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chaucky

原帖由 squareeight 于 7-11-2007 21:48 发表
不一定的。。 我看过的。有跑也有走。。 都很快。

那么我们应该学飞。。

来自亚庇的成

我们自己练好些,就能追近他们了...

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 7-11-2007 22:07 发表
我们自己练好些,就能追近他们了...

希望是那样。。。

squareeight

我现在上不到msn.. 为何？？

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 9-11-2007 11:45 PM 发表
我现在上不到msn.. 为何？？

报应......你太多罪了

squareeight

squareeight

连hotmail 我都上不到。。怎么办？？ 我要上msn。。。

chaucky

我也是上不到msn。。。。。

squareeight

长跑资讯站。。。　新加玻马拉松。。(2 Dec 2007)
倒数十二天！！！　

jie84

原帖由 squareeight 于 19-11-2007 02:56 PM 发表
长跑资讯站。。。　新加玻马拉松。。(2 Dec 2007)
倒数十二天！！！　

什么?只有12天?
昨天跑完怡保,朋友告诉我....
我们的团员有的可能报了名没去....我可能会临时补上....

squareeight

跑full???

jie84

原帖由 squareeight 于 19-11-2007 03:58 PM 发表
跑full???

多数吧.....

squareeight

有‘准备’好了吗？？虽然你的二十一时间很好。。但。。　你要想清楚。。　基本上。。跑全就好像你跑完二十一，　再从跑过一次酱。。。　其实如果对你来讲没问题，就敢敢来吧。。　（一定也比我快，哈）。。　也希望见到你啦。。哈哈／　如果我，你，刀螂都见到。。大家来张合照好了。！！！

jie84

原帖由 squareeight 于 19-11-2007 04:16 PM 发表
有‘准备’好了吗？？虽然你的二十一时间很好。。但。。　你要想清楚。。　基本上。。跑全就好像你跑完二十一，　再从跑过一次酱。。。　其实如果对你来讲没问题，就敢敢来吧。。　（一定也比我快，哈）。。　也 ...

如果有去跑的话是希望能跑进4小时到4小时半酱.....
用大概1km/6份钟的步伐来跑...
你大概会跑多快?能的话就一起跑吧?
如果去得成...可是我生平第一次马拉松....比我预计的早了半年

来自亚庇的成

原帖由 jie84 于 19-11-2007 06:02 PM 发表

如果有去跑的话是希望能跑进4小时到4小时半酱.....
用大概1km/6份钟的步伐来跑...
你大概会跑多快?能的话就一起跑吧?
如果去得成...可是我生平第一次马拉松....比我预计的早了半年

4小时内是你的程度...

jie84

原帖由 来自亚庇的成 于 19-11-2007 06:07 PM 发表


4小时内是你的程度...

哈!讲容易....我怕跑酱快等下肌肉clamp到完....停在路边等人"马杀鸡"

squareeight

这也是我生平第一次马拉松。。。　对不起。。我只打算在六个钟跑完。。。。。

来自亚庇的成

原帖由 jie84 于 19-11-2007 06:18 PM 发表

哈!讲容易....我怕跑酱快等下肌肉clamp到完....停在路边等人"马杀鸡"

你跑21KM,脚还好吧??

waizai

原帖由 squareeight 于 19-11-2007 02:56 PM 发表
长跑资讯站。。。　新加玻马拉松。。(2 Dec 2007)
倒数十二天！！！　

你...有参加?

jie84

原帖由 squareeight 于 19-11-2007 06:20 PM 发表
这也是我生平第一次马拉松。。。　对不起。。我只打算在六个钟跑完。。。。。

6小时
我看你跑回来,我们已经打抱回家了.... ,没机会合照....