【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

jacelynx

免费一个礼拜
人家只是说表用跑步练大腿
要瘦得健康还是做运动比较好
踢腿运动不错下
又轻松

hapygalgal1

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 12:38 PM 发表
免费一个礼拜
人家只是说表用跑步练大腿
要瘦得健康还是做运动比较好
踢腿运动不错下
又轻松

哦，原来可以1个礼拜哦。。。

哈哈，gal想买呼啦圈了。。以前常玩。。
那天买了gymball现在丢在那边了。。
想跳舞或体操了

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 16-7-2008 09:32 发表

那样gal去快跑就可以练大腿美1点？现在还是肥肥  

可能会吧。。你看那一个印度女孩子都是脚瘦瘦的。。时常跑的

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 12:38 发表
免费一个礼拜
人家只是说表用跑步练大腿
要瘦得健康还是做运动比较好
踢腿运动不错下
又轻松

男生练就可以。。女孩子还是不要把。。会很结实过度

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 16-7-2008 14:16 发表

哦，原来可以1个礼拜哦。。。

哈哈，gal想买呼啦圈了。。以前常玩。。
那天买了gymball现在丢在那边了。。
想跳舞或体操了

又浪费了钱

hapygalgal1

原帖由 chaucky 于 16-7-2008 03:06 PM 发表


可能会吧。。你看那一个印度女孩子都是脚瘦瘦的。。时常跑的

印度女孩都是脚瘦瘦长长的，很美。。

hapygalgal1

原帖由 chaucky 于 16-7-2008 03:08 PM 发表


又浪费了钱

被你发现了。。。

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 16-7-2008 16:46 发表

印度女孩都是脚瘦瘦长长的，很美。。

美女一个jace身材好到爆

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 16-7-2008 16:46 发表


被你发现了。。。

可能免费送给我还要好

chaucky

*435* 16/07/2008 wednesday

跑步机 5分钟 热身
跑步机 24分钟15秒 5km
body combat 15分钟

Chest
Smith normal Bench Press 30kg 12 40kg 10 35kg 10  只算2边的重量
Lever Incline Bench press 30kg 12 40kg 8 20kg 10
机器 normal Bench press 30kg 12  35kg 12 40kg 10 1set

最近心情不是很好。。看来可能这个星期全部cardio

jacelynx

表心情不好啦
陪我去FF咯
明天还想去
挑战那个机器

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 20:31 发表
表心情不好啦
陪我去FF咯
明天还想去
挑战那个机器

明天想游泳。。让脚休息。。有点不想做重训 你给个抱抱我就心情好回咯

jacelynx

抱抱是没有的拉
陪你游泳要表

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 20:42 发表
抱抱是没有的拉
陪你游泳要表

抱抱比较好 游泳等下我自己不知道游到哪里去了

jacelynx

人家不随便抱抱的
免得制造更多误会
tun razak的泳池是室内还是户外？
人家怕晒黑

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 20:51 发表
人家不随便抱抱的
免得制造更多误会
tun razak的泳池是室内还是户外？
人家怕晒黑

室外的。。。抱抱在外国是一种很正常的礼貌 误会几时都会来。。哈哈。。。

jacelynx

如果真的要去户外泳池
那就选不太晒的时间吧

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 21:03 发表
如果真的要去户外泳池
那就选不太晒的时间吧

晚上好多人。。加上没地方游。。还是去你那边游比较好。。没人和我争 也可以让我初学者学习

jacelynx

那好吧。。。
啊不过你会来吗

chaucky

原帖由 jacelynx 于 16-7-2008 21:16 发表
那好吧。。。
啊不过你会来吗

不会哦。。不知道哪里。。我朋友那边也有游泳池