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发表于 6-3-2010 05:47 PM
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4月頭才開始練
chaucky 发表于 5-3-2010 10:49 PM 
我也有这同感 |
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发表于 6-3-2010 07:47 PM
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我不能到四月啦！energizer 跑full～ 不练肯定死翘翘的～ |
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发表于 6-3-2010 08:34 PM
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本帖最后由 wooi801 于 6-3-2010 08:50 PM 编辑
明天bkt aman - hartamas 是几点开跑。5.30am or 6am
我明天也来跑lsd。 |
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楼主 |
发表于 6-3-2010 09:41 PM
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我不能到四月啦！energizer 跑full～ 不练肯定死翘翘的～
豪少爷 发表于 6-3-2010 19:47 
如果Energizer有跑full最好是去練LSD..我是因為六月才有全馬 |
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楼主 |
发表于 6-3-2010 09:42 PM
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我也有这同感
iamwen 发表于 6-3-2010 17:47
如果六月有報full就要練咯 |
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发表于 7-3-2010 06:27 PM
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如果六月有報full就要練咯
chaucky 发表于 6-3-2010 09:42 PM
我的计划是今年只跑两个full - KL Marathon和Singapore Marathon |
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楼主 |
发表于 7-3-2010 08:37 PM
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我的计划是今年只跑两个full - KL Marathon和Singapore Marathon
iamwen 发表于 7-3-2010 18:27 
和我一樣 |
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发表于 9-3-2010 11:55 PM
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13th march 2010 530pm lake garden 30km train...
决定在lake garden练习下午LSD，energizer full就到，一定要练一次下午的LSD，
目前有我和david，人数希望还会增加。。希望啦～ |
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发表于 10-3-2010 03:39 PM
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13th march 2010 530pm lake garden 30km train...
决定在lake garden练习下午LSD，energizer full就到，一 ...
豪少爷 发表于 9-3-2010 11:55 PM
我跟会831126过来。到时见。但应该不会跑三十公里那么多。我算时间。跑到大约八点半就够了。 |
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发表于 10-3-2010 03:57 PM
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我跟会831126过来。到时见。但应该不会跑三十公里那么多。我算时间。跑到大约八点半就够了。
squareeight 发表于 10-3-2010 03:39 PM 
对对对～几好的建议咯～设跑3小时～看自己能跑多少公里～
831126如何？照S8的提议好吗？依恋好像也要练习哦～
目前有4人了～跑完可能去JACK那边挂....
next day休息，就去bereno支持一下～帮你们拍美美～哈哈～ |
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发表于 10-3-2010 04:40 PM
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对对对～几好的建议咯～设跑3小时～看自己能跑多少公里～
831126如何？照S8的提议好吗？依恋好像也要练 ...
豪少爷 发表于 10-3-2010 03:57 PM
我也来，不过只是跑20k而已，你们跑什么路线？ |
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发表于 10-3-2010 04:54 PM
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我也来，不过只是跑20k而已，你们跑什么路线？
wooi801 发表于 10-3-2010 04:40 PM
只跑lake garden，跑圈～一圈2.3km
建议～下雨照跑～不要偷懒～
说了做，就做～831126对吗？ |
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发表于 10-3-2010 05:23 PM
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对对对～几好的建议咯～设跑3小时～看自己能跑多少公里～
831126如何？照S8的提议好吗？依恋好像也要练 ...
豪少爷 发表于 10-3-2010 03:57 PM
831126答应了。我还会带多一位女性朋友一起来跑。五点半那里见咯。
对了。之后我们去老弟的生日会。希望多人出席他的生日会哟。 |
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发表于 10-3-2010 05:24 PM
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只跑lake garden，跑圈～一圈2.3km
建议～下雨照跑～不要偷懒～
说了做，就做～831126对吗？
豪少爷 发表于 10-3-2010 04:54 PM
下雨照跑
好建议，我喜欢！就酱决定！ |
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发表于 11-3-2010 09:48 AM
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我跟会831126过来。到时见。但应该不会跑三十公里那么多。我算时间。跑到大约八点半就够了。
squareeight 发表于 10-3-2010 03:39 PM 
你们两位14-3-2010好像有Bareno Run 15km喔。 |
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发表于 11-3-2010 01:16 PM
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发表于 11-3-2010 01:18 PM
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831126答应了。我还会带多一位女性朋友一起来跑。五点半那里见咯。
对了。之后我们去老弟的生日会。希 ...
squareeight 发表于 10-3-2010 05:23 PM
哦。。多人跑也好。。嘻嘻  |
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发表于 16-3-2010 03:40 PM
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提议～
这星期六我会来多个旁晚的练习～6pm，地点可能在lake garden或desa park city，
有人有兴趣吗？ 暂定跑两小时或10圈。。一圈2.2km（desa）/2.3km（lake） |
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发表于 16-3-2010 06:16 PM
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提议～
这星期六我会来多个旁晚的练习～6pm，地点可能在lake garden或desa park city，
有人有兴趣吗？ 暂 ...
豪少爷 发表于 16-3-2010 03:40 PM
lake garden, 跑5圈就好了。 |
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发表于 18-3-2010 03:16 PM
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提议～
这星期六我会来多个旁晚的练习～6pm，地点可能在lake garden或desa park city，
有人有兴趣吗？ 暂 ...
豪少爷 发表于 16-3-2010 03:40 PM
lake garden有兴趣。 |
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