Penang Bridge Marathon-2008（10-1-09更新-新照片-1520#）

chaucky

原帖由 alena54680 于 17-11-2008 22:13 发表


要不要我凸爆你在大桥上创了什么壮举？？？

講來聽聽

shin1986

明年的是在29/11对吗？？
看来这里的所有人都顺利跑完吧！！恭喜大家先！

alena54680

原帖由 chaucky 于 17-11-2008 10:16 PM 发表


講來聽聽

他背着几公斤重的东西跑。。。
还有更够力的。。。

jimmlau

明年我会和大家一起参赛。  哈哈

alena54680

原帖由 jimmlau 于 17-11-2008 10:21 PM 发表
明年我会和大家一起参赛。  哈哈

明年见。。。

︻$▅▅▆▆▇◤

报告。
我没有跑....

HuMoR+DkNy

PenangBridgeMarathon(16Nov2008) 报告一 之 赛前过程感想篇

那一天8月24日LauSai来KL跑Shape Men'sHealth，跑完后的那一次聚餐，就是决定大家要不要参加跑大桥 ，
结果一致通过，LauSai，队长，兽王，电台，旦旦，chan和我7人都要向Half Marathon挑战。
我们就立刻把报名费，个人资料给了LauSai，我们一致通过还是要谢谢LauSai他给了我们少许的动力及chan的交通。

这期间虽然碰见雨季但大家都很积极的练习，间中还有Klang12KM,Mizuno10KM,IOI 7.8KM的比赛作为练习吸取经验值 。
赛前大家看起来都很轻松，每个星期照常训练，常在网上开会，也使大家的友情跟进一步。
终于，离16Nov2008只剩下2天。

14Nov2008 Friday，队长，兽王，旦旦在我家集合等待电台和chan过来跟我们会合，然后一同出发到旦旦的家乡留宿一夜。
在车上无所不谈的到了太平，吃过了夜宵，玩过了锄大D etc，我们6人在一间房里都很累的随梦里跑去并迎接Saturday的到来，
可是到了半夜，开始就有人独奏，伴奏，然后就随即大合唱，最后还再跑出个咬字不清的司仪 。
15Nov2008 Saturday，我们6人吃过早餐，旦旦就带我们到太平湖观光 /跟雨树拍照，直到12:30pm我们才出发往Penang前进。
到了Penang，LauSai也接了我们然后去他的家准备好一切，7人就向QB Mall前进拿衣服，顺便买了6+1的PowerGel。

之后，当然是享受美食的时候，LauSai带了我们去吃炒果条 /Laksa /Chendul，
7人叫了7碟炒果条/7碗Chendul，兽王和我吃辣的，而旦旦就和我加叫一碗Laksa来吃，之后7人再加叫7碗Chendul，贪吃到~。
然后再去馨香买豆沙饼，已经6pm了，交流一番还好还是买得到，结果全部手中都有战利品 。

回到了LauSai家，全部很很厉害讲，吹到什么话题都没有流失，累的也跑去休息一阵子，
LauSai，旦旦和我还是继续，还上网update资料，
直到930pm叫醒了他们准备一下，LauSai就带我们去吃海鲜粥，蟹肉粥完了，我们叫4褒的鱼肉粥和虾膏粥，
2蝶的螺旋(用牙签钩出来吃的)，螺旋就兽王,LauSai和我拼命的吃，哈(其他人怕真正的LauSai)。这餐晚餐一流，很好吃。
再回到LauSai家，继续聊天 /上网update资料，累的也再跑去休息一阵，直到1am我们也收拾好一切准备前进QB Mall 。

比赛的时候终于等到了，我们在预定的"Forever 21"集合直到Reporting Time到来。
我看见了，飞天神猪，noman，kltan84，Cherish_Ying，alena54680，S8，Doris~
飞天神猪一路跟我们到比赛开始，noman就跑去跟alena小小声说大大声笑，kltan84我还是到起跑点上菜看见他，
前途无量的Cherish_Ying终于见识到了，alena就一直走来走去，S8和Doris你们终于在最后一刻report前meet上我们。

是时候了，Half Marathon的男选手都站到起点处集合，准备准时4:30AM开跑。
有缘的Cari团LauSai，队长，兽王，电台，旦旦，chan，飞天神猪，kltan84和我果然在开跑前来个
加油！加油！加油！ 的口号，使大家的战斗力去到顶点，为Curry Fish前进，为目标而战斗~

终于开跑了。比赛过程我会列入
PenangBridgeMarathon(16Nov2008) 报告二 之 Half Marathon 26KM
输给了心理，吃了4包PowerGel，最后5KM终于爆胎，终于拿到了etc，全部都还呈现在脑海中，都会一一的写出

跑完了，休息的休息，走马看花的走马观花，之后LauSai再带我们去极乐寺吃美食，买战利品
甘愿了，再回去LauSai的老家附近喝椰水 /吃水果，再战爪哇面 /凉水。
很快的，就是我们7人期待已久的Curry Fish上场了，叫了2褒Curry Fish，2褒沙褒饭，猪脚醋，鸡脚，青菜~

这次的旅程+比赛真的很难忘，第一次参加Penang Bridge
谢谢Lau Sai的安排与照顾
谢谢chan的精神与充当司机
谢谢旦旦的借宿一晚
etc...

这次的跑大桥大家都很尽力，也满载而归，是个很不错的经验
朋友们 /大桥，See you next year

p/s:
我把报告写在这是方便往后可以回味这一个贴子，很棒。
当然，也会把自己的报告贴转移去 - （所有跑步赛事与网聚报告集中站）。
http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1407903&extra=page%3D1
谢谢Lau_Sai和Cherish_Ying的用心良苦。

包拯

包拯

包拯

chaucky

照片很美也很吸引人！尤其是日出那張

lau_sai

原帖由 包拯 于 17-11-2008 10:41 PM 发表


http://i11.photobucket.com/albums/a190/imumwolf/Pena ...

