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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 20-10-2010 11:20 AM
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之前我也有喝燕麦，就是喝3in1的麦片，然后加2汤匙燕麦。。
整杯麦片很浓，很耐饱的。。 |
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发表于 20-10-2010 01:53 PM
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我之前不喜欢吃老人燕麦的.
看了lz煮的燕麦粥,回家煮来当dinner.好好吃.
謝謝分享
我要学lz吃燕麦粥 减肥 |
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发表于 28-10-2010 05:09 PM
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回复 独一无二幸运儿
emm...我也没有真正去计算麦片粥的卡路里，不过我想它的成分大多数是麦片，蔬菜 ...
subangjaya 发表于 21-5-2010 12:10 AM 
可以单煮麦片粥，然后配咸菜心吃。。。。少许就好，提提味而已， 漫不错的  |
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发表于 31-10-2010 08:40 PM
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楼主感谢你的照片。。
你的成功是我的动力，希望自己也能像你一样。。
加油咯～ |
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楼主 |
发表于 1-11-2010 01:18 AM
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看到许多人对这个燕麦粥减肥肥法有兴趣，我就来贴几张before and after的照片，
希望大家可以互相鼓励，继续减重大计！
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发表于 1-11-2010 03:16 PM
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回复 125# subangjaya
 差别很大！ |
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发表于 1-11-2010 03:41 PM
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发表于 1-11-2010 04:28 PM
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看到许多人对这个燕麦粥减肥肥法有兴趣，我就来贴几张before and after的照片，
希望大家可以互相鼓励，继 ...
subangjaya 发表于 1-11-2010 01:18 AM 
楼主瘦下来后看起来更年轻，更帅了～
继续努力～ |
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发表于 2-11-2010 08:39 AM
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今天早上尝试了楼主的麦片粥。。老人麦片＋carrot+香姑＋肉碎＋青菜再加上一点pepper和酱油。。。很好吃哦～～味道跟普通我们吃的粥一样。。。爱上了。。。。 |
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发表于 3-11-2010 04:29 PM
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lz我昨晚也试了，不过我是用来配晚上的菜和加一点marmite连我妈也说好吃。把麦片粥代替白饭真的很不错哦！之前配白饭吃饱后就觉得肚子比较涨，但是配麦片粥就不会，反而觉得整个人轻松很多。如果用来煮成猪肉碎粥也应该很好吃吧！ |
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发表于 3-11-2010 06:17 PM
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哟。。我最喜欢吃粥了，可是早上要醒来煮粥，很花费时间的。。所以我决定尝试这个方法了{:3_105: ...
snow_xueli 发表于 3-11-2010 03:55 PM 
这个食谱，５分钟就搞定了。又健康又快  |
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发表于 3-11-2010 11:48 PM
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看到许多人对这个燕麦粥减肥肥法有兴趣，我就来贴几张before and after的照片，
希望大家可以互相鼓励，继 ...
subangjaya 发表于 1-11-2010 01:18 AM
差别真的好大。。我现在也开始在吃燕麦粥了。
目标是10kg哦 |
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楼主 |
发表于 5-11-2010 10:45 AM
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回复 119# durian_republic
谢谢你提供的多元化的食谱，我试过了一些，味道果然不同，更好吃了，也更多姿多彩！ |
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发表于 5-11-2010 11:52 AM
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回复 durian_republic
谢谢你提供的多元化的食谱，我试过了一些，味道果然不同，更好吃了，也更多姿 ...
subangjaya 发表于 5-11-2010 10:45 AM 
不必客氣。你還可以加入自己喜歡的其他食材，變化是無窮的哦！ |
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发表于 5-11-2010 04:17 PM
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看了lz的照片让我跟有冲动想试试有麦片来减肥了。。。
我们一起加油吧～～ |
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发表于 5-11-2010 04:19 PM
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lz我昨晚也试了，不过我是用来配晚上的菜和加一点marmite连我妈也说好吃。把麦片粥代替白饭真的很不错哦！之 ...
evonevon 发表于 3-11-2010 04:29 PM
麦片和菜一起吃，这个方法有效吗？ |
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发表于 6-11-2010 11:02 AM
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回复 139# kcalan
我想应该可以吧！我也是最近才开始的，麦片粥代替白饭当正餐可以减少淀粉的摄取，应为下午在外面吃没有什么营养又没有吃到很多青菜，所以我晚上就照常咯，不过分量就慢慢来减少。
今天早上也弄了一碗只是加一粒番茄和一点姜丝，简单又好吃又省钱！
现在慢慢的要开始三餐都是麦片粥咯！ |
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发表于 19-11-2010 10:40 AM
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lz,
看你的handsome相片。。真的要开始吃燕麦。。
请问我买的是即煮燕麦(红色)加*糖*，是不是吃错？
因为我在公司吃比较方便。 |
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发表于 20-11-2010 05:49 PM
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回复 142# QsHouse
那个帅lz是买蓝色的哦！我也是买蓝色的，口感比红色的不一样的。红色的比较黏黏的，觉得很geli下咯！
为什么你要加糖呢？ 如果是要减肥加糖不太好吧！ |
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发表于 22-11-2010 11:05 AM
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回复 143# evonevon
hi evoneevon,你好，早安~
谢谢你回答。没有加糖。。口味很难吞。。
如果有的挑选，牛奶会比糖好 吗？谢谢你 |
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