[活动]【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

害羞鬼

你也有去跑？？
火云魔神 发表于 5-1-2010 01:09 PM

    有，你要来吗？

我记得明天要跑步~
但是我可以用走的吗？
乱乱布 发表于 5-1-2010 01:27 PM

    不可以

乱乱布

有，你要来吗？

    不可以
害羞鬼 发表于 5-1-2010 01:29 PM

新手不会跑。。。等下我又气喘怎么办。。。

害羞鬼

新手不会跑。。。等下我又气喘怎么办。。。
乱乱布 发表于 5-1-2010 01:35 PM

   教练讲慢慢跑也可以，尽量不要走的

jie84

你也有去跑？？
火云魔神 发表于 5-1-2010 01:09 PM

对咯...一起来....
   

我记得明天要跑步~
但是我可以用走的吗？
乱乱布 发表于 5-1-2010 01:27 PM

尽量用跑,慢慢无所畏,尽量别停.....真的不能顶了才停.
比如说今天你能坚持500m才停,后天你的目标是600m....酱慢慢增加.
但要有恒心去练,一星期至少跑2~3天....
1,2个月后你就能发现你的体能&肺活量比以前好.   

教练讲慢慢跑也可以，尽量不要走的
害羞鬼 发表于 5-1-2010 01:38 PM

嗯咯~嗯咯~

jie84

谁没有跑步鞋但想买又怕选错鞋注意了.....
迟些日子我会带大家去古来的tesco选购,
那里的跑鞋比较便宜,而且一次买2双每双都有20%折扣(不知道优惠过了没)
没有跑鞋的跑友就暂时用包鞋顶着先吧...

jie84

谁没有跑步鞋但想买又怕选错鞋注意了.....
迟些日子我会带大家去古来的tesco选购,
那里的跑鞋比较便宜,而且一次买2双每双都有20%折扣(不知道优惠过了没)
没有跑鞋的跑友就暂时用包鞋顶着先吧...

jie84

刚才看出窗外.....乌云密布 一场大雨是免不了的.
想必明天傍晚也许是同样天气.

但我要强调 第1次集训 风雨无阻...
就算下雨打雷 我和助教依然会到练习地点走一趟....

火云魔神

有，你要来吗？

害羞鬼 发表于 5-1-2010 01:29 PM

你想我来吗？？

火云魔神

对咯...一起来....

jie84 发表于 5-1-2010 01:48 PM

我太肥跑不动  

jie84

我太肥跑不动
火云魔神 发表于 5-1-2010 08:06 PM

   
你会酱想 你以后都跑不动了....
趁还没真正跑不动,就跑吧!火云魔神...

害羞鬼

你想我来吗？？
火云魔神 发表于 5-1-2010 08:05 PM

    来吧，来吧~

乱乱布

我太肥跑不动
火云魔神 发表于 5-1-2010 08:06 PM

我都敢去了你不敢？
来啦。。。给我看看你。。。。

火云魔神

你会酱想 你以后都跑不动了....
趁还没真正跑不动,就跑吧!火云魔神...
jie84 发表于 5-1-2010 08:46 PM

我尽量出席吧  

火云魔神

来吧，来吧~
害羞鬼 发表于 6-1-2010 08:43 AM

可是现在下大雨了

我去陪你跑   啊BOY会杀了我

火云魔神

我都敢去了你不敢？
来啦。。。给我看看你。。。。
乱乱布 发表于 6-1-2010 04:03 PM

可是现在正下著大雨

我也想念你叻  

jie84

JJ这里还没下....

jie84

现在过去了.......88

叉烧饭加蛋

谁没有跑步鞋但想买又怕选错鞋注意了.....
迟些日子我会带大家去古来的tesco选购,
那里的跑鞋比较便宜,而 ...
jie84 发表于 5-1-2010 01:59 PM

    你真是大好人，酱我等你电话

Admirer

我原本也想在我这里跑。。可是下大雨。。
第一次成功吗？？

+CK+

我原本也想在我这里跑。。可是下大雨。。
第一次成功吗？？
Admirer 发表于 6-1-2010 08:15 PM

    成功！！！！