANSARA UPTOWN.
很旺的一个地方,非常靠近1UTAMA.
TAMAN TUN,SS2,都在附近.
对咯。。cheras咯。。你那边好远哦。。哈哈。。驾车去都不知道要多久 |
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发表于 13-1-2008 11:47 PM
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楼主 |
发表于 13-1-2008 11:49 PM
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能一起训练是好的...如果两人的程度是一样的话(我是说跑步吧了)....会让运动更有乐趣的.... |
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发表于 13-1-2008 11:49 PM
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发表于 13-1-2008 11:49 PM
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原帖由 chaucky 于 13-1-2008 11:45 PM 发表
哦。。通常我也是自己练的。。比较专心。。。加上我都先慢跑10分钟。然后跑5km 25分钟。。然后就做重量训练。。。我在leisure mall的。。好像离你很远
我也是一开始就跑,大概半个小时.
然后还有去踏脚车十五分钟.
然后就去做重量训练.
嗯,哪里蛮远的.
好了,我真的要去睡觉了!!
明天见!
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发表于 13-1-2008 11:50 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-1-2008 23:49 发表
能一起训练是好的...如果两人的程度是一样的话(我是说跑步吧了)....会让运动更有乐趣的....
对。。。我有时很喜欢和人一起跑。。。跟人家一样的速度最好 |
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