轻松骑，减肥骑，增肥骑的KAKI们，一起来吹吹水。

K-Ny

可以再多说一些关于protein的事吗？
例如，除了可帮助修复肌肉之外，还有什么好处？
听说protein会帮 ...
freeman_long 发表于 16-2-2011 07:54 PM

健身这一方面我不太懂，他们也是喝这种Whey protein的。
我知道Protein有个好处是可保持和促进骑脚车训练后所得的效果。
但protein好像不能常常喝的，它会导致我们关节的胶质流失。（从我健身的朋友那儿听来的，不知是否。）

freeman_long

回复 1201# K-Ny

不能常喝....那要多久喝一次才OK？

freeman_long

健身这一方面我不太懂，他们也是喝这种Whey protein的。
我知道Protein有个好处是可保持和促进骑脚车训练后所得的效果。
但protein好像不能常常喝的，它会导致我们关节的胶质流失。（从我健身的朋友那儿听来的，不知是否。）
K-Ny 发表于 16-2-2011 08:16 PM

KK也是玩健身的，可否帮忙解答一下？

Coolaglchong

回复 1189# freeman_long


  我体力不是很好。。。怕一半会不行了。哈哈哈哈

Tommy107

星期六要工作,不能加入你们了. 星期天就没问题, 年过完了, 有点冲动想去玩些比较刺激危险的来找回自己的胆量, 有谁有兴趣一起?

Mitutoyo

可以再多说一些关于protein的事吗？
例如，除了可帮助修复肌肉之外，还有什么好处？
听说protein会帮 ...
freeman_long 发表于 16-2-2011 07:54 PM

你问的好！我也想知道，也想喝  不然就追不到你了 （还有是多少$)

xcqckng

这一家的产品质量很好, GNC可以买到
http://www.guenergy.com/products/gu-energy-gel

freeman_long

回复  freeman_long

  我体力不是很好。。。怕一半会不行了。哈哈哈哈
Coolaglchong 发表于 16-2-2011 10:14 PM

有一次有位跟我们一起骑上云顶半山的，出发前还说他自己的体力不是很好，怕跟不上．．．．结果呢，一起骑的时候，却发现原来是只黑马，被骗了，哈哈哈哈。

freeman_long

你问的好！我也想知道，也想喝  不然就追不到你了  （还有是多少$)
Mitutoyo 发表于 16-2-2011 11:10 PM

如果太贵就不考虑了，因为还要供家里那几只『化骨龙』。你就買來喝吧，可以使你脫胎換骨，身材如阿諾，骑车如飞天。

freeman_long

这一家的产品质量很好, GNC可以买到
xcqckng 发表于 17-2-2011 12:11 AM

上去看了，有多种口味，但看起來並不是protein，而是carbohydrate（碳水化合物），能提供能量、补充体力之类的食品，对吗？

freeman_long

星期六要工作,不能加入你们了. 星期天就没问题, 年过完了, 有点冲动想去玩些比较刺激危险的来找回自己的胆量, 有谁有兴趣一起?
Tommy107 发表于 16-2-2011 10:28 PM

可惜星期日早上我大都不可以，因为要去教会。至於『玩些比较刺激危险的来找回自己的胆量』，我就无法參与了，因为年纪越大，胆量反而变得越來越小，哈哈。

Coolaglchong

回复 1208# freeman_long

我不是什么黑马。。。我身子比较弱。。。。不够气。。。。我平时踏一小时就很累了。。

玻璃樽

当然可以－－只要手和脚都没有断，且还能抓紧brake，再加上一颗疯骑士的心就可以了。
freeman_long 发表于 16-2-2011 05:04 PM

    体力不好了XD 休息一个月不行了

原来玻璃樽是你。。金牌会员哦。  又讲你常潜水的
今晚不能，要去机场接老婆。
K-Ny 发表于 16-2-2011 05:09 PM

   N年前的事了XD 等下有空过来找你~

回复  玻璃樽


    看看我的朋友要不要一起骑。如果要就会去。通常都是8.30pm左右在停车场集合。你有两 ...
siawkk82 发表于 16-2-2011 06:57 PM

  
    真的不行哦~ 昨晚一个人骑速度和体力都明显差掉去XD

freeman_long

你问的好！我也想知道，也想喝  不然就追不到你了  （还有是多少$)
Mitutoyo 发表于 16-2-2011 11:10 PM

哈哈，要“追”我就不必了，因为事实上你已经远远快过我了，要追，就追K-Ny，他真的是快到没话说。

freeman_long

回复  玻璃樽

看看我的朋友要不要一起骑。如果要就会去。通常都是8.30pm左右在停车场集合。你有两星期假期，就快快跟我们去genting. 我很有冲动要去。但是又想去frim远足。 然后星期六骑了后，星期日又再骑offroad. 会很快累垮。再考虑看看。可能星期六早上，我突然间出现呢。
siawkk82 发表于 16-2-2011 05:57 PM

希望星期六早上会見到你们兩个。

Mitutoyo

我发觉我们的骑友们都很客气！！还没有来骑就一直说自己的不能。。。。。又没气等等的但是一出到来骑时！简直不是哪回事！！

不过，谦虚总比某些骑友，每次吹嘘说自己多能。。。。多快。。。骑起来就。。。。。

慢不重要！最重要“用心！用力和坚守着信念！”你一定能！

K-Ny

回复  K-Ny

不能常喝....那要多久喝一次才OK？
freeman_long 发表于 16-2-2011 08:21 PM

我呢。就一星期一次。

K-Ny

这一家的产品质量很好, GNC可以买到
xcqckng 发表于 17-2-2011 12:11 AM

这gel是正在运动时食用的。和power gel一样。

K-Ny

真的不行哦~ 昨晚一个人骑速度和体力都明显差掉去XD
玻璃樽 发表于 17-2-2011 09:58 AM

不要紧，再train回。现在可以和靓女一起训练了。

K-Ny

哈哈，要“追”我就不必了，因为事实上你已经远远快过我了，要追，就追K-Ny，他真的是快到没话说。
freeman_long 发表于 17-2-2011 10:00 AM

表酱讲。 这里高手多的是。