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发表于 28-3-2011 09:47 AM
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回复 fabiolee
Taman permaisuri lake 离我不远
但是那里晚上有开灯的吗？
klx213 发表于 23-2-2011 09:28 AM 
KLX213兄...
你开始跑了吗?
我也在CHERAS区工作 |
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发表于 28-3-2011 10:26 AM
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大哥,
7PM后,Bkt Jalil Park和Permaisuri Lake Park那里一个比较安全?
你有去那里跑的吗?
你们都用背 ...
pipylim 发表于 28-3-2011 09:45 AM
Permaisuri Lake Park晚上是没灯的，Bkt Jalil Park就不清楚。KLCC Park就最安全。 |
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发表于 3-4-2011 01:27 AM
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各位。。。
有没有人穿着sweater/windbreaker跑的？
效果如何？ |
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发表于 3-4-2011 01:05 PM
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大哥,
7PM后,Bkt Jalil Park和Permaisuri Lake Park那里一个比较安全?
你有去那里跑的吗?
你们都用背 ...
pipylim 发表于 28-3-2011 09:45 AM 
7点到7点半还有人，过后就建议不要跑了...
有什么事情没人帮到你... |
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发表于 9-4-2011 05:18 PM
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回复 1302# fabiolee
请问下...
你们跑步拿水壶带在身上吗? |
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发表于 10-4-2011 12:27 PM
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请问下...
你们跑步拿水壶带在身上吗?
pipylim 发表于 9-4-2011 05:18 PM
我通常是跑完后才喝水，只有跑超过20km以上我才会半路买水喝，没把水壶带在身上。 |
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发表于 10-4-2011 12:40 PM
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各位。。。
有没有人穿着sweater/windbreaker跑的？
效果如何？
citydragon 发表于 3-4-2011 01:27 AM
Windbreaker应该还比较通风，sweater就未免太可怕了吧…… |
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发表于 10-4-2011 07:41 PM
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回复 1306# fabiolee
如果运动后不喝水会有问题吗? |
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发表于 10-4-2011 09:36 PM
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如果运动后不喝水会有问题吗?
pipylim 发表于 10-4-2011 07:41 PM
当然有问题。 |
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发表于 10-4-2011 10:27 PM
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当然有问题。
fabiolee 发表于 10-4-2011 09:36 PM 
请问有什么问题?
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发表于 10-4-2011 10:52 PM
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请问有什么问题?
pipylim 发表于 10-4-2011 10:27 PM
身体会缺水啊～ 你跑步前秤一秤体重，跑步后再秤一秤，其中差别就是你却掉的水了。
却掉的水代表什么？就是代表你身体盐分也学少了。
盐分缺少又怎样？可不好玩，缺少太多盐份会影响身体的正常操作～～
所以，要补充水分，也别忘了盐份～～学校有教，水是跟着盐走的～～ |
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发表于 12-4-2011 09:14 PM
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我的鞋底开了一点，请问要怎样解决？
是自己买glue粘还是给鞋店粘比较好？？？ |
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发表于 13-4-2011 10:24 AM
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我的鞋底开了一点，请问要怎样解决？
是自己买glue粘还是给鞋店粘比较好？？？
ericwnk 发表于 12-4-2011 09:14 PM
自己粘比较好，你去鞋店问他一定叫你整个鞋底都一起换掉的，不信你可以去试下。 |
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发表于 13-4-2011 10:45 AM
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自己粘比较好，你去鞋店问他一定叫你整个鞋底都一起换掉的，不信你可以去试下。
fabiolee 发表于 13-4-2011 10:24 AM
用哪一胶比较好？我是Asics 1150，鞋头开了一点点. 怎么会这么快呢？是不是因为下雨跑才会开的？ |
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发表于 13-4-2011 12:04 PM
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用哪一胶比较好？我是Asics 1150，鞋头开了一点点. 怎么会这么快呢？是不是因为下雨跑才会开的 ...
ericwnk 发表于 13-4-2011 10:45 AM
大笨象胶（Glue Gajah），小心别粘到自己的手。
为什么会开我就不清楚了。 |
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发表于 13-4-2011 12:40 PM
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大笨象胶（Glue Gajah），小心别粘到自己的手。
为什么会开我就不清楚了。
fabiolee 发表于 13-4-2011 12:04 PM 
你穿的鞋有开胶的现象吗？ |
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发表于 13-4-2011 01:09 PM
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你穿的鞋有开胶的现象吗？
ericwnk 发表于 13-4-2011 12:40 PM
有一双，不过是Power鞋来的。 |
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发表于 13-4-2011 08:36 PM
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回复 fabiolee
如果运动后不喝水会有问题吗?
pipylim 发表于 10-4-2011 07:41 PM
身體過度缺水的話，會造成身體的血液容量減少，會引發“短暫性腎衰竭”，會有生命危險的。
建議在運動的時候，每20-30分鐘，補充水分。 |
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发表于 17-4-2011 10:00 AM
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请问这里有柔佛的朋友吗？
可以介绍johor bahru的跑步地点吗？
我下两个星期会到JB几天，没到过那边，想知道哪里可以练跑？ |
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发表于 17-4-2011 10:13 AM
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