Reset我的減肥計劃繼續keep fighting（#230樓有瘦身後個人照）

丁小雨

回复  丁小雨


    我是说对你好 吃多营养多
goblinkaka 发表于 7-12-2011 01:02 PM

我吃很多哦，少量多餐，尽量不让身体感到饿~
你不要再说你都吃些什么了啦，羡慕死了。。

丁小雨

回复  goblinkaka


  能進入7X字頭就很不錯了，身邊的朋友都說我肚腩幾乎不見了，臉也變尖了，勸我別再 ...
kian811210 发表于 7-12-2011 07:29 PM

不好意思LZ你开始的体重是多少啊？
歹势啦，懒惰翻去前面帖找

你不要哑哑怕帕哑我跟你说，不要好练什么肚腩没有而且脸尖尖哦，总有一天一定跟你比下去！~

Nicole.fay84

不好意思LZ你开始的体重是多少啊？
歹势啦，懒惰翻去前面帖找  

你不要哑哑怕帕哑我跟你说，不 ...
丁小雨 发表于 7-12-2011 08:23 PM

小雨美眉好可爱哦~

丁小雨

小雨美眉好可爱哦~
Nicole.fay84 发表于 7-12-2011 09:29 PM

偶。。偶只是很白痴而已

kian811210

不好意思LZ你开始的体重是多少啊？
歹势啦，懒惰翻去前面帖找  

你不要哑哑怕帕哑我跟你说，不 ...
丁小雨 发表于 7-12-2011 08:23 PM

說假話你會說我呀呀怕帕呀的，但是講真話還真怕你接受不到，因為我擔心把整個場面給hold住了。不了解的話，請看以下的Video:

   咳，扯太遠了，請大家回神一下：我5月剛開始爬這裡的貼那時是大概99kg。那時是更新我的醫藥卡被extra charge太多，所以才下決心減肥的

blingtime

电子秤哪里买哦？多少钱？

kian811210

回复 126# blingtime


   你去cosway的分銷店買就ok了，member price好像RM79.9。

blingtime

原来你也是一个星期1KG，那你应该来我帖子参加比赛，一起加油

丁小雨

回复 125# kian811210


我以为我很白痴鸟，哪里知道原来有人比我更扯。。
（望向kian811210 ）


啊现在是差不多迈向7字头了吗？
哇，你是厉害的咯。。

kian811210

原来你也是一个星期1KG，那你应该来我帖子参加比赛，一起加油
blingtime 发表于 7-12-2011 10:21 PM

應該不太想去了，我體重反复無常上下升降

kian811210

回复  kian811210


我以为我很白痴鸟，哪里知道原来有人比我更扯。。
（望向 ）


啊现在是差 ...
丁小雨 发表于 8-12-2011 07:38 AM

我只是很“廢”而已，常說“肺話”而已

不清楚，打算明早才去稱體重

丁小雨

我只是很“廢”而已，常說“肺話”而已

不清楚，打算明早才去稱體重
kian811210 发表于 8-12-2011 08:22 AM

    不错，有自知之明

kian811210

8/12/2011
早餐：Alene1杯
午餐：吃的很heavy,同事幫我提早慶祝生日唱k,吃了兩片提拉米蘇蛋糕，1set日式咖哩炸雞排飯，以及一些小吃
晚餐：銅鑼灣吃東西，然後生日巨型漢堡（切1部分吃）
運動：早上6am快走30分，跑步45分（看來今天運動白做了，都敗在午餐和晚餐了）

kian811210

9/12/2011
早餐：KFC AM breakfirst(cheeze eggs burger+1 coffee)
午餐：板面湯
晚餐：全麥麵包2片+alene
運動：6am：快走25分。跑步50分（追加多5分）
            5pm: 啞鈴workout set 1 和 set 2=30分
發表這週的體重：






終於都邁入了7X了（雖然是79.8kg)但是我已經很滿意了。

kian811210

10月用的啞鈴，當時是6kg。


現在用的啞鈴，已經追加到12kg了。

kian811210

10/12/2011（上夜班）
早餐：麵線湯+2個水煮蛋（今天生日）
午餐：飯+蛋+羊角豆
晚餐：米粉+五香
半夜：飯+蛋+菜心+辣茄子
運動：6am：快走15分。跑步50分（追加多5分）

Nicole.fay84

回复 136# kian811210

恭喜恭喜 , 成功迈入7X公斤. 这应该是你给自己最好的生日礼物吧? 生日快乐, 一年比一年帅气~

kian811210

回复  kian811210

恭喜恭喜 , 成功迈入7X公斤. 这应该是你给自己最好的生日礼物吧? 生日快乐, ...
Nicole.fay84 发表于 10-12-2011 02:46 PM

    謝謝喔，我生日的禮物是愛瘋4s 我要繼續加油keep fighting

Nicole.fay84

回复 138# kian811210


    继续努力~

kian811210

回复  kian811210


    继续努力~
Nicole.fay84 发表于 11-12-2011 08:32 AM

   我會的，就剩下最後10kg了，之前的99kg也是這樣花了了半年熬過來的，如果這樣再減不下去，真的是無臉回鄉過年了
11/12/2011（夜班）
早餐：米粉+蛋+維他精
午餐：無（睡覺中）
晚餐：飯+肉+雜菜
半夜：全麥麵包2片+milo
運動：10am 舉啞鈴workout set 1 和 2 + 仰臥起坐（花了半小時）