<<第三间Jurong West 建身室>>每逢星期一,四

微笑的鱼

可以理解~
别人越进步，显得自己在退步~



早上来上班时突然想喝啤酒~

黑色幽默

原帖由 aRJoO 于 9-7-2009 01:50 PM 发表
没人跟我一起减肥咯。。。

抱着做运动的心态比较好
太可以的话反而没有效果

黑色幽默

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 01:58 PM 发表
可以理解~
别人越进步，显得自己在退步~



早上来上班时突然想喝啤酒~

做让你心烦气燥？？？？
喝凉茶解凉？

微笑的鱼

瘦不鸟啊~~~

我觉得我是饮食方面的问题~
每次瑜伽，游泳，健身后肚子超饿~~
但是又已经八九点了~然后就是吃~~
虽然有些结实但是就是没有瘦到pun~~

微笑的鱼

没有喔~

不知道~就是想喝啤酒~

黑色幽默

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 02:14 PM 发表
瘦不鸟啊~~~

我觉得我是饮食方面的问题~
每次瑜伽，游泳，健身后肚子超饿~~
但是又已经八九点了~然后就是吃~~
虽然有些结实但是就是没有瘦到pun~~

因为你抱着减肥的心态
三五不时就量体重
当然没有显著的进展

黑色幽默

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 02:14 PM 发表
没有喔~

不知道~就是想喝啤酒~

需要人陪吗

aRJoO

原帖由 足球之子 于 9-7-2009 01:54 PM 发表


我跟你一起减肥的。。。

那天量。。。才减0.1....

aRJoO

原帖由 黑色幽默 于 9-7-2009 02:01 PM 发表

抱着做运动的心态比较好
太可以的话反而没有效果

好想在maintain...不是在减。。。

黑色幽默

原帖由 aRJoO 于 9-7-2009 02:22 PM 发表



好想在maintain...不是在减。。。

越想得到越难得到
用轻松的方式去面对

aRJoO

我也是将。。。是非常非常地饿咯。。。
然后吃饱回家就睡。。。

黑色幽默

原帖由 aRJoO 于 9-7-2009 02:22 PM 发表



好想在maintain...不是在减。。。

越想得到
越难得到
用轻松的心态去面对

Garumon

今晚应该会和朋友一起过去 。。。。
有缘的话再见。。。

微笑的鱼

原帖由 黑色幽默 于 9-7-2009 02:17 PM 发表


因为你抱着减肥的心态
三五不时就量体重
当然没有显著的进展

之前没运动和现在有运动的体重一样啊~~
我的意思是，要减重除了运动，饮食也很重要~
饮食应该少吃垃圾事物~
进食时间也很重要~
8-9点才吃，11点前就睡觉~
问你死不死~~

微笑的鱼

原帖由 aRJoO 于 9-7-2009 02:22 PM 发表



好想在maintain...不是在减。。。

以前很容易肥也很容易瘦~~
现在我发觉自己24/25岁过后新陈代谢慢到~~~~
out control~~~

黑色幽默

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 02:28 PM 发表
之前没运动和现在有运动的体重一样啊~~
我的意思是，要减重除了运动，饮食也很重要~
饮食应该少吃垃圾事物~
进食时间也很重要~
8-9点才吃，11点前就睡觉~
问你死不死~~

我拿铁和没拿铁的体重一样
可是身形不一样
运动后可以进食
不过是轻量容易消化的食物

微笑的鱼

原帖由 aRJoO 于 9-7-2009 02:24 PM 发表
我也是将。。。是非常非常地饿咯。。。
然后吃饱回家就睡。。。

饿肚子睡觉，很对不起自己~~
不吃又会胃痛~
多少都要吃一点~
少吃多餐~
分量少一点~
别吃太饱~~

aRJoO

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 02:31 PM 发表
以前很容易肥也很容易瘦~~
现在我发觉自己24/25岁过后新陈代谢慢到~~~~
out control~~~

我也觉得我的weight一直升不会跌。。。
某人讲如果是股票就好咯。。。从来不会跌。。。haiz

aRJoO

原帖由 微笑的鱼 于 9-7-2009 02:35 PM 发表
饿肚子睡觉，很对不起自己~~
不吃又会胃痛~
多少都要吃一点~
少吃多餐~
分量少一点~
别吃太饱~~

饿我会睡不着。。。
吃一半又好像浪费食物（爸爸说不能浪费，会折福）
不吃我真的会胃痛

微笑的鱼

原帖由 黑色幽默 于 9-7-2009 02:32 PM 发表


我拿铁和没拿铁的体重一样
可是身形不一样
运动后可以进食
不过是轻量容易消化的食物

哈呐~知道你很苗条啦~
嗯嗯~~之前晚餐都是大吃大喝的~
所以现在要混练自己的胃口~
少吃~缩小胃口~~