九妖骑行日记，第七十篇：Ironman Langkawi 2019 铁人三项 （下）

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jim913 发表于 2-9-2013 10:35 PM
168cm 63kg 再胖一点比较好。。。

BMI 22.3。以脚车手来说，还是重了点。除了你是 sprinter，才需要 BMI 25 左右。

脚车手就我的看法，BMI 最好是在 21 左右。

所以，你应该不是增重，而是减一点点，建议体重在 60 kg 左右。

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jim913 发表于 2-9-2013 10:36 PM
你的确是有一点过头了。。。

他们两人的BMI只在 19 左右而已。

ahheah

讨论 发表于 2-9-2013 10:28 PM
我记得之前算过你跟 heong 的都是超低的。所以你们两个算是瘦过头了。

之前有上升到20。3，现在跌到19。6。。。
我希望保持在20-21之间。。。

哗啦哗啦

jim913 发表于 2-9-2013 10:35 PM
168cm 63kg 再胖一点比较好。。。

怎么你的身高体重也跟我差不多的。。

哗啦哗啦

讨论 发表于 2-9-2013 10:45 PM
BMI 22.3。以脚车手来说，还是重了点。除了你是 sprinter，才需要 BMI 25 左右。

脚车手就我的看法，B ...

我的好像是21的， 身高166cm，体重61kg。。。。  

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哗啦哗啦 发表于 2-9-2013 11:09 PM
我的好像是21的， 身高166cm，体重61kg。。。。

哈哈，你的BMI 是 22.1。但还是在健康水平。建议再减至60以下。

哗啦哗啦

讨论 发表于 2-9-2013 11:16 PM
哈哈，你的BMI 是 22.1。但还是在健康水平。建议再减至60以下。

刚刚去秤，现在60kg。。。

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哗啦哗啦 发表于 2-9-2013 11:38 PM
刚刚去秤，现在60kg。。。

喝了身体需要的水后去秤才是准的。很多人，特别是女人，喜欢少喝水，或在没喝水前快去秤，那就会起伏不定。

1000cc 的水就是 1 kg。嘿嘿。

kitoroneo

讨论 发表于 2-9-2013 10:28 PM
我记得之前算过你跟 heong 的都是超低的。所以你们两个算是瘦过头了。

讨论哥，我也想知道我的BMI
身高172，体重74kg

vanco23

heongng 发表于 2-9-2013 07:40 PM
叫fatliang来比应该稳拿第一。

你要打第一也是可以的，體重那裡做手腳罷了。
選項也是，MTB比Cycling算燃燒的脂肪會來的比較高。

vanco23

哗啦哗啦 发表于 2-9-2013 09:07 PM
选来选去麻烦，用一个就够了。。。

哈哈！～吃飯也是麻煩。
不過你們只是比KM的話，沒差啦！～

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kitoroneo 发表于 3-9-2013 08:23 AM
讨论哥，我也想知道我的BMI
身高172，体重74kg

BMI = 25。已經算是不健康水平的了。

kitoroneo

讨论 发表于 3-9-2013 10:21 AM
BMI = 25。已經算是不健康水平的了。

妈啊...这么够力，我要努力减肥了。

kitoroneo

讨论 发表于 3-9-2013 10:21 AM
BMI = 25。已經算是不健康水平的了。

讨论哥，那个...standard量体重是要只穿4角裤来量？

alexsoon

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
用这个来算。
我还要再减好几公斤。。。。要努力一些骑车

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kitoroneo 发表于 3-9-2013 11:33 AM
讨论哥，那个...standard量体重是要只穿4角裤来量？

基本就是要人的體重，當然是以清涼為主的了。

jim913

讨论 发表于 3-9-2013 11:59 AM
基本就是要人的體重，當然是以清涼為主的了。

四角裤也可以省下了。。。

kitoroneo

jim913 发表于 3-9-2013 12:29 PM
四角裤也可以省下了。。。

要不要剃埋全部体毛？

kitoroneo

讨论 发表于 3-9-2013 11:59 AM
基本就是要人的體重，當然是以清涼為主的了。

那要再量过了。谢谢讨论哥

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jim913 发表于 3-9-2013 12:29 PM
四角裤也可以省下了。。。

如果認為那搖鐘很難看和覺得重，那就也剪掉它也是不錯的主意。至少可減4兩的重量。