6-July-08 KL Dataran Merdeka Siemen 10km RUN（圆满结束）

chaucky

原帖由 myfm81 于 4-7-2008 21:03 发表


一份MCD早餐两个人分就不会吃到很饱

mcd早餐吃不饱的哦我也不知道要吃什么

chaucky

原帖由 kirei彗星 于 4-7-2008 21:05 发表
随机应变罗。。。有美男陪我跑的话，就另外讲

跑跑下会看到的。。不用担心

myfm81

原帖由 chaucky 于 4-7-2008 01:57 PM 发表


几乎每个星期日都很有意义

siemen run 后就要备战adidas,接下来每个星期日都很重要和意义了,等待adidas的到来,从来没有跑过adidas!

kirei彗星

那会是你吗？？？？

chaucky

原帖由 myfm81 于 4-7-2008 21:08 发表


siemen run 后就要备战adidas,接下来每个星期日都很重要和意义了,等待adidas的到来,从来没有跑过adidas!

所以下个星期日一定要跑20km咯。。我觉得最近很累很好睡觉。。几乎每次跑10km 这个星期跑了2天10km + 1次1小时游泳

chaucky

原帖由 kirei彗星 于 4-7-2008 21:09 发表
那会是你吗？？？？

我一定都不够leng cai

myfm81

原帖由 chaucky 于 4-7-2008 09:06 PM 发表


mcd早餐吃不饱的哦我也不知道要吃什么

去7仔吃杯面咯

myfm81

原帖由 chaucky 于 4-7-2008 09:11 PM 发表


所以下个星期日一定要跑20km咯。。我觉得最近很累很好睡觉。。几乎每次跑10km 这个星期跑了2天10km + 1次1小时游泳

你要参加铁人赛? 那么拼命的跑和游

HuMoR+DkNy

总之见到面就打招呼一下，不要弄到我blur blur
刚才去练习了个8KM赛前准备，成绩满意
不包括上山拖慢的时间
8KM = (6KM - 30:30min) + 休息大概一分钟 + （2KM - 10min) = 41:30min

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 4-7-2008 09:12 PM 发表
我一定都不够leng cai

leng 不 leng cai 不重要啦
最重要是出色

chaucky

原帖由 myfm81 于 4-7-2008 21:14 发表


去7仔吃杯面咯

不要啊。。没有健康

chaucky

原帖由 myfm81 于 4-7-2008 21:14 发表


去7仔吃杯面咯

不要啊。。没有健康

chaucky

原帖由 myfm81 于 4-7-2008 21:16 发表


你要参加铁人赛? 那么拼命的跑和游

我游泳很烂的。。我还是可以跑而已。。游泳停下游下

kirei彗星

JOM去MAMAK 喝茶

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 4-7-2008 21:32 发表
总之见到面就打招呼一下，不要弄到我blur blur
刚才去练习了个8KM赛前准备，成绩满意
不包括上山拖慢的时间
8KM = (6KM - 30:30min) + 休息大概一分钟 + （2KM - 10min) = 41:30min

好快的家伙 我今天跑的很慢。。6km才33分钟。。但是跑了10km

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 4-7-2008 21:35 发表

leng 不 leng cai 不重要啦
最重要是出色

哪一方面出色

HuMoR+DkNy

原帖由 kirei彗星 于 4-7-2008 09:41 PM 发表
JOM去MAMAK 喝茶

帮我叫杯 tea o ice lemao 先，我就过来

chaucky

原帖由 kirei彗星 于 4-7-2008 21:41 发表
JOM去MAMAK 喝茶

哈哈。。我肚子好饿

kirei彗星

好的...不见不散

HuMoR+DkNy

原帖由 kirei彗星 于 4-7-2008 09:44 PM 发表
好的...不见不散

  
没有内容，那么快就下决定了，好紧张哦