✿百事还在继续努力

chrisyew · 发表于 6-12-2007 10:30 AM

原帖由恨于 6-12-2007 09:47 发表
打算只吃沙拉。。可是不知道会不会很快就饿呢

沙拉不会很快饿，但沙拉酱很肥腻的
最好吃了沙拉和多多水/搽

chrisyew · 发表于 6-12-2007 03:17 PM

MSN又上不去了。。。XIAOXIAO 的

等下你有去YOGA喝茶了才去啦，还是带去那边喝也不错

pepsi0703 · 发表于 6-12-2007 03:27 PM

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 03:17 PM 发表
MSN又上不去了。。。XIAOXIAO 的
等下你有去YOGA喝茶了才去啦，还是带去那边喝也不错

你可以试试看用skype 会比较stable .
等下回家和妈妈要一点来喝。。

pepsi0703 · 发表于 6-12-2007 10:23 PM

●Day 79 6/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云屯面，无糖milo

午餐：糙米粥（包菜，香菇，鱼肉），炒四季豆

下午茶：一粒橙，两块饼干

晚餐：两块麦片面包

运动：瑜伽一小时半

还有准准三个星期就是100天了，
我能达到我的目标吗？？？
看目前的进展好像很难哦。。

fairy_girl · 发表于 6-12-2007 10:35 PM

世上无难事，只怕有心人~~~~~~~~~~~~~

chrisyew · 发表于 6-12-2007 10:40 PM

原帖由 pepsi0703 于 6-12-2007 22:23 发表
●Day 79 6/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云屯面，无糖milo

午餐：糙米粥（包菜，香菇，鱼肉），炒四季豆

下午茶：一粒橙，两块饼干

晚餐：两块麦片面包

运动：瑜伽一小时半

还有准准三个 ...

尽自己所能，不要因为期限而为自己添加压力。。。
而且减肥不知这个100天，接下来还有很多100天要努力的。

pepsi0703 · 发表于 6-12-2007 10:48 PM

原帖由 fairy_girl 于 6-12-2007 10:35 PM 发表
世上无难事，只怕有心人~~~~~~~~~~~~~

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 10:40 PM 发表

尽自己所能，不要因为期限而为自己添加压力。。。
而且减肥不知这个100天，接下来还有很多100天要努力的。

谢谢你们的鼓励，
我会在减肥的这条道路上继续努力，
不达到我的目标我一定不会罢休。

Chris ,不如你减慢点陪我拉。

我看到你的体重下那么快，
我很有压力的。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 6-12-2007 10:49 PM 编辑 ]

fairy_girl · 发表于 6-12-2007 10:53 PM

不用客气~~~
你的毅力很薄弱了~~
不要放弃哦~~~

chrisyew · 发表于 6-12-2007 10:58 PM

原帖由 pepsi0703 于 6-12-2007 22:48 发表

谢谢你们的鼓励，
我会在减肥的这条道路上继续努力，
不达到我的目标我一定不会罢休。

Chris ,不如你减慢点陪我拉。
我看到你的体重下那么快，
我很有压力的。

等你啦，但你不可以给自己压力哦
我们要一起努力

[ 本帖最后由 chrisyew 于 6-12-2007 11:01 PM 编辑 ]

pepsi0703 · 发表于 7-12-2007 08:23 AM

原帖由 fairy_girl 于 6-12-2007 10:53 PM 发表
不用客气~~~
你的毅力很薄弱了~~
不要放弃哦~~~

对咯。。这个星期的毅力比较薄弱，
可能是体重没变的关系。
不过经过昨晚得检讨，
我知道问题出在那里了。
我会更加的努力的

原帖由 chrisyew 于 6-12-2007 10:58 PM 发表

等你啦，但你不可以给自己压力哦
我们要一起努力

昨晚做完瑜伽后，今天的心情好很多了。。
努力咯。。。

[ 本帖最后由 pepsi0703 于 7-12-2007 08:25 AM 编辑 ]

watashi · 发表于 7-12-2007 08:32 AM

其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安抚自己脆弱的毅力...
尤其是遇到了平台期的人..最好不要每天检查体重...

pepsi0703 · 发表于 7-12-2007 08:39 PM

●Day 80 7/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云吞面

午餐：糙米饭，蒸猪肉碎，芥蓝菜

晚餐：一杯Anlene 牛奶，

pepsi0703 · 发表于 7-12-2007 08:39 PM

原帖由 watashi 于 7-12-2007 08:32 AM 发表
其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安 ...

谢谢你watashi..我会坚持下去的。。。

fairy_girl · 发表于 7-12-2007 08:43 PM

原帖由 watashi 于 7-12-2007 08:32 AM 发表
其实每次减肥的人..毅力最低就是看见自己体重没有下的时候..
我之前也是会那样..
所以ler...克服这个心态呢..
就是一个星期检查一次体重最好..
虽然这个方法不可以每天检讨自己的饮食习惯..

可是却可以安 ...

我是一个星期才秤一次~~~

fairy_girl · 发表于 7-12-2007 08:45 PM

原帖由 pepsi0703 于 7-12-2007 08:39 PM 发表
●Day 80 7/12/2007

餐前:蜜糖

早餐：云吞面

午餐：糙米饭，蒸猪肉碎，芥蓝菜

晚餐：一杯Anlene 牛奶，

奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解。(从格格的帖转来的）

doriscbwong · 发表于 7-12-2007 08:49 PM

虽然我每天都会量体重，但是正式记录体重是每个星期一次
我年纪大了，不能接受太多波动

pepsi0703 · 发表于 7-12-2007 09:01 PM

原帖由 fairy_girl 于 7-12-2007 08:45 PM 发表

奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能，导致腹部脂肪无法积极分解。(从格格的帖转来的）

谢谢你的资料，
我觉得还好因为我不是长期服用。。

原帖由 doriscbwong 于 7-12-2007 08:49 PM 发表
虽然我每天都会量体重，但是正式记录体重是每个星期一次
我年纪大了，不能接受太多波动

习惯每天量了。。

sherrene_fong · 发表于 8-12-2007 09:30 AM

原帖由 pepsi0703 于 7-12-2007 09:01 PM 发表

谢谢你的资料，
我觉得还好因为我不是长期服用。。

习惯每天量了。。

我每天不站上去。。會覺得不舒服

pepsi0703 · 发表于 8-12-2007 10:32 AM

知道今天的体重一定没有变化,
所以今天没有量体重...

pepsi0703 · 发表于 9-12-2007 11:07 AM

刚刚爬山回来，
累死我了。。
今天去爬不同的山，
难度比平时还高。。

昨晚去同事的结婚前夕的德dinner,
对着那么多的美食，
一开始是我还可以忍耐，
可是当看到satay摆在我的眼前是，
我终于破公了，

一连吃了很多串的satay 。
今天的体重上了0.5kg.
今晚还有他的wedding dinner..
没眼看咯。。

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