女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

~不留名~

做家务也是一种运动

star_sun

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    做么不用洗衣机哦？
rainbow802 发表于 7-1-2010 01:35 AM

因为有些衣服需要用手洗过才可以丢进洗衣机，这样比较干净点....例如牛仔裤的裤子一定要刷过才可以~~~

rainbow802

回复 1304# star_sun


我都只用洗衣机。
而且现在洗衣机也有hand wash function
那些hand wash 标签的，就按那个button  

减肥女王

回复 1305# rainbow802

07 JANUARY 2010

早餐9am：一片饼干=50
午餐12pm:杂饭（古如肉，小白菜，猪耳朵，白萝卜汤）=700
下午茶：-
晚餐：妈妈的娘豆腐（很多）=800
宵夜-

-------------------
输入： 1600kcal

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：200
运动：跑步+跳绳=380
---------------------
输出：1800 kcal

----------------------

日记：我终于学会了妈妈的娘豆腐了！
但，中午去巴杀时，看到一个残障的人，我看他可怜就给他钱。。结果当我要把钱放进他的袋袋时。。我看到他的脚跟夹住一根烟。。希望是别人给他的或他捡别人的起来抽。。不然想到我的钱变成烟就很像巴他。

star_sun

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我都只用洗衣机。
而且现在洗衣机也有hand wash function
那些hand wash 标签的 ...
rainbow802 发表于 7-1-2010 01:20 PM

我家的应该没有这个function

star_sun

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07 JANUARY 2010

早餐9am：一片饼干=50
午餐12pm:杂饭（古如肉，小白菜，猪耳朵， ...
减肥女王 发表于 7-1-2010 08:57 PM

女王你都运动1小时吗？？

koolorochi

回复  rainbow802

07 JANUARY 2010

早餐9am：一片饼干=50
午餐12pm:杂饭（古如肉，小白菜，猪耳朵， ...
减肥女王 发表于 7-1-2010 08:57 PM

女王要注意早餐哦。。虽然说要留卡路里给晚餐，可是早餐才吃一片饼干顶3粒钟有点问题 。。

那些乞丐我都是没给钱的。。我觉得有手有脚为什么要放弃自己的自尊呢。。

减肥女王

女王你都运动1小时吗？？
star_sun 发表于 7-1-2010 09:27 PM

现在是45分钟。
下个月才50之后55 在60。。

减肥女王

女王要注意早餐哦。。虽然说要留卡路里给晚餐，可是早餐才吃一片饼干顶3粒钟有点问题 。。

那 ...
koolorochi 发表于 7-1-2010 11:33 PM

嘿嘿，我知道。。
但，那时我不饿，而且在做运动。。
不方便吃太多。。
谢谢关心。。

tvxq

回复  rainbow802

07 JANUARY 2010

早餐9am：一片饼干=50
午餐12pm:杂饭（古如肉，小白菜，猪耳朵， ...
减肥女王 发表于 7-1-2010 08:57 PM

    哇~~釀豆腐都会弄了!!!
我要吃啊~~~~

减肥女王

哇~~釀豆腐都会弄了!!!
我要吃啊~~~~
tvxq 发表于 8-1-2010 12:05 PM

有机会做给你吃。。
有机会的话啦，你也可以学啊

寄居小蟹

女王你真的很厉害

减肥女王

回复 1306# 减肥女王

08 JANUARY 2010

早餐9am：两片面包=150
午餐2pm:土豆闷肉+饭=500
下午茶：-
晚餐6.30pm：妈妈的娘豆腐（吃剩的) +饭=600
宵夜-

-------------------
输入： 1300kcal

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：200
运动：跑步+跳绳=380
---------------------
输出：1800 kcal

----------------------

日记：-

减肥女王

女王你真的很厉害
寄居小蟹 发表于 8-1-2010 12:51 PM

你也不赖。。
等你成功的那一天。。
要更努力的比我好看哦！

寄居小蟹

回复 1316# 减肥女王
那有 今天破功料
加油加油

白精灵

来看看你咯
努力努力

star_sun

女王早

w.z

亲爱的女王~我好不容易有机会上网哦~最近都好忙哦~又累~所以我的瘦身日记暂停了
呵呵~新年快乐哦

减肥女王

回复 1316# 减肥女王


09JANUARY 2010

早餐11am：1 1/2 slice roti canai with sambal n curry + 几口meesiam 跟炸鸡 =800
午餐:没吃，早餐很耐饱。
下午茶：西瓜半包=25
晚餐:面线汤（生菜，萝卜，洋葱，江鱼仔，冬菜）=400
宵夜：未知

-------------------
输入： 1250kcal

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：150
运动：跑步+跳绳= 470
---------------------
输出：1800 kcal

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日记：今天开始发动紧急plan.到这个月19号，不然这个月的目标会达不到。。

妈的，有个朋友看死我瘦不下。。肚懒，在我面前班门弄斧。。:@

减肥女王

亲爱的女王~我好不容易有机会上网哦~最近都好忙哦~又累~所以我的瘦身日记暂停了
呵呵~新年快乐哦
w.z 发表于 9-1-2010 04:36 PM

我们懂。。想也想到的。。
不要太累哦，欢迎随时回来哦。。