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发表于 7-3-2012 10:21 PM
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我通常吃全熟
一天 3-5 粒，连蛋黄也吃下。
一般人一星期只能吃5粒
健身人士需要更多的蛋白质和营养来修复受损的肌肉 （健身 = 破坏肌肉）
就如牛奶大侠说的，怕就定期验血。 |
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发表于 7-3-2012 10:40 PM
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我通常吃全熟
一天 3-5 粒，连蛋黄也吃下。
一般人一星期只能吃5粒
健身人士需要更多的蛋白质和营养来 ...
skydr1ver 发表于 7-3-2012 10:21 PM 
验血药多少钱 |
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发表于 7-3-2012 10:42 PM
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验血药多少钱
goblinkaka 发表于 7-3-2012 10:40 PM 
普通的大概 RM50
比较详细的 RM100+ |
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发表于 8-3-2012 12:42 AM
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正确的食法。【健身教练告诉我的】
我们平常刚开始练，
一天3粒鸡蛋， 每一天(除了周日- 给自己休息一下)
第二个月过后4粒/天。。。 第三个月5粒/天 。。。 最多也只能五粒。
然后要全熟， 不要蛋黄，蛋黄要也可以，不过好像吃3粒，蛋黄就吃一粒。
我的教练一天吃30粒。。 现在变大只佬了。
当然不是一次30粒啦，是早上7点5粒加蛋黄一粒。第二早晨10点5粒， 中午-午餐 5粒， 下午茶4-5点5粒，7点-5粒， 和晚餐5粒。。。
如果一天30粒，我包你一个月变大只佬。。哈哈 不过我不会这样。。我只想中等可以了，所以我一天才4粒。
还有，吃饭时间要准确。 这样你的体重可以慢慢增加了。 |
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发表于 8-3-2012 01:11 AM
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正确的食法。【健身教练告诉我的】
我们平常刚开始练，
一天3粒鸡蛋， 每一天(除了周日- 给自己休息一下 ...
princejacklee 发表于 8-3-2012 12:42 AM 
如果隔壁是个鸡农场就可以，一天30粒很大的负担。 我宁愿加鸡胸，鱼,tuna来吃。 |
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发表于 20-3-2012 01:53 PM
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GYM友们，有谁有每天吃鸡蛋的习惯？ 一个礼拜超过七可能死
男人過量吃雞蛋可加速死亡！
哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾
領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究”項目的研究。這一研究
項目涉及21327名男性。
自1981年以來，志愿者定期報告生活習慣和健康狀況。
結果發現，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5
000多人最終死亡。
研究發現，每周吃7個以上雞蛋的男性死亡率上升了23%。
患糖尿病的男性吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
这个是我从FB 看到的，开始担心了，我一天吃三粒蛋白，七天来已经二十一粒了 |
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发表于 20-3-2012 03:55 PM
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回复 1# sukasukalike
过去的一年多前我就开始吃鸡蛋，是煮熟吃连蛋黄一起吃。一天我吃6-8个，到现在还是一样。到现在我吃超过3千个了，身体报告全部都ok,不过我没有gym |
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发表于 20-3-2012 04:22 PM
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男人過量吃雞蛋可加速死亡！
哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾
領導一個科 ...
sukasukalike 发表于 20-3-2012 01:53 PM
喂，他写的是整粒鸡蛋还是鸡蛋白哦？？？
你知道外国有只卖包装蛋白的吗？ |
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发表于 20-3-2012 05:02 PM
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包括蛋黄就可能快死啦。。。
我一天六粒蛋白。。。七天就42++了咯。。。 |
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发表于 20-3-2012 07:10 PM
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facebook的东西有几个能信? (¬_¬ ) |
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发表于 20-3-2012 07:24 PM
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fb 说share 一个photo可以捐一块钱，你相信吗？
之前那么多谣言，就是没人愿意去查证。。。谣言满天飞
我吃了两年，哪些健身的活到 90岁时怎么解释?: / |
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发表于 20-3-2012 08:25 PM
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回复 1# sukasukalike
没有健身的人很多都超过7粒了吧..== |
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发表于 20-3-2012 09:48 PM
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新闻是真的，新华社也有导。
同样的报导也说睡八小时的人更快死，真的是信不信由你！
NO.7每天睡够8小时会加速死亡
是的！
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……
目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？
http://news.xinhuanet.com/life/2011-09/06/c_121980697_7.htm |
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发表于 20-3-2012 11:05 PM
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新闻是真的，新华社也有导。
同样的报导也说睡八小时的人更快死，真的是信不信由你！
NO.7每天睡够8小时会 ...
stone-creation 发表于 20-3-2012 09:48 PM
这个真的很难答你也，只能说因人而异，尤其鸡蛋这样东西，有人吃鸡蛋吃到整百岁，
刚刚庆祝百岁生日的前宇宙先生到现在也还维持健身的饮食，
这个数据是根据大众而计算还是根据运动员而计算呢？
连科学家他们自己也还在争论着对错 |
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发表于 20-3-2012 11:23 PM
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这个真的很难答你也，只能说因人而异，尤其鸡蛋这样东西，有人吃鸡蛋吃到整百岁，
刚刚庆祝百岁生日的前 ...
天浪星-简 发表于 20-3-2012 11:05 PM 
谢谢你的答复，你有吃鸡蛋的习惯吗？ |
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发表于 20-3-2012 11:27 PM
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谢谢你的答复，你有吃鸡蛋的习惯吗？
sukasukalike 发表于 20-3-2012 11:23 PM
看时期吧，如果不追厚度的话，都是吃素比较多， |
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发表于 21-3-2012 11:10 AM
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可能我现在就要死了。
一天20粒鸡蛋，七天就140粒。看来我命不长了。。。。。。 |
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发表于 21-3-2012 11:33 AM
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可能我现在就要死了。
一天20粒鸡蛋，七天就140粒。看来我命不长了。。。。。。
ChaosWar 发表于 21-3-2012 11:10 AM 
老大一天20粒怎样吃哦？？？好多 |
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发表于 21-3-2012 12:53 PM
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回复 14# 1023
一餐4粒，一天五餐 = 20粒。 |
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发表于 21-3-2012 04:16 PM
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新闻是真的，新华社也有导。
同样的报导也说睡八小时的人更快死，真的是信不信由你！
NO.7每天睡够8小时会 ...
stone-creation 发表于 20-3-2012 09:48 PM
睡多又死睡少一点又死, 以后睡觉难道要放个计时器算准准吗  |
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