關於瘦如排骨的人練GYM的問題

cherks

本人因为很瘦很瘦很瘦...最近报名了要去健身，但是我对健身常识一窍不通。
想问问大家要准备什么装备，以免丑态百出...最后还一个最重要的问题就是如何克服怕被取笑的心理障碍

gnne84

被笑多些，痲木，克服了

cherks

gnne84 发表于 23-10-2013 06:46 PM
被笑多些，痲木，克服了

t听起来蛮有道理的...

bifurcatum

只要去一次就能够克服你那种心理障碍了。。之后你会发现瘦的人也很多。。我也是瘦子，去年底40kg，现在58kg了。。

cherks

bifurcatum 发表于 23-10-2013 09:26 PM
只要去一次就能够克服你那种心理障碍了。。之后你会发现瘦的人也很多。。我也是瘦子，去年底40kg，现在58kg ...

哇～40kg那么瘦啊～
那你现在嘛有老鼠仔了咯....

steven92

请问楼主哪里人？

cherks

steven92 发表于 23-10-2013 09:36 PM
请问楼主哪里人？

北海...但我是去大山脚报名的

bifurcatum

cherks 发表于 23-10-2013 09:34 PM
哇～40kg那么瘦啊～
那你现在嘛有老鼠仔了咯....

我很矮，但40kg确实还是过轻的。现在肚腩都有了，乱吃的关系。。什么老鼠仔？

cherks

bifurcatum 发表于 23-10-2013 09:44 PM
我很矮，但40kg确实还是过轻的。现在肚腩都有了，乱吃的关系。。什么老鼠仔？

老鼠仔嘛是你手臂上结实的肌肉（一块一块大大粒的）

bifurcatum

cherks 发表于 23-10-2013 09:51 PM
老鼠仔嘛是你手臂上结实的肌肉（一块一块大大粒的）

你哪来那么恶心的形容词。。 手臂二头肌很难练

cherks

bifurcatum 发表于 23-10-2013 09:56 PM
你哪来那么恶心的形容词。。 手臂二头肌很难练

我看戏学来的
你一个月去几次？一年时间练不到二头肌吗...我以为半年就能练到了....

bifurcatum

cherks 发表于 23-10-2013 10:05 PM
我看戏学来的
你一个月去几次？一年时间练不到二头肌吗...我以为半年就能练到了....

一个星期4次。。是有，但是很难长大。。而且练二头一下子就没力了。。

cherks

bifurcatum 发表于 23-10-2013 10:08 PM
一个星期4次。。是有，但是很难长大。。而且练二头一下子就没力了。。

希望我能把老鼠仔养肥肥，下次我们来分享一下过程！
你是哪里人？？

bifurcatum

cherks 发表于 23-10-2013 10:15 PM
希望我能把老鼠仔养肥肥，下次我们来分享一下过程！
你是哪里人？？

我都没在记录过程，到现在还在摸索，trial and error。。哈哈哈。。。雪人

cherks

bifurcatum 发表于 23-10-2013 10:22 PM
我都没在记录过程，到现在还在摸索，trial and error。。哈哈哈。。。雪人

哎哟～你应该拍照做留念嘛～你有教练教的吗？教练有叫你买这个买那个来吃吗？
我是海人（北海）

bifurcatum

cherks 发表于 23-10-2013 10:28 PM
哎哟～你应该拍照做留念嘛～你有教练教的吗？教练有叫你买这个买那个来吃吗？
我是海人（北海）
...

没自拍的习惯。。身材不好也不敢秀。。 刚开始去的时候有请教那里的教练（foc的），就只是教我哪个部位要怎么练，然后纠正姿势。。自己也上YouTube摸索看别人怎么练。。我是自己有买whey protein。。

steven92

我也是只有48kg 高176cm。。。。找不到健身拍档=。=！！自己一个人去很尬尴。。

天浪星-简

steven92 发表于 24-10-2013 01:18 AM
我也是只有48kg 高176cm。。。。找不到健身拍档=。=！！自己一个人去很尬尴。。

你都现在都还在找人去 ？？

mike0602

steven92 发表于 24-10-2013 01:18 AM
我也是只有48kg 高176cm。。。。找不到健身拍档=。=！！自己一个人去很尬尴。。

小弟一直都是一个人去的，到现在已经习惯了，要是你一直这样的你啥也做不了，gogogogo~

quan880801

cherks 发表于 23-10-2013 10:28 PM
哎哟～你应该拍照做留念嘛～你有教练教的吗？教练有叫你买这个买那个来吃吗？
我是海人（北海）
...

大山脚那里？