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发表于 14-11-2012 01:10 AM
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eric^zai 发表于 14-11-2012 12:53 AM 
我是在 lot 10 申请的
但那个 consultant 最近调去 endah parade 了
你也健身了哦~
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发表于 14-11-2012 01:11 AM
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mike0602 发表于 14-11-2012 01:10 AM
你也健身了哦~
那晚看了你的身材 ... 让我好仰慕 
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发表于 14-11-2012 01:15 AM
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eric^zai 发表于 14-11-2012 01:11 AM
那晚看了你的身材 ... 让我好仰慕
一堆脂肪也好看...
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发表于 21-11-2012 01:46 PM
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人杰地灵 发表于 11-11-2012 12:16 AM
今天去了sri petaling的cf,里面的确很大，可是机器像是recorn过来了，
仔细看barbell原来是生锈过得， mac ...
train abs的不齊全 
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发表于 23-11-2012 10:55 AM
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Mylittlecabbage 发表于 14-11-2012 12:15 AM
真的很便宜，我199，送兩個月，也要17xper month
你的也好，我的199才送1个月。。。。.gif)
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发表于 23-11-2012 02:08 PM
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持续健身了40天,间中都休息过5/6天吧了
希望可以慢慢把身材练好看点
可惜一个人偶尔也很缺乏有人辅助拿更重的磅数运动 |
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发表于 23-11-2012 02:33 PM
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有谁在ss2 mall 的? 多少钱 ? ok 吗? |
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发表于 23-11-2012 08:18 PM
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苦苦叫 发表于 23-11-2012 02:33 PM
有谁在ss2 mall 的? 多少钱 ? ok 吗?
ss2 home club is rm152. not crow like other branches..hehe!
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发表于 25-11-2012 09:25 PM
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有谁有join cycling class吗？能讲解大致上是怎样的吗？听朋友说对burn fat很大帮助 |
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发表于 25-11-2012 09:28 PM
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calvintay 发表于 25-11-2012 09:25 PM
有谁有join cycling class吗？能讲解大致上是怎样的吗？听朋友说对burn fat很大帮助
没join，不过他们都说效果不错.
其实原来很简单啦，不过最重要是教练会带动咯
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发表于 26-11-2012 10:31 AM
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calvintay 发表于 25-11-2012 09:25 PM
有谁有join cycling class吗？能讲解大致上是怎样的吗？听朋友说对burn fat很大帮助
大致上，都是跟著音樂的beats來調整速度和resistance來騎的，
有sitting climb, standing climb,speed up, fully speed up,etc..
如果，全程都跟上了，burn 500~600 不是個問題，全身都會溼透
不過，剛開始還是跟著自己能力所及騎會比較不會受傷 |
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发表于 26-11-2012 12:08 PM
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他们还有分peloton,freestyle和RPM。有什么不同吗？ |
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发表于 26-11-2012 12:36 PM
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calvintay 发表于 26-11-2012 12:08 PM
他们还有分peloton,freestyle和RPM。有什么不同吗？
Rpm is lesmills program, 是隨著他的課程。
hmm，根據我的個人經驗，
compared to rpm,peloton的resistance 沒有那麼重和速度也沒有那麼快，
算是比較輕鬆，intense level 大概只有rpm的一半。
freestyle是instructor自己選歌，編cycling program，不同的instrucor，難度也不同
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发表于 26-11-2012 12:44 PM
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Mylittlecabbage 发表于 26-11-2012 12:36 PM
Rpm is lesmills program, 是隨著他的課程。
hmm，根據我的個人經驗，
compared to rpm,peloton的resis ...
谢谢你哦。找天去试试看了
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发表于 27-11-2012 05:29 PM
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eric^zai 发表于 12-11-2012 05:38 PM
MYR 155 ... All Club 的
这个月才加入
请问你，all club 也包括跳舞啊瑜伽啊那些的吗
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发表于 27-11-2012 06:40 PM
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舞猫猫 发表于 27-11-2012 05:29 PM
请问你，all club 也包括跳舞啊瑜伽啊那些的吗
你的付费已经包含全部class的了
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发表于 28-11-2012 08:20 AM
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eric^zai 发表于 14-11-2012 12:53 AM
我是在 lot 10 申请的
但那个 consultant 最近调去 endah parade 了
PM我联络号码 谢谢 
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发表于 28-11-2012 10:39 AM
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Mylittlecabbage 发表于 26-11-2012 12:36 PM
Rpm is lesmills program, 是隨著他的課程。
hmm，根據我的個人經驗，
compared to rpm,peloton的resis ...
 难怪那天我骑到死那样。。。
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发表于 28-11-2012 01:36 PM
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Bremen 发表于 28-11-2012 10:39 AM
难怪那天我骑到死那样。。。
呵呵，反正用1個小時workout，我還是會選intense level最高的，
久而久之，就會習慣了
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发表于 28-11-2012 01:43 PM
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Mylittlecabbage 发表于 28-11-2012 01:36 PM
呵呵，反正用1個小時workout，我還是會選intense level最高的，
久而久之，就會習慣了
第二次就好点至少还可以骑完。。。现在想上body pump的。。。
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