Nike+ Running的用户们

SkyDriver · 发表于 19-4-2014 11:01 PM

sunsilk_cv 发表于 19-4-2014 10:55 PM
原来跑步有什么技巧其实？我只知道我跑到不会拐伤就okay了

跑步姿势，步伐，训练方式等等

不是盲头苍蝇乱撞就会进步

sunsilk_cv · 发表于 19-4-2014 11:06 PM

boonaun 发表于 19-4-2014 11:00 PM
其实没有对错的，最主要自己跑得开心就可以

恩

达到一点点的achievement就可以让我开心一整天了

sunsilk_cv · 发表于 19-4-2014 11:07 PM

SkyDriver 发表于 19-4-2014 11:01 PM
跑步姿势，步伐，训练方式等等

不是盲头苍蝇乱撞就会进步

好pro....得空要向你学习学习交流一下才可以了

SkyDriver · 发表于 19-4-2014 11:09 PM

sunsilk_cv 发表于 19-4-2014 11:07 PM
好pro....得空要向你学习学习交流一下才可以了

见笑了，我还是个初学者

sunsilk_cv · 发表于 19-4-2014 11:15 PM

SkyDriver 发表于 19-4-2014 11:09 PM
见笑了，我还是个初学者

练到那么大只了还那么谦虚

pace 5 了那么快还初学

我才7+啊

我以为你会注重健身，没想到你也有在跑

SkyDriver · 发表于 19-4-2014 11:33 PM

sunsilk_cv 发表于 19-4-2014 11:15 PM
练到那么大只了还那么谦虚 pace 5 了那么快还初学我才7+啊
我以为你会注重健身，没想到你 ...

我喜欢运动
健身是爱好

sunsilk_cv · 发表于 19-4-2014 11:51 PM

SkyDriver 发表于 19-4-2014 11:33 PM
我喜欢运动
健身是爱好

这样的身材应该电了不少女人吧

SkyDriver · 发表于 20-4-2014 12:37 PM

sunsilk_cv 发表于 19-4-2014 11:51 PM
这样的身材应该电了不少女人吧

衣服穿上后和一般人没什么两样

sunsilk_cv · 发表于 20-4-2014 01:23 PM

SkyDriver 发表于 20-4-2014 12:37 PM
衣服穿上后和一般人没什么两样

那就不穿咯

eyf.elisa · 发表于 21-4-2014 10:04 AM

SkyDriver 发表于 18-4-2014 08:30 PM
需要看你的跑姿才能给你意见

热身不能少，跑完拉筋+散步（不要直接停下来）

我是中shin splints，我上网查了，只有R.I.C.E原则（休息，冰敷，加压，抬高）才能好。
让我很无奈。。。

SkyDriver · 发表于 22-4-2014 12:13 AM

eyf.elisa 发表于 21-4-2014 10:04 AM
我是中shin splints，我上网查了，只有R.I.C.E原则（休息，冰敷，加压，抬高）才能好。
让我很无奈。。。 ...

穿compression 袜子，一天数个小时

hongchai90 · 发表于 22-4-2014 11:50 AM

eyf.elisa 发表于 21-4-2014 10:04 AM
我是中shin splints，我上网查了，只有R.I.C.E原则（休息，冰敷，加压，抬高）才能好。
让我很无奈。。。 ...

去针灸试试看 ..

eyf.elisa · 发表于 22-4-2014 11:53 AM

hongchai90 发表于 22-4-2014 11:50 AM
去针灸试试看 ..

暂时不知道那里有好的中医，所以不敢乱尝试。

eyf.elisa · 发表于 22-4-2014 12:02 PM

SkyDriver 发表于 22-4-2014 12:13 AM
穿compression 袜子，一天数个小时

谢谢，我会试看。

hongchai90 · 发表于 22-4-2014 12:48 PM

eyf.elisa 发表于 22-4-2014 11:53 AM
暂时不知道那里有好的中医，所以不敢乱尝试。

如果住在PJ, 就去 Taman Megah 的宇宙中医针灸铁打诊所 ...
地址: No 3A,SS24/8,Taman Megah,Petaling Jaya （宇宙中医)
( 明天对面，Guardian的楼上，附近有7-11，secret Receipt 为坐标)

eyf.elisa · 发表于 22-4-2014 02:56 PM

hongchai90 发表于 22-4-2014 12:48 PM
如果住在PJ, 就去 Taman Megah 的宇宙中医针灸铁打诊所 ...
地址: No 3A,SS24/8,Taman Megah,Petaling J ...

谢谢你的资料，可惜我不是住在那边的。

kwen · 发表于 26-4-2014 04:26 PM

我的是kb koay。。。。很久没新朋友加我了。。。
加我加我。。。我需要推动力

Plotter · 发表于 27-4-2014 06:33 PM

在下超級無敵新手一個，加了樓上各位有放id的，請approve我！我的id=jm1984
需要推動力啊啊啊啊啊啊啊啊！

jacksen2010 · 发表于 3-5-2014 02:12 AM

小弟有使用

jianhao1203 · 发表于 3-5-2014 10:37 AM

小弟新手一个 id: Jian Hao Lee
刚开始跑，希望可以持之以恒 =)

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