跑步论坛聊天区

豪少爷 · 发表于 23-1-2009 11:33 PM

过年前夕～应该很多跑友回家乡了～
我看哦～跑步论坛应该也会静下来的～
哈哈～希望回远程的朋友们～驾车千万要小心哦～
扣好安全带～别中saman哦～也别请马打喝kopi哦～
祝各位跑友～身体健康～万事如意～
希望全跑友跑一次比一次快～
新年快乐～

chaucky · 发表于 24-1-2009 09:45 AM

昨天中午我已经到达家乡..也去跑了一个10km...早上和小朋友打了少许的篮球大约1小时

Labis737 · 发表于 24-1-2009 09:50 AM

我明早八點半才回。大家新年都很勤力，腳步完全沒有停下來，佩服！

chaucky · 发表于 24-1-2009 09:52 AM

原帖由 Labis737 于 24-1-2009 09:50 发表
我明早八點半才回。大家新年都很勤力，腳步完全沒有停下來，佩服！

你昨天也没停..我只是回去运动下而已..担心吃太多肥掉

飞天神猪 · 发表于 24-1-2009 10:01 AM

原帖由 Cherish_Ying 于 23-1-2009 11:16 PM 发表
祝大家新年快乐。这里比较多人，问下asics gt-2000 系列好穿/耐穿吗？
今天看到一双原价460，扣到来270.值得吗？

你在哪里看到？

Labis737 · 发表于 24-1-2009 10:05 AM

剩下兩個星期就要上戰場，那兒可停???

chaucky · 发表于 24-1-2009 10:08 AM

原帖由 Labis737 于 24-1-2009 10:05 发表
剩下兩個星期就要上戰場，那兒可停???

是taping的时候咯..要减量咯

我也好久没跑20k..除了比赛之外
现在发现热身真的帮助好大..昨天又突破sub50/10km..虽然是平路

[ 本帖最后由 chaucky 于 24-1-2009 10:09 AM 编辑 ]

Labis737 · 发表于 24-1-2009 10:32 AM

我的狀態跟人不一樣，打算最後一週taper，況且我沒有練速度和間歇，腳的肌肉也恢復比較快，二來也怕腳的舊傷復發，所以是志在練氣練耐力，五小時內就滿足了。

iamwen · 发表于 24-1-2009 11:50 AM

我还有一小时半才收工。先祝大家新年快乐，万事如意，身体健康！

Cherish_Ying · 发表于 24-1-2009 01:39 PM

原帖由 Labis737 于 23-1-2009 11:28 PM 发表
嘩四十巴仙折扣，若是鞋齡還新，會是很好的買賣。有GT2140 嗎? 很多跑友穿都覺得很好。是在那裡有賣啊??

GT ,NIimbus,Kayano,cumulus都是很好的Cushion鞋。

就是GT2140，好像是07年产的

Cherish_Ying · 发表于 24-1-2009 01:40 PM

回神猪，在queensbay mall royal sporting house

Labis737 · 发表于 24-1-2009 01:58 PM

一雙鞋壽命大約二至三年，怪不得這麼便宜，若是你有打算只穿一年，那還不用緊，若是打算穿兩年以上，就不划算。因為到時鞋的品質不好了。

忍點吧！

Labis737 · 发表于 24-1-2009 07:13 PM

自製GPS運動手錶

http://www.longrun.hk/forum/view ... 2332&extra=page%3D2

大家有看過嗎?

Cherish_Ying · 发表于 25-1-2009 02:11 PM

原帖由 Labis737 于 24-1-2009 01:58 PM 发表
一雙鞋壽命大約二至三年，怪不得這麼便宜，若是你有打算只穿一年，那還不用緊，若是打算穿兩年以上，就不划算。因為到時鞋的品質不好了。忍點吧！

我大概半年就换一双吧，这双新买的都不知道是否能顶到6月尾klim

Cherish_Ying · 发表于 25-1-2009 02:13 PM

原帖由 Cherish_Ying 于 24-1-2009 01:39 PM 发表

就是GT2140，好像是07年产的

不好意思，是2120才对。07年10月产的。

senarsenal92 · 发表于 25-1-2009 11:33 PM

我想参加800米的比赛。。。比赛场地是草场...一圈是200m...总共4圈。。。我没有经验。。。请给些建议和意见
例如：几时发力，怎样调整自己，以及一些800米比赛需注意的事。。谢谢！

chaucky · 发表于 26-1-2009 11:08 AM

最近要买手表了

有那一个手表有continue count down timer 和 split time function的？casio有吗？如果知道可以给于建议

来自亚庇的成 · 发表于 26-1-2009 01:16 PM

原帖由 senarsenal92 于 25-1-2009 11:33 PM 发表
我想参加800米的比赛。。。比赛场地是草场...一圈是200m...总共4圈。。。我没有经验。。。请给些建议和意见
例如：几时发力，怎样调整自己，以及一些800米比赛需注意的事。。谢谢！

你等HUMOR版主回答你吧..这里没有其他人是跑短跑的..给不到你答案是难免的..

HuMoR+DkNy · 发表于 26-1-2009 02:28 PM

原帖由 senarsenal92 于 25-1-2009 11:33 PM 发表
我想参加800米的比赛。。。比赛场地是草场...一圈是200m...总共4圈。。。我没有经验。。。请给些建议和意见
例如：几时发力，怎样调整自己，以及一些800米比赛需注意的事。。谢谢！

你这样问，是不是学校运动会？

那么我就给你参加运动会的看法。

我不是800米选手，但我曾和800米选手较量过一次，成绩也只是2分20秒（相比我的400米56秒是不是相差太多了

）
以前我学校草场跑道也只是一圈200米，对200米和400米选手来说是很不公平的

800米，就会在圈圈里跑4圈
你的400米可以在2圈里保持在70秒吗？所以800米就等于2分20秒
如果你拥有后劲爆发力，恭喜你，不是问题了

200米的跑道，选手们都会保持速度到最后一圈才完全发力，不排除一开始就快速
你得了解你自己，你的优点在那里？

例如我：早前我跑200米和400米，都是赢了起跑再放慢调整正确的脚步，然后才完全享受割车
因为我会留下一口你预想不到的气，跟你拼

文字教学的确有点难

如今你的800米成绩是多少？400米成绩呢？
认为自己是短跑型还是长跑型的？
你的目标时间是多少呢？

新手的话，我建议你练好足够的气；前3圈可以跟到的话，最后1圈将会是关键

chinlihai · 发表于 26-1-2009 02:43 PM

新年快乐，身体健康。

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 1302# chaucky 的帖子