女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

star_sun

就控制咯。。
但。。谈何容易。。
所以我就慢慢慢。。~~。。~~ 得吃。。
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:33 PM

吃得就是福 另外现在的我吃什么都好，都尽量把食物咀嚼久点才吞下去，好像是容易吸收点

star_sun

我和我妹一起吃而已。。
我妈啊。。不懂在家忙什么，她叫我们打包擂茶给她 ，所以没有ngam我  ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:35 PM

蒜香的好吃 我喜欢蒜头的香味~~有时候我妈煮饭，会剁碎蒜头拌青辣椒还有酱油然后吃肉的时候可以沾来吃~~~又健康又低卡

koolorochi

吃得就是福 另外现在的我吃什么都好，都尽量把食物咀嚼久点才吞下去，好像是容易吸收点

star_sun 发表于 3-1-2010 11:36 PM

吃得慢除了给时间头脑之外。。
另外也给时间别人吃完那些东西，然后就不会剩很多了。。就自然吃少了

减肥女王

我和我妹一起吃而已。。
我妈啊。。不懂在家忙什么，她叫我们打包擂茶给她 ，所以没有ngam我  ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:35 PM

泰皇酱。。什么味道哦？
好饿。。

擂茶很香。。

koolorochi

蒜香的好吃 我喜欢蒜头的香味~~有时候我妈煮饭，会剁碎蒜头拌青辣椒还有酱油然后吃肉的时候可以沾来 ...

star_sun 发表于 3-1-2010 11:38 PM

总之什么酱都是好吃就对了，都是无酱不欢
我记得我吃的这个蒜香好像有点酸酸甜甜的。。可能有放甜酱之类的。。

减肥女王

蒜香的好吃 我喜欢蒜头的香味~~有时候我妈煮饭，会剁碎蒜头拌青辣椒还有酱油然后吃肉的时候可以沾来 ...
star_sun 发表于 3-1-2010 11:38 PM

我也是。。

减肥女王

总之什么酱都是好吃就对了，都是无酱不欢
我记得我吃的这个蒜香好像有点酸酸甜甜的。。可能有放甜 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:44 PM

是咯。。
没酱没life。。。。

koolorochi

泰皇酱。。什么味道哦？
好饿。。

擂茶很香。。
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:44 PM

应该就是所谓的泰式辣椒酱

在这里讲酱讲到个个肚子饿了     
到现在擂茶还没有吸引到我去吃哦。。很久没吃了。。每次跑去吃鸡扒饭

减肥女王

应该就是所谓的泰式辣椒酱

在这里讲酱讲到个个肚子饿了     
到现在擂 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:48 PM

给我：
擂茶vs 鸡扒饭=鸡扒饭赢

koolorochi

给我：
擂茶vs 鸡扒饭=鸡扒饭赢
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:51 PM

是罗。。无法抗拒啊。。这鸡扒饭档开了几个月而已。。
以前没有鸡扒饭就吃擂茶饭的。。

两个选择，心里80%选了鸡扒饭。。

Sotong仔

为什么我会减肥？

因为被喜欢的人拒绝。。。+ 被叫pikachu ,dorenmon, 海底猪。。。+欺负。。。+没什么朋 ...
减肥女王 发表于 1-12-2009 11:48 PM

你几岁开始减肥
现在又几岁了？
20岁减会来不及吗？

Sotong仔

你减肥期间 平时吃什么？
早餐 午餐 晚餐
>.<
然后几点睡？（我时常熬夜-伤心)

~不留名~

给我：
擂茶vs 鸡扒饭=鸡扒饭赢
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:51 PM

这个是一定的啦，擂茶是保健食物味道一般上好料有限的

减肥女王

你几岁开始减肥
现在又几岁了？
20岁减会来不及吗？
Sotong仔 发表于 4-1-2010 02:39 AM

14岁。在第一面有写。。
没问题。。来得急的。。23了，吗不是在减。   

你减肥期间 平时吃什么？
早餐 午餐 晚餐
>.<
然后几点睡？（我时常熬夜-伤心)
Sotong仔 发表于 4-1-2010 02:40 AM

什么都吃（真的，没骗你）
kfc,mcdonald,maggie,mamak 挡得炒面，laksa 连面带汤全杀光。
但！重点是看一天总卡路里和分量。

我都有post我一天吃的食物。。你可以去爬爬帖。。从40面起。。

Sotong仔

你又懂你吃的东西多少kalorie的？@@"

减肥女王

你又懂你吃的东西多少kalorie的？@@"
Sotong仔 发表于 4-1-2010 01:17 PM

来这里：http://www.boohee.com/food/

star_sun

你几岁开始减肥
现在又几岁了？
20岁减会来不及吗？
Sotong仔 发表于 4-1-2010 02:39 AM

其实减肥不分年龄的~~~问题在于快还是慢，毕竟新陈代谢会随着年龄而改变~~~

减肥女王

其实减肥不分年龄的~~~问题在于快还是慢，毕竟新陈代谢会随着年龄而改变~~~
star_sun 发表于 4-1-2010 02:02 PM

对啦~

koolorochi

其实减肥不分年龄的~~~问题在于快还是慢，毕竟新陈代谢会随着年龄而改变~~~

star_sun 发表于 4-1-2010 02:02 PM

正在发育和步入老年的人要特别注意了。。

发育期间减肥更要注重营养健康，这样才会快高长大
步入老年了就不能做激烈运动了，要不然心血管可能负荷不了
所以趁还没老就快快保持fit的体重

减肥女王

回复 1240# 减肥女王

04 JANUARY 2010

早餐11am：橙一粒 +一片面包=120
午餐2pm: 蘑菇饭(有生菜，萝卜，洋葱，蘑菇，白菜)= 500
下午茶：-
晚餐：芙蓉蛋花汤（长豆，蛋，生菜，萝卜，洋葱） + 饭= 500
宵夜：龙珠果1/4= 50

-------------------
输入： 1200kcal

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基本代谢：1200
家务+日常活动：200
运动：跑步+跳绳=380
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输出：1800 kcal

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日记：身材曲线明显更好了。。但尺寸和体重就是没变化。。