Fitness First 交友区

EMO女

哦～ 我也是在那里有认识一个 ah mo，他也会教我一些技巧，正式姿势。
Leo_lady 发表于 20-7-2011 05:30 PM

很感谢那些热心人士/贵人帮忙~

leekf

kepong tesco个间有fitness first 么？？ 个间系 celebrity fitness..

艾神邱比特

我签了Avenue K两个月了...
几乎每个早上都去骑脚车

andyfriends

有谁有１个月TRIAL 的VOUCHER AR？
PM ME PLS

世纪恐龙

我只不过不要签他们的personal trainning, 因为没有$$$.
但却带来那个给我两堂课的trainer不理不睬。之前还没签时，见到面会有说有问候。
但之后不签了，有时候不小心碰到。。只有小小的微笑（有时候会看得出有点勉强）不是就当作见不到我。

难道不可以给我以后发达的有$$$时找他签personal trainning吗

世纪恐龙

我刚join不久， 参加的原因是要减肥，但我有疑问。。
如果要减肥的是不是不建议用machine来减？
爬贴就看到有人说如果要减肥建议先用跑步机。
我通常是先骑脚踏车10－15分钟热身，在去做machine的，但是我发现好像没什么用处。
请问除了跑步，骑脚踏车有用吗？
因为我本身比较弱有贫血所以跑步不到5分钟会有点辛苦＋自己的stamina不是很好。

标叔

回复 1209# 世纪恐龙
Stamina是炼出来的，不能说你没有stamina，就敷衍了事，跑个15分钟就算。
建议你join一些Group Exercise的班，例如：Easy Step, Easy Move。
多人一起运动，才会有Ohm。
开始时，可能会跟不上，但别灰心，多上两堂，就会跟上的。
既然要减肥，就把羞耻心丢一旁，硬着头皮把那些steps学起来，没有人一出世就会跑的。
还是学不会，就在下课后，“绑架”Instructor到一旁， 慢慢请教。
他们都很nice的，他们有空的话，一定会有耐心地教你的。
最近launch的Drums Alive也不错，很好玩的。

关于PT，我觉得还好欸。
虽然我没有sign up PT，但遇到给我free PT的trainer,我们还是会哈拉几句。
自己主动出击吧！你每次看到他都对他笑，都跟他打招呼，久了后我不信他还会对你臭脸啦。

世纪恐龙

回复  世纪恐龙
Stamina是炼出来的，不能说你没有stamina，就敷衍了事，跑个15分钟就算。
建议你join一些 ...
标叔 发表于 5-8-2011 09:52 AM

我明白Stamina是炼出来的但是每次我只能五分钟跑步慢慢来，之前才三分钟。但由于我是位地中海贫血者所以跑步没多久就会头晕晕，但在还没有可以长跑前, 起脚踏车ok吗？
跑步我还是会跑的只是每次都因为跑不久所以多出来的时间会去起脚踏车。
我有join class - body step， dance fusion 每星期都有准时报道
之前有上过easy step， 但是工作关系停了。
听你酱说drum alive好像不错，可惜ioi没有+上我又是home的。
唯有等以后这里会不会有class。

我每次讲到PT我都有对他笑但是他就好像假假转身什么的，我虽然是恐龙蛋也不要酱啦。
有次给我逮到想跟他哈拉。。。但是他竟然跟我bye bye 走掉。
那两次的training我并没有对他什么哦，我们还有说有笑，都是因为没签就态度不好了
反而不是我PT那些过来跟我哈拉。。

标叔

回复 1211# 世纪恐龙
虽然骑脚车也可以燃烧脂肪，但单一的运动会慢慢地被身体习惯，而使燃烧脂肪的效果减低。
因此建议你还是把运动的活动增加，才能达到减肥的效果。
大家一起努力‘减油‘吧！

neko_neko

我刚参与。。。因为要排解一些问题。。所以尽量不让自己一个人。。孤单时会想起很多。。。..想尽快瘦身成功。。在我跌到地方。。重新漂亮的站起来！

年龄：24
性别：F
所属会员：PASPORT
入会日期：2011年8月
可见到我的地方：Group X, boday balnce,Dance studio yoga~

neko_neko

没人来了吗？？？

neko_neko

有谁是去puchong IOI Mall 里的fitness 1st 吗？想说找人一起去。。。不过如果是对样貌有要求那么别来。。。
我只是诚心想认识多点人和多点朋友能一起去。。不想孤单一人。。。

小幻

我经常到那边，２－３天吧，问题是时间上要配合啊。

neko_neko

我经常到那边，２－３天吧，问题是时间上要配合啊。
小幻 发表于 20-8-2011 12:21 AM

   小幻你的时间是在什么时段？我现在工作时间还没更换。。。几乎都是6点以后都在

zunv

停了一段時間，最近又再從新出發～
Passport. 出現在 IOI , Leisure Mall & MBF.
Body Pump & Combat

Botty

刚刚加入FF

年龄：2７
性别：M
所属会员：PASPORT
入会日期：2011年8月

nicholas6d

请问有没有人要transfer membership 吗？
我想要加入fitness first但是现在的月费太贵了。。

@@fion@@

hey...加入FF刚好1 个月,很认真的做运动,地一个月瘦了3.5kg..开心


年龄：24
性别: female
所属会员：Home (leisure mall)
入会日期：2011年7月
可见到我的地方：Body Combat ,Dance Fusion , Dynamic Flow , Body jam

Bright

没人来了吗？？？
neko_neko 发表于 19-8-2011 11:32 PM

    有~ 通常你去那一间 ff 哦？

Bright

停了一段時間，最近又再從新出發～
Passport. 出現在 IOI , Leisure Mall & MBF.
Body Pump & Combat
zunv 发表于 22-8-2011 05:02 PM

    欢迎回来 xD