第341天，23 oct 2015 ，78.3kg (-33.6)

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减肥过程即将满一年。。虽然还没有六块腹肌，但，至少比起一年前的我还来得更精神。。。


一年前我对自己说过：
如果自己的身体健康都照顾不好了，你要怎样管理其他东西。


共勉之。。。

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今天自制弄汤。。难得成功，，haha

sayee

羅宋湯？番茄湯？

莎拉酱

你是dkd?

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sayee 发表于 19-10-2015 01:40 AM
羅宋湯？番茄湯？

算是番茄沙特弄酱，，，haha

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莎拉酱 发表于 20-10-2015 10:58 AM
你是dkd?

opppps。。。。被发现。。。

莎拉酱

expirydate 发表于 20-10-2015 11:47 AM
opppps。。。。被发现。。。

我认得那个很man的食物，哈哈哈哈

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莎拉酱 发表于 20-10-2015 11:55 AM
我认得那个很man的食物，哈哈哈哈

哈哈啊哈哈。。。原来就是你。。哈哈   

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又到了称体重的日子，明天有宴会大吃大喝，。。。

经过20天里，吃了好多大餐。。但，早餐依然是没改变。水一样很多多。。

运动方式有所改变。有氧居多。。

体重降至78.3kg。。。。

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17nov 2015...

减肥路程刚满一年。。一点一滴慢慢的就1年的时间就到了。。

从一开始111.9kg 》 78.3kg =-33.6kg

原来我也可以做得到。从小学就说要减肥讲到了27岁，朋友和亲戚们都听到显了。。
在2014年，老爸生了一场病，然后我的年纪也要接近30，工作上也遇到了蛮多问题，跟自己说“自己的身体和体态都顾不好了，你要怎样兼顾工作？”。。
因这些原因，我就开始我的减肥旅程。。。。

持续。。。

舞猫猫

甩了30+公斤的肉，强啊               

sayee

超強，我要甩3kg也難

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舞猫猫 发表于 3-12-2015 02:38 PM
甩了30+公斤的肉，强啊

还在努力中。。努力努力

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sayee 发表于 6-12-2015 02:22 AM
超強，我要甩3kg也難

戒掉零食，甜的炸的。不吃宵夜。。
3kg 不会很难地。。

舞猫猫

expirydate 发表于 16-2-2016 08:46 AM
戒掉零食，甜的炸的。不吃宵夜。。
3kg 不会很难地。。

都戒了，加埋运动，可是还是很难

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舞猫猫 发表于 16-2-2016 09:16 AM
都戒了，加埋运动，可是还是很难

也许你的饮食少了些什么或多了些什么。
也许你的体态已经改变了喔。也许你的运动难度没有增强。

也许你的体重计坏了。。

数字不是重点。。

舞猫猫

expirydate 发表于 16-2-2016 09:38 AM
也许你的饮食少了些什么或多了些什么。
也许你的体态已经改变了喔。也许你的运动难度没有增强。

那我要好好反省了

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舞猫猫 发表于 16-2-2016 10:10 AM
那我要好好反省了

要面壁思过一下。。哈哈/。。（开玩笑地）

sayee

我最近都在猛吃年餅

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sayee 发表于 17-2-2016 12:10 AM
我最近都在猛吃年餅

那就赶快清光全部吧。。。哈哈哈
然后就可以开始了。。。哈哈