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28-Jun-09 渣打Kuala Lumpur Marathon [圆满结束, 进来交流分享]
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发表于 29-6-2009 10:59 AM
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发表于 29-6-2009 11:03 AM
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原帖由 饼干及面包 于 29-6-2009 10:17 发表 
恭喜大家完成这次的比赛。
跑完这个比赛之后,今年内我应该不会再去跑全马了,很累的。
我也是...今年不再跑全馬.. |
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发表于 1-7-2009 12:18 PM
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回复 1628# chaucky 的帖子
是啊,有机会要跟大家跑。。。这样我的sub 4 才有希望。。。
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发表于 29-6-2009 11:05 AM
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原帖由 路路路易斯 于 29-6-2009 01:28 AM 发表 
遇见了nayiq(没事做么把名字倒反来,几难写...)
本来真正的id是qiyan。但用qiyan太容易被人识破身份,以后很难混日子,所以改用nayiq,低调一点好。
等开跑时还遇见了久仰的高调王kltan~~~哈哈哈,搞笑下的他~~~
我也是刚要走的时候遇到高调王,全部都是通过照片认识他的,哈哈哈。。。跟他一起坐在地上聊了15分钟。 |
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发表于 29-6-2009 11:13 AM
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发表于 29-6-2009 11:15 AM
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发表于 29-6-2009 11:21 AM
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跑回来了,我的表时间是5:01:08. 大会的时间还不懂,本来aim for 4:30的,比赛之前受了点伤...etc etc...希望下次会做到更好. |
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发表于 29-6-2009 11:23 AM
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发表于 29-6-2009 11:25 AM
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回复 1401# jie84 的帖子
我的时间是419.。。。。。还好,在我当初报名的目标内。
10km。。。。。。56min
20km。。。。。。1hr50min
30km。。。。。。2hr54min
40km。。。。。。4hr03min
最大的挑战,不是脚板的痛,而是肩膀的酸痛,根本不能摇摆去跑。
上半身的肌肉,下次可要训练好好。 |
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发表于 29-6-2009 11:26 AM
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原帖由
兽王六月
于 29-6-2009 11:15 AM 发表
发觉你很多状况哦
对咯,近来每当要出外坡比赛都不是很顺利,上回就发烧感冒,这回就头痛...所以索性下半年不出外坡比赛了!
原帖由
兽王六月
于 29-6-2009 11:15 AM 发表
开来,kltan应该不可能set low profile咯,没办法,他,太,high profile了,哈哈
都是你的错,干嘛pose我的照片上来,昨天有几位网友都是通过照片而任出我的。 |
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发表于 29-6-2009 11:35 AM
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发表于 29-6-2009 11:35 AM
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发表于 29-6-2009 05:02 PM
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发表于 29-6-2009 11:42 AM
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发表于 29-6-2009 11:44 AM
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原帖由 饼干及面包 于 29-6-2009 11:25 发表 
我的时间是419.。。。。。还好,在我当初报名的目标内。
10km。。。。。。56min
20km。。。。。。1hr50min
30km。。。。。。2hr54min
40km。。。。。。4hr03min
最大的挑战,不是脚板的痛,而是肩膀的酸痛, ...
還是謝謝你最后2km的鼓勵..不然我走路了
基本上你前面分配的時間和我差不多一樣 |
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发表于 29-6-2009 11:49 AM
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回复 1421# chaucky 的帖子
不用客气,这样才能美美的跑回重点,比较有form。 |
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发表于 29-6-2009 12:05 PM
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发表于 29-6-2009 12:30 PM
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发表于 29-6-2009 12:38 PM
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发表于 29-6-2009 12:53 PM
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