很美，谢谢分享。。。

ljlq

原帖由 包拯 于 17-11-2008 10:41 PM 发表

这个很特别。。。

ljlq

原帖由 包拯 于 17-11-2008 10:41 PM 发表

这个很特别。。。

飞天神猪

原帖由 squareeight 于 17-11-2008 04:10 PM 发表
你们好，昨天早上没有跟你们每个打招呼，（太多人我害羞），还有我的团友在我拍照时都走掉了，怕离队。。。 下次有机会再见。 （见到了飞天神猪，你很像我一个生活营的朋友，我还以为你是他。还有第一 ...

我很大众脸下~
原来你是女的~

HuMoR+DkNy

PenangBridgeMarathon(16Nov2008) 报告二 之 Half Marathon 26KM




我们喊过了加油！加油！加油！的口号之后，Half Marathon 26KM 就开始了。

LauSai, 队长, 兽王, 电台, 旦旦, chan, 飞天神猪, kltan84和我 etc一同出发，终于给我看见LauSai的跑姿，就是脚步小了点。
神猪说要紧跟队长保持速度，电台, 旦旦玩控制速度，LauSai和kltan84不见了，那么兽王，chan和我先跑在前方，
跑了一段路，队长chan和我3人也一路保持6分钟的速度到了第一个水站，我不打算喝，继续前进，
再跑了一阵子，我看见了powergel，加快速度冲前去拿了2包，加我自己带去的2包共有4包。
我和chan一起跑互相鼓励，快到桥中间我感觉到右脚外侧ligament疼痛，心想完蛋了才刚开始不久ler~

不理了，想回以前中学时的回忆，快到水站前吃下一包powergel调整下心情 /步伐，终于见效了 ，
这时候队长越过了我们距离相差也保持在20m，我和chan也抓紧时机越过队长，就在下一个水站前我们越过了他，
就在去的最后一个水站拿了Spon之后，我就抛离了队长和chan孤军作战，看了看时间，13KM用了快80分钟的时间。

回的路程不久吃下一包powergel，再喝杯水，继续保持速度，感觉很顺，虽然眼前还是那么的遥远 。
一路跑，记得我还拿了一次的spon，感觉很爽，好像在洗水擦身体一样，一路上越过了不少人，
在桥中在来一包powergel医肚子。一路去到19KM用了1小时57分钟。心想很好没事，之后再一路保持的跑回去。

状况终于出现了，跑到了21km处右脚小腿突然抽筋，脚很痛到无法动了，停下脚步时已经是2小时10多分钟，
靠边拉筋，突然队长叫了我一下就越过我了，我想chan应该也在这时候顺便抛离了我 。
感觉好多了，吃下了第4包powergel，放慢脚步继续前进，怕问题再次回来，看着队长的身影跟随了1km ，
果然，在下桥前再来多一次，这次左脚也来了，心想我的目标2小时45分钟肯定追不回了 。

下了桥，一路的前进，抽筋的次数也越来越频密了。
看见有个小弟怎么停在路中间，打了他肩膀意思是给他鼓励，哪里知道随后再抽一次厉害的，
他睁大眼睛看着我，我说-我跟你一样啦，来~跟我一起放松，就把他拉过来旁边，
我感觉好多了，就跟那小弟say bye自己继续加油。

这次到了有个蛮斜的桥中，顺便注意到2个美眉，又有个小弟坐在路中间了，
以为他发生了什么事，我伸手出来打算拉他起身，竟然拒绝了我 。
继续跑，看见个uncle停下来走路，就跟他聊几句，他也是爆胎了 。
再跑，越过了跟我差不多年级的lengzai，当然我已经被很多人越过，再一次抽筋，被lengzai割回去了 。

2KM to go / 1KM to go 感觉很辛苦，有心无力，一路挨过了gold coast，交通圈
再看见500 to go，400 to go，心想我有力一分钟都搞定了
到了300 to go 竟然再来一次，TMD真的快崩溃了
好了，终于看见了红板，多脚踏上去，之后向右边D组加快engine转向冲线处，
哇靠！这里都要玩我，最后的5km抽到爽爽 。

越过了终点，拿过了奖牌和文凭，看了看时间大概 2小时55分钟
多谢我的水晶手链保佑我，之后就倒在旁边休息被按摩脚了，5分钟后就看见旦旦跑回终点了。

我的PenangBridgeMarathon(16Nov2008) 报告二 之 Half Marathon 26KM 篇完成了
谢谢大家赏面



p/s:
我把报告写在这是方便往后可以回味这一个贴子，很棒。
当然，也会把自己的报告贴转移去 - （所有跑步赛事与网聚报告集中站）。
http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1407903&extra=page%3D1
谢谢Lau_Sai和Cherish_Ying的用心良苦。

anyonghaseyo

原帖由 casey_neo 于 17-11-2008 02:15 PM 发表




你紧张， 是不是害怕KL团抓到你。。。

哈哈，原来你们很多kl人咯

iamwen

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2008 02:11 AM 发表
PenangBridgeMarathon(16Nov2008) 报告二 之 Half Marathon 26KM
我们喊过了 ...

powergel被你讲到好像很好吃.....

alena54680

原帖由 iamwen 于 18-11-2008 08:14 AM 发表

powergel被你讲到好像很好吃.....

lime的很好吃啊。。。

飞天神猪

原帖由 iamwen 于 18-11-2008 08:14 AM 发表

powergel被你讲到好像很好吃.....

是咯~
弄到我很后悔自己没有拿来吃~