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xiaoyuer82

原帖由 来自亚庇的成 于 15-2-2008 02:50 AM 发表


好在我没去跑..不然谁载我...

你来的话  鱼儿一定去接你     够朋友吧

caremeat

原帖由 squareeight 于 14-2-2008 08:49 PM 发表
我可能跑不到三十号的全马拉松。。 因为我之前生活营的三天两夜工委pulau pangkor旅行刚好在那个礼拜。。  既然撞到同一天。。之前是说是二十多号的(早一个礼拜)。。因为时间上做了一些迁就，所以改去KLIM那个礼拜 ...

的确很难抉择，但是我的话，当然是去旅行聚旧咯。因为我很重情义的。

squareeight

原帖由 squareeight 于 14-2-2008 08:49 PM 发表
我可能跑不到三十号的全马拉松。。 因为我之前生活营的三天两夜工委pulau pangkor旅行刚好在那个礼拜。。  既然撞到同一天。。之前是说是二十多号的(早一个礼拜)。。因为时间上做了一些迁就，所以改去KLIM那个礼拜 ...

决定了去旅行了。。  KLIM full marathon今年是肯定没有跑了。但我不打算把名额传卖给其他人， 还是保留下来好了。。 可能叫朋友们帮我拿衣服吧。。 跑步网友们， 下次再见好了。。
怎样都要跑一次KLIM full marathon..  下次吧！！！
看来一定给跑步的uncle fai & peter 讲足我几个月。。因为放了他们飞机。。  


报了名的大哥们。。。加油了！！！

[ 本帖最后由 squareeight 于 19-2-2008 12:55 AM 编辑 ]

squareeight

原来是昨天举行呢！！
刚听娱乐新闻讲， 方力申这次终于报名了全马拉松，还有好想用了四个钟完成呢！！ 真的很好的成绩， 好像听主持人说他好像是香港艺人里第一个跑full marathon的。。

然后杨千华 和 刘心悠 (如果没听错的话)， 他们都报名了十公里， 时间好像是一个钟多。。

跟多的资料我都没有了。。 让我来找找我们的‘挖料王’菠萝大哥来报导看看。。。

http://www.hkmarathon.com/hkmarathon/eng/home/index.html
其实香港这个马拉松跟新加玻的那个都是standard chartered主办的。。它们有一个相关的主题：race for a living planet 一共有四个地点，其他两个好像不在亚洲。。
http://www.hkmarathon.com/marathon/eng/activity/groe.jsp

大家可以看看有关资料。。其实我。。。我。。。的心愿是很想跑完这四个全马拉松

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 15-2-2008 02:50 AM 发表


好在我没去跑..不然谁载我...

不用担心，如果你来我肯定不去旅行啦。。 费事你给这里的坏人捉去卖。。。

小弟会保护你的。。。

polo22

原帖由 squareeight 于 18-2-2008 11:56 PM 发表
原来是昨天举行呢！！
刚听娱乐新闻讲， 方力申这次终于报名了全马拉松，还有好想用了四个钟完成呢！！ 真的很好的成绩， 好像听主持人说他好像是香港艺人里第一个跑full marathon的。。

然后杨千华 和 刘心悠 ( ...

方力申跑42.195KM 3小时52分57秒

方力申(Alex)、劉心悠及EO2成員Otto等，昨天大清早出席《渣打馬拉松2008》，進場參與比賽，親身支持。

Alex是多年來首位完成42公里馬拉松賽事的藝人，並以3小時52分57秒完成，達到自己定下四小時內完成賽事的目標，有家人及經理人黃柏高到場支持的Alex，心情起初顯得非常開心雀躍！

他表示很開心可以達到定下的目標，加上沿途亦有很多人支持他，証明他沒有白費半年的訓練時間。



方力申得到家人和經理人黃柏高齊在終點打氣，其弟更拿起相機拍下他衝線的一刻，小方與好友Neal二人拖著手衝線，更興奮得擁抱。

以大會公佈的時間，小方以3小時52分57秒完成，其父親在旁不斷大讚他叻仔。母親則一早為他煲了紅飯，讓他容易消化，臨出門前還叮囑他不要頂硬上，若覺辛苦便要停。

　小方是首位藝人參加全程馬拉松，他說：「係呀，我的健康形象都是由汗水建立出來的。

之前未試過跑42公里，自己在四個鐘裡面完成，所以要講得出做得到。」

小方苦練半年跑馬拉松，最初太用力跑，搞到險些抽筋，現時終於完成心願，相信十年後他才會再跑馬拉松挑戰自己。



[ 本帖最后由 polo22 于 19-2-2008 12:19 AM 编辑 ]

squareeight

谢谢菠萝的资料。

看到很多大家可以讨论的：

-他是穿版长裤和T恤跑的
-他做艺人，时间很忙，可是都可以拿半年来练， 跑进四个钟！这种精神我是非常欣赏的。
-他说每周跑4次,每次1小时多
-相信十年後他才會再跑馬拉松挑戰自己。 很好笑。。干嘛要等十年后。。
-鞋子好像是穿brooks
-我等迟点。。看他们这次比赛的衣服。酱看好像有袖的。
-05年时Alex花了52分45秒跑了10公里


