William 的跑步日记。。。

boonaun · 发表于 2-4-2017 09:16 AM

恭喜sub 4

cyj147 · 发表于 3-4-2017 08:40 AM

boonaun 发表于 2-4-2017 09:16 AM
恭喜sub 4

何来sub4叻？？

boonaun · 发表于 3-4-2017 08:42 AM

cyj147 发表于 3-4-2017 08:40 AM
何来sub4叻？？

大哥，马拉松当然以42KM计算咯，你这个已经over mileage了

cyj147 · 发表于 4-4-2017 08:02 AM

boonaun 发表于 3-4-2017 08:42 AM
大哥，马拉松当然以42KM计算咯，你这个已经over mileage了

好久没跑全马了，还是超马好。累了可以慢慢走

boonaun · 发表于 4-4-2017 08:34 AM

cyj147 发表于 4-4-2017 08:02 AM
好久没跑全马了，还是超马好。累了可以慢慢走

厉害，跑了超马，速度还在。

kat219 · 发表于 5-4-2017 04:00 PM

情歌傻子发表于 17-3-2017 07:40 PM
連續跑19小時? 不好意思這麼問，要如何練到那麼有耐力?

坚强的意志力。。。

cyj147 · 发表于 5-4-2017 09:48 PM

05/04/2017 （05:13am)
距离 : 8km
时间 : 48:24
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 5-4-2017 09:49 PM

boonaun 发表于 4-4-2017 08:34 AM
厉害，跑了超马，速度还在。

还有练节奏跑，应该有帮到吧

cyj147 · 发表于 5-4-2017 09:50 PM

kat219 发表于 5-4-2017 04:00 PM
坚强的意志力。。。

跑了几次就惯了。

kat219 · 发表于 6-4-2017 08:02 AM

cyj147 发表于 5-4-2017 09:50 PM
跑了几次就惯了。

一个人跑的时候很容易就会放弃

cyj147 · 发表于 7-4-2017 07:57 AM

kat219 发表于 6-4-2017 08:02 AM
一个人跑的时候很容易就会放弃

跑超马很难有一起跑的，除非两个说好一起。在跑trail的时候也是。

kat219 · 发表于 7-4-2017 10:41 AM

cyj147 发表于 7-4-2017 07:57 AM
跑超马很难有一起跑的，除非两个说好一起。在跑trail的时候也是。

噢，我的意思是一个人练习lsd超跑的时候很容易放弃，比赛的气氛会让人比较坚持到底

cyj147 · 发表于 8-4-2017 07:27 AM

08/04/2017 （05:02am)
距离 : 15km
时间 : 01:24:32
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 8-4-2017 07:29 AM

kat219 发表于 7-4-2017 10:41 AM
噢，我的意思是一个人练习lsd超跑的时候很容易放弃，比赛的气氛会让人比较坚持到底

对，会闷的。有时候会懒惰。

cyj147 · 发表于 9-4-2017 11:58 AM

09/04/2017 （06:16am)
距离 : 19km
时间 : 02:33:10
项目 : Gunung Pulai run.

cyj147 · 发表于 11-4-2017 07:55 AM

11/04/2017 （05:21am)
距离 : 6km
时间 : 38:30
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 17-4-2017 08:19 PM

15/04/2017 （07:00am)
距离 : 126km
时间 : 18:35:36
项目 : Route68 168km (DNF)

cyj147 · 发表于 22-4-2017 07:29 AM

22/04/2017 （07:00am)
距离 : 12km
时间 : 1:15:15
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 23-4-2017 11:56 AM

23/04/2017 （06:44am)
距离 : 11km
时间 : 2:13:41
项目 : Gunung Pulai run

cyj147 · 发表于 24-4-2017 09:44 AM

24/04/2017 （06:19am)
距离 : 12km
时间 : 1:18:10
项目 : 轻松跑

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