女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

SnooPy_Happy

S，好久不見耶～～
枫红叶落 发表于 11-1-2010 05:51 PM

是咯，之前忙放假。。
现在忙做工。。。。
我还是比较喜欢忙放假哈哈哈。。
很久没有爬帖了。。。
我快忘记我是在减肥了。。。

SnooPy_Happy

kakak snoppy...
最近没这忙料虾。。。

以前减了一公斤。。但之后考试，停了两个礼拜便 ...
减肥女王 发表于 11-1-2010 05:59 PM

没关系，上上下下本来就很平常的。。
很快就会恢复的了，不要气馁。。

我心里和脑里都想着不要放弃。。
就快要到了。。
有时会想，如果过去那个月我没有松懈那我可能已经到目标了，
每天睡醒就跟自己讲今晚放工一定要做运动。。
但每天都在加班，放太多假了，工做不完哈哈。。
回到家已经想睡觉了。。。
我今天早上也是和自己说同样的话，
但我现在还在office。。
完蛋了。。。

减肥女王

回复 1401# 减肥女王

11 JANUARY 2010
早餐：一片面包+一条木瓜=100
午餐:杂饭（生菜，萝卜，洋葱，黄瓜，腐皮）=500
下午茶：一片饼干=50
晚餐: 芙蓉蛋（长豆，萝卜，萝卜，番薯叶）=550
宵夜：-
-------------------

输入：1250

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：150
运动：跑步+ 了两只250ml的水罐+跳绳= 350

-------------------
输出：1700kacl

----------------------

日记：生病了。。

koolorochi

回复  减肥女王

11 JANUARY 2010
早餐：一片面包+一条木瓜=100
午餐:杂饭（生菜，萝卜，洋葱，黄瓜， ...
减肥女王 发表于 11-1-2010 08:36 PM

怎么又生病了？太劳累了吗？

减肥女王

没关系，上上下下本来就很平常的。。
很快就会恢复的了，不要气馁。。:handsha ...
SnooPy_Happy 发表于 11-1-2010 07:04 PM

哇，还在office 啊。。
现在都月中了。。
哎。。。打工就是酱。。

koolorochi

回复  减肥女王
看你们聊到酱爽。。但我没这个心情和你们聊。。
我现在真的有点想放弃。。

因为：
...

减肥女王 发表于 10-1-2010 11:48 PM

1.我现在的体重是标准范围内。。要再瘦？满难的。。
标准体重了的确比较难瘦的，时间要久一点，所以我叫你不要把那个目标看得太重。。

2.我保持45公斤（标准体重）7年了。。。还要瘦？满难难的。。
跟保持多少年没关系的。保持是永久的嘛

3.我是第二次减肥。还是要瘦啊？ 更难难难。。
为什么不能？有毅力等待下去还是会瘦的。。

减肥女王

运动的同时也是需要适当的休息啊。休息是为了走更远的路嘛。
你可以参考这个
我是是坏人 发表于 11-1-2010 06:38 PM

谢谢你的关心。。

减肥女王

怎么又生病了？太劳累了吗？
koolorochi 发表于 11-1-2010 08:39 PM

应该是天气变化。。
有点喉咙痛和发烧。。

koolorochi

应该是天气变化。。
有点喉咙痛和发烧。。

减肥女王 发表于 11-1-2010 08:51 PM

最近我这里天气都没什么变化的..

应该很不够水吧..喝多点水,多睡点觉就会很快好了 ..

讲到喉咙痛,如果印尼的烟雾吹到来我就会喉咙痛了..

减肥女王

1.我现在的体重是标准范围内。。要再瘦？满难的。。
标准体重了的确比较难瘦的，时间要久一点，所以 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 08:48 PM

呵呵。。还是你的话我比较听得进脑。。

只是几个月了都没有成绩有点失落。。

不过没事了！
要更加油了!

减肥女王

最近我这里天气都没什么变化的..

应该很不够水吧..喝多点水,多睡点觉就会很快好了 ..

讲到喉咙痛 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 08:54 PM

是咯。。
我的鼻子一定塞，喉咙一定痛。。

你今天去那里gai gai 啊。。。

koolorochi

呵呵。。还是你的话我比较听得进脑。。

只是几个月了都没有成绩有点失落。。

不过没事了！
要更 ...

