本帖最后由 减肥女王 于 6-1-2010 10:55 PM 编辑
回复 1288# 减肥女王
06 JANUARY 2010
早餐11am:龙珠果1/4 +一片面包=150
午餐2.30pm:杂饭(蘑菇,萝卜,洋葱,生菜)=500
下午茶:-
晚餐:芙蓉蛋(蛋,长豆,洋葱,萝卜) + 饭= 500
宵夜:一粒苹果+一片饼干=100-------------------
输入: 1300kcal ---------------------
基本代谢:1200
家务+日常活动:200
运动:跑步+跳绳=380
---------------------
输出:1800 kcal ----------------------
日记:- |