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HEHEE18

回复  HEHEE18
哦，那麽明天熱身我就試一試扎馬步一分鐘。
总司令 发表于 22-7-2011 08:19

    哈哈。我通常扎马步都是打篮球时用来练习。身体要挺直不能弯。脚尖起。很酸下脚一直抖得

seng12345

哈哈。对对。很刺激 。你在那里练习跑？又参加什么比赛吗？
HEHEE18 发表于 22-7-2011 10:23 AM

1到5在desa petaling跑咯。。，星期日如果没有比赛就在bukit tungku, lake garden 跑。。。
有参加比赛阿。。，全马暂时是scklm，九月就有jungle marathon, 然后10月putrajaya marathon 和 11 月penang marathon
半马的暂时没有。。，跑过energizer 的21。。。

seng12345

哈哈。我通常扎马步都是打篮球时用来练习。身体要挺直不能弯。脚尖起。很酸下脚一直抖得
HEHEE18 发表于 22-7-2011 10:31 AM

听起来好像很爽将。。，你有打篮球？

seng12345

喔~~~
不過也需要好好注意身體狀況,不要把自己搞到那麼累...
我在這裡固定一個月參加一次的比賽就好 ...
lychai 发表于 22-7-2011 10:29 AM

噢噢噢。。，也想不要太激烈。。。可是每次都坚持不到。。手痒又去报名料。。。哈哈哈哈哈。。。

peiyee0816

学校鞋和跑步鞋不一样的。。，穿过就知道了。。
你可以等有offer的时候去target一下。。beginner 不 ...
seng12345 发表于 22-7-2011 08:54 AM

    几时有offer哦？
Brooks好像比new balance 好？

peiyee0816

你们都在kepong哦。。？
有些什么好track介绍一下。。。哈哈哈
seng12345 发表于 22-7-2011 08:55 AM

    我是跑metropolitan或者是frim的……
metropolitan比较好跑，frim斜路比较多

peiyee0816

时间可以调节的。。，刚开始的时候也是很懒惰的。。跑2-3天就停。。
参加料第1个半马就起火料。。， ...
seng12345 发表于 22-7-2011 09:02 AM

    我一个星期一天，一天跑5km……
我上次去跑7km的，跑到我的脚痛到……………………………………

peiyee0816

如果你不介意的话。。，我可以给你一些建议。。

刚开始跑。。，用时间去衡量。。好像讲每跑10min就 ...
seng12345 发表于 22-7-2011 09:13 AM

    我都可以坚持3km这样，不过是maximum了
更何况我一个星期只去跑一次……………………

lychai

噢噢噢。。，也想不要太激烈。。。可是每次都坚持不到。。手痒又去报名料。。。哈哈哈哈哈。。。
seng12345 发表于 22-7-2011 10:35 AM

哈哈....明白這種感受...
之前剛到台灣時,我也是一直很積極去報名參加比賽...
不過現在就固定一個月參加一次,就選擇比較大型的比賽去參加...
加上這裡報名費也不便宜,所以就選擇性參加....

seng12345

几时有offer哦？
Brooks好像比new balance 好？
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:39 AM

我本身是用asics 和 new balance。。，两个都用来跑比赛的。。。
但是如果讲心头好的话。。，比较喜欢new balance。。。style 比较杀。。哈哈哈。。。


offer有时候好像jusco member day阿。。，参加比赛拿voucher也是很好的offer。。

peiyee0816

恩女的，我也跑得不是很快阿。我们慢慢来跑。跑得慢慢进步增加速度跟耐力 我是傍晚5.30-6PM 才 ...
HEHEE18 发表于 22-7-2011 10:17 AM

    只有这个时间吗？不能早一点哦？因为我的补习通常是这个时间之后……
好像今天我6点15分就有补习了…………

peiyee0816

我本身是用asics 和 new balance。。，两个都用来跑比赛的。。。
但是如果讲心头好的话。。，比较喜欢 ...
seng12345 发表于 22-7-2011 10:43 AM

    原来你是看美不美的XDDD
我还是学生罢了……………………
家里人没有运动的习惯的=（

seng12345

我一个星期一天，一天跑5km……
我上次去跑7km的，跑到我的脚痛到……………………………………
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:41 AM

   我都可以坚持3km这样，不过是maximum了
更何况我一个星期只去跑一次……………………
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:41 AM

可以坚持到3k真的很不错了。。，你还在念书吗。。？

peiyee0816

多打就會上手，你玩羽球有多少年了？什麼撞釘子，你不講我代你講。我之前也是想你這樣想法，隨 ...
qweasd147- 发表于 22-7-2011 08:47 AM

    玩羽球……= = 幼稚园………………………………………………
严格来讲的话，是form3……然后form4停了一年……
form5，就是今年，有打回，可是不常去，手没有力了= =

= = 你几岁？

peiyee0816

可以坚持到3k真的很不错了。。，你还在念书吗。。？
seng12345 发表于 22-7-2011 10:48 AM

    才3km叻……而且是龟速= =
看朋友都可以坚持完5km，而且非常地快！
嗯，我今年form5咯……你几岁？

seng12345

原来你是看美不美的XDDD
我还是学生罢了……………………
家里人没有运动的习惯的=（
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:45 AM

也不是只看美不美的。。，只是其中一个元素罢了。。
我买鞋子通常要舒服，柔软度，耐久度，和咬地能力。。缺一不可。。。

我的脚形属于neutral to underpronate。。，所以都会选structured cushion 的鞋。。

qweasd147-

玩羽球……= = 幼稚园………………………………………………
严格来讲的话，是form3……然后for ...
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:49 AM

   我也是最近才Join回朋友玩，開球殺球完全不會了。介於20-30之間..得空我跑回王白萬看看碰到你沒有吧

seng12345

才3km叻……而且是龟速= =
看朋友都可以坚持完5km，而且非常地快！
嗯，我今年form5咯……你几 ...
peiyee0816 发表于 22-7-2011 10:50 AM

噢噢噢。。，不要急。。。慢慢来。。记住你要跑赢的是你自己不是别人。。。


今年23了。。。，老吧？ 哈哈哈哈。。。

peiyee0816

我也是最近才Join回朋友玩，開球殺球完全不會了。介於20-30之間..得空我跑回王白萬看看碰到 ...
qweasd147- 发表于 22-7-2011 10:52 AM

    这里的人好像都20-30这样哦= =
我突然觉得自己变年轻了！XDDDD

开球是很久前就会了的= =
杀球是最近会的，可是他们说我的杀球就好象普通回球，不够力xD所以飞到很慢= =

peiyee0816

噢噢噢。。，不要急。。。慢慢来。。记住你要跑赢的是你自己不是别人。。。


今年23了。。。，老 ...
seng12345 发表于 22-7-2011 10:54 AM

    这里的人好像都是介于20-30之间hor……
我突然觉得自己变年轻了！哈哈 没有啦= =开玩笑…………………………

是啦，跑不赢自己的惰性= =