减肥女王 发表于 11-1-2010 08:55 PM

真的没事就好.我知道你不会随便放弃的

几个月了都是这样啊..

看来卡路里已经很平衡了..要消耗更多卡路里..

要增加卡路里消耗最容易就是增加肌肉,可是女孩子都很怕有肌肉的,叫妳们练下肌肉好像要你们的命似的,所以消耗的卡路里自然比较少.(不如你问我是草莓啦练的肌肉怎样了,因为她又做gym嘛.试下问她的意见 )

你可以这么想,如果我没有做运动,我已经肥了几kg了,现在还可以维持这么标准的体重,真是感谢我这几年来的维持..

koolorochi

是咯。。
我的鼻子一定塞，喉咙一定痛。。

你今天去那里gai gai 啊。。。
减肥女王 发表于 11-1-2010 09:00 PM

没有去哪里啦,只是跟朋友打羽球..
回到来累到半死..


我发现瘦了和有做慢跑真是令我很有进步.以前大一下子就累到要死,很喘气,
现在反而打两粒钟都没问题,不会气喘.应该是少了15kg负重在身体的关系

减肥女王

没有去哪里啦,只是跟朋友打羽球..
回到来累到半死..


我发现瘦了和有做慢跑真是令我很有进步.以前 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:07 PM

嘿嘿看了你的日记了
就放过你。。。
我还以为你去上课了。。

那是好事哦！ stamina 提高了~

你的成绩出了吗？

减肥女王

真的没事就好.我知道你不会随便放弃的

几个月了都是这样啊..

看来卡路里已经很平衡了..要消耗更 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:03 PM

呵呵。。我就是酱的人啊。。
逞强。

就想快快瘦，快快去工作赚钱。。。
我要钱。。

koolorochi

嘿嘿看了你的日记了
就放过你。。。
我还以为你去上课了。。

那是好事哦！ stamina 提 ...
减肥女王 发表于 11-1-2010 09:11 PM

如果不是累你会对我做出什么事
二月才开学..

我也觉得很好.

原本想两个一起讲的，既然你问了就讲出来吧
成绩出了一科,12分(15满分).差一分就firstclass了，真不幸运
还有一科delay。。latest by 21january

koolorochi

呵呵。。我就是酱的人啊。。
逞强。

就想快快瘦，快快去工作赚钱。。。
我要钱。。

减肥女王 发表于 11-1-2010 09:13 PM

不能说逞强啦。。我们平时有运动的，叫我们不做运动自己都不舒服了。。

我也想钱。。
可是瘦和做工赚钱有什么关系？

减肥女王

如果不是累你会对我做出什么事
二月才开学..

我也觉得很好.

原本想两个一起讲的，既然你 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:16 PM

杀到你的电话去咯。。
但我怕我的娃娃音吓到你手软。。拿不起羽球拍。。。

12/15。。很好了啦。。
我的一路来都2nd class 的。。
不过cgpa 3.0以上就好了。。
我的比你的另外一颗还要慢呢。。。。

我要下线了。。弟弟要用。
你也早点休息。。

koolorochi

杀到你的电话去咯。。
但我怕我的娃娃音吓到你手软。。拿不起羽球拍。。。

12/15。。很好了啦 ...

减肥女王 发表于 11-1-2010 09:23 PM

哈哈。。不会吧。。我不像这么弱的


我是觉得有2个digit就很好看了

好吧。bb

减肥女王

不能说逞强啦。。我们平时有运动的，叫我们不做运动自己都不舒服了。。

我也想钱。。
可是瘦和做工赚 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:18 PM

我现在要做的东西：
1.家务（2个钟）
2.读书（少少两个钟）
3.瘦身（一个钟++）
4.煮饭（2个钟）

如果我工作了，
1.家务（2个钟）
2.读书（少少两个钟）
3.工作（少少8个钟）
跟本没时间减肥。。

所以我天天更时间赛跑。。
很希望一天有48个小时。。
下线咯，我要去洗衣和扫地了。。