【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 3-8-2008 08:47 PM 发表


我也是。。很少出去了。。。哈哈。。。电电人就好咯。。。kl还好啦。。我不会很大只啦。。只是照片欺骗人感觉越练越瘦

呵呵。。。要遭人来练习了。。。越练越瘦？怎么会。。。我看到的是越练越大只

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 20:59 发表


呵呵。。。要遭人来练习了。。。越练越瘦？怎么会。。。我看到的是越练越大只

哈哈。。因为我练跑步较多。。练结实比较多。。。大只觉得很怪

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 3-8-2008 10:25 PM 发表


哈哈。。因为我练跑步较多。。练结实比较多。。。大只觉得很怪

哪里会怪？是要和身材比例好就很好看的

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 22:49 发表


哪里会怪？是要和身材比例好就很好看的

现在也很好了。。哈哈。。。不过我还很肥

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 3-8-2008 10:54 PM 发表


现在也很好了。。哈哈。。。不过我还很肥

肥吗？那么在加把劲

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 3-8-2008 23:21 发表


肥吗？那么在加把劲

算吧。。也算是保持期。。现在修养当中应该会肥回少少

chaucky

(451) 04/08/2008


热身 400m
慢跑 4.8km 26分钟 03秒
冷身 400m

哑铃 arm curl 5kg 12 3set
哑铃 shoulder press 5kg 12 3set
哑铃 front raise 5kg 12 2set

还是放慢来跑了




[ 本帖最后由 chaucky 于 4-8-2008 10:18 AM 编辑 ]

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 3-8-2008 11:45 PM 发表


算吧。。也算是保持期。。现在修养当中应该会肥回少少

呵呵，会肥一点点的，3 kg 吧。以前我肥了4kg（没运动和节食）

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 10:21 发表


呵呵，会肥一点点的，3 kg 吧。以前我肥了4kg（没运动和节食）

我不喜欢节食的。。因为很容易肥回。。所以还是保持运动最好

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 10:22 AM 发表


我不喜欢节食的。。因为很容易肥回。。所以还是保持运动最好

对。。很容易胖回，而且过程辛苦。。。当把持不住时，会破工，反而吃多两倍

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 10:28 发表


对。。很容易胖回，而且过程辛苦。。。当把持不住时，会破工，反而吃多两倍

所以我还是照吃。。我吃得量也很恐怖。。所以不敢报出来。。但是体重保持就算咯

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 10:42 AM 发表


所以我还是照吃。。我吃得量也很恐怖。。所以不敢报出来。。但是体重保持就算咯

呵呵。。多恐怖？男生吃多不要紧真的。。。我第一次看我舅舅吃我也下了一跳。。而且他很瘦。。但食量就习惯就好

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 13:14 发表


呵呵。。多恐怖？男生吃多不要紧真的。。。我第一次看我舅舅吃我也下了一跳。。而且他很瘦。。但食量就习惯就好

我是很容易肥的。。如果没运动一早就爆肥

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 01:14 PM 发表


我是很容易肥的。。如果没运动一早就爆肥

那么你还是keep 着运动好了。。我也是。。。好像没瘦过。。。

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 13:33 发表


那么你还是keep 着运动好了。。我也是。。。好像没瘦过。。。

哈哈。。。慢慢的运动就好咯
反正都习惯了

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 01:43 PM 发表


哈哈。。。慢慢的运动就好咯
反正都习惯了

对对对。。。习惯了。。一天不流汗很痛苦
但今天好象要生病了。。。没力去gym 的

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 13:54 发表


对对对。。。习惯了。。一天不流汗很痛苦
但今天好象要生病了。。。没力去gym 的

那么可以去做肌力训练咯。。不一定一直做有氧的

CEO娱乐总裁

今天开始Chaucky你的楼会多了一个人——Chief Entertainment Officer
不会打扰楼上的两位的谈话吧？～～ ～～

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 4-8-2008 02:03 PM 发表


那么可以去做肌力训练咯。。不一定一直做有氧的

但是现在很想睡觉。。还是下线先chat later

原帖由 CEO娱乐总裁 于 4-8-2008 02:07 PM 发表
今天开始Chaucky你的楼会多了一个人——Chief Entertainment Officer
不会打扰楼上的两位的谈话吧？～～ ～～

哈哈。。。欢迎加入

[ 本帖最后由 zozo_boay 于 4-8-2008 02:11 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 CEO娱乐总裁 于 4-8-2008 14:07 发表
今天开始Chaucky你的楼会多了一个人——Chief Entertainment Officer
不会打扰楼上的两位的谈话吧？～～ ～～

当然不会 欢迎光临