我记得这个跑，以前dodo郑玉玲都\有跑十公里，她用了一小时十分钟。而且许志安也有跑。。好像也是这种时间。。但都只是十公里。

对了。。。有杨千华的成绩吗？一个小时几多？？ 哈。

chaucky

4小时。。不错的成绩

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 19-2-2008 12:46 AM 发表
谢谢菠萝的资料。

看到很多大家可以讨论的：

-他是穿版长裤和T恤跑的
-他做艺人，时间很忙，可是都可以拿半年来练， 跑进四个钟！这种精神我是非常欣赏的。
-他说每周跑4次,每次1小时多
-相信十年後他才會再 ...

ALEX有酱的成绩不奇怪!他从小就训练游泳到20多岁....他也是国家队,也是香港游泳队里最多记录的保持人....他以前的训练是很刻苦的,比起他每星期跑4天1小时多的训练来比,他跑步的训练对他来说是很轻松了....我看过以前他的报道,他以前每天训练是早晚训练的.....一天都要5小时....除了游泳,有时也要练跑,练GYM.....推出国家队后,我相信他还是有保持训练的....因为我相信,训练对他而言,已经是生活的一部分了....

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 18-2-2008 11:58 PM 发表


不用担心，如果你来我肯定不去旅行啦。。 费事你给这里的坏人捉去卖。。。

小弟会保护你的。。。

要酱为我牺牲咩...你出你的国啦..别理我...

squareeight

大家还记得上次我们讲的这套戏吧！ (菠萝有介绍过但我不懂那里找回出来了。 。)

刚看报纸意外的发现今晚tv2, 12.30pm会播出这套戏。。 没看过，又有时间的朋友们可以看看。。

希望不会被剪接到没头没尾

squareeight

收到的一个电邮： (其实我也不大懂什么来的，但它跟大选同期，应该很少人去。。)  RAPTOR WATCH LIGHTHOUSE RUN

[size=85%]
In the mood for some healthy competition?

We beckon you to rig out that pair of trainers and join us on the trail of the Lighthouse Run. Apart from the sweat and tears, we promise you, the journey amongst the magnificent wilderness will be a fulfilling one. To top that off there also prizes to be won!

When : March 8 (Event Day 2)
Time
Registration: 2.00 pm
Briefing : 2.30 pm
Start : 2.40 pm

Where : From Ilham Resort to Lighthouse, Tg Tuan Forest Reserve
Distance : About 2 km (includes beach, slopes, stairs!)

Categories:[size=85%]
Men uder 40 / Women under 40 / Men over 40 / Women over 40

[size=85%]
Prizes for each Category:
[size=85%]1st Prize / [size=85%]2nd Prize / [size=85%]3rd Prize

[size=85%]
Registration: RM 5 (Proceeds will go to Raptor Research Fund)

To register[size=+0]

[size=85%]Turn up and fill out form/submit form at Registration Booth before 2.00 pm on March 8

squareeight

原帖由 polo22 于 19-2-2008 12:10 AM 发表


方力申跑42.195KM 3小时52分57秒

方力申(Alex)、劉心悠及EO2成員Otto等，昨天大清早出席《渣打馬拉松2008》，進場參與比賽，親身支持。

Alex是多年來首位完成42公里馬拉松賽事的藝人，並以3小時52分57秒完 ...

http://www.hkmarathon.com/marathon/eng/event/results/result.jsp?searchYear=2008&searchText=33333&searchTypeRadio=raceNo

找到他的成绩和时间了。。。 突然感觉爱上他了。。

squareeight

10km : 48min
half marathon: 1:41

非常好！！！

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 25-2-2008 02:09 AM 发表


10km : 48min
half marathon: 1:41

非常好！！！

看了他的成绩,看得出他是在前面用力过大,后面越跑越慢了.....

waizai

Half Way time 15km-> 1:41:56 ....
我不可以。。。哈哈

来自亚庇的成

原帖由 waizai 于 25-2-2008 10:27 AM 发表
Half Way time 15km-> 1:41:56 ....
我不可以。。。哈哈

人家是21KM啦.....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 25-2-2008 10:57 发表


人家是21KM啦.....

通常都是那样。。同样的速度保持不到那么久

waizai

我已经报名了21km....还有谁参加？

chaucky

原帖由 waizai 于 27-2-2008 09:48 发表
我已经报名了21km....还有谁参加？

这次挑战你