女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

回复 1200# 减肥女王

03 JANUARY 2010

早餐11am：2 slice roti canai with sambal n curry=850
午餐3pm: 龙珠果（1/4）=50
下午茶：-
晚餐：蘑菇饭(有生菜，萝卜，洋葱，蘑菇，白菜)=500
宵夜：橙一粒= 60

-------------------
输入： 1500kcal

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基本代谢：1200
家务+日常活动：300
运动：跑步+跳绳=380
---------------------
输出：1900 kcal

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日记：-

减肥女王

回复 1203# 减肥女王
正在怀疑我的体重计时不是有问题。。
但觉得应该没问题。。
但为什么体重都没下呢。。？

面包妹

回复  减肥女王
正在怀疑我的体重计时不是有问题。。
但觉得应该没问题。。
但为什么体重都没下呢。。？ ...
减肥女王 发表于 3-1-2010 08:00 PM

慢慢来啦，因你已是瘦下来了，你现在还要再继续一定会比较辛苦一点的。
因已经没什么肥肉好减了呀。。加油！我们来支持你的！一旦过了平台期，就很快
看到成绩了哦

koolorochi

追根到底还是以前自己懒得去运动~~~~所以就算怎样节食都没有效，而且我最怕的是要很久的时间才看得到效果， ...
star_sun 发表于 3-1-2010 12:24 AM

是啦。。人就是要快快看到效果的。。一时看不到效果就放弃了，这是很可悲的。。
我也是怕很慢才看到效果的，可是要健康的减，没办法啦。。持续下去努力不会白费的

一起加油咯

koolorochi

回复  减肥女王
正在怀疑我的体重计时不是有问题。。
但觉得应该没问题。。
但为什么体重都没下呢。。？ ...

减肥女王 发表于 3-1-2010 08:00 PM

我也是时常怀疑体重计是不是有问题的

既然你讲裤子松了，那就当作是肌肉增加了罗。。
我每次看到体重没减我就赖粪便的了

有时我会想，到底减的十多kg是怎样减来的。。

star_sun

是啦。。人就是要快快看到效果的。。一时看不到效果就放弃了，这是很可悲的。。
我也是怕很慢才看到效 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 10:40 PM

现在也有点效果了，因为大腿瘦了~~~虽然尺寸不是大幅度的变小不过穿起裤子没那么蹦~~~只是有点担心我的小腿好怕它变萝卜

减肥女王

慢慢来啦，因你已是瘦下来了，你现在还要再继续一定会比较辛苦一点的。
因已经没什么肥肉好减了呀。。 ...
面包妹 发表于 3-1-2010 10:24 PM

也对。。
好。。。一起加油。。

减肥女王

我也是时常怀疑体重计是不是有问题的

既然你讲裤子松了，那就当作是肌肉增加了罗。。
我每次看到 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 10:45 PM

我也是叻。。
想想下20公斤是怎样减的。。。
现在一点点挫折就来这吵体重计是不是有问题。。

我的曲线很明显更好了。。
希望不要变酱好了--〉〉。。。

减肥女王

现在也有点效果了，因为大腿瘦了~~~虽然尺寸不是大幅度的变小不过穿起裤子没那么蹦~~~只是有点担心我的小 ...
star_sun 发表于 3-1-2010 10:48 PM

所以一累/酸时就歇息一下。。
之后在据续。。

koolorochi

我也是叻。。
想想下20公斤是怎样减的。。。
现在一点点挫折就来这吵体重计是不是有问题。。

...

减肥女王 发表于 3-1-2010 10:56 PM

呵呵。。看到自己的努力没效果当然来埋怨罗。。可能是隐形的效果咯。。
时间久了，自然会减的了。。就好像不知道以前怎样减到这么多一样

减肥女王

呵呵。。看到自己的努力没效果当然来埋怨罗。。可能是隐形的效果咯。。
时间久了，自然会减的了。。就好 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:11 PM

对啊。。但就是心急咯。。
大忌大忌。。不可急。。。

你今天出去啊？酱好吃鸡扒饭。。

koolorochi

对啊。。但就是心急咯。。
大忌大忌。。不可急。。。

你今天出去啊？酱好吃鸡扒饭。。:lol ...

减肥女王 发表于 3-1-2010 11:15 PM

是罗。。每个减肥人都是心急的。。看到瘦了就爽。。有时看到体重没减就摇头罗。。
这些东西急不来的。。我每次急的时候就会想，我的目标是一个月1kg哦。。

哈哈。。星期天都是出去吃的。。好像每个星期都沉迷鸡扒饭了。。因为有四种酱，每星期都想试试别的酱

star_sun

所以一累/酸时就歇息一下。。
之后在据续。。
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:04 PM

现在有时间就按摩腿部~~~冲凉的空闲也不例外~~~双管齐下一定可以的

减肥女王

是罗。。每个减肥人都是心急的。。看到瘦了就爽。。有时看到体重没减就摇头罗。。
这些东西急不来的。。 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:24 PM

酱好。。
一家人出去吃啊？
你妈妈不会ngam 你啊。。。吃荤。。

我最喜欢黑胡椒酱和蘑菇酱了。。
另外两种是什莫？

star_sun

是罗。。每个减肥人都是心急的。。看到瘦了就爽。。有时看到体重没减就摇头罗。。
这些东西急不来的。。 ...
koolorochi 发表于 3-1-2010 11:24 PM

嗯咯这些酱简直是减肥的天敌 可为何它那么好吃 不沾酱吃味道还是有差

减肥女王

现在有时间就按摩腿部~~~冲凉的空闲也不例外~~~双管齐下一定可以的
star_sun 发表于 3-1-2010 11:28 PM

对拉。。
要对自己有信心哦。。

减肥女王

嗯咯这些酱简直是减肥的天敌 可为何它那么好吃 不沾酱吃味道还是有差
star_sun 发表于 3-1-2010 11:30 PM

就控制咯。。
但。。谈何容易。。
所以我就慢慢慢。。~~。。~~ 得吃。。

star_sun

对拉。。
要对自己有信心哦。。
减肥女王 发表于 3-1-2010 11:32 PM

现在是有瘦一点，所以也有自信穿以前穿不下的衣服....迟些日子我或许会穿裙子因为肥胖的我超讨厌裙子 （我是全身肥胖的）

koolorochi

酱好。。
一家人出去吃啊？
你妈妈不会ngam 你啊。。。吃荤。。

我最喜欢黑胡椒酱和蘑菇酱 ...

减肥女王 发表于 3-1-2010 11:30 PM

我和我妹一起吃而已。。
我妈啊。。不懂在家忙什么，她叫我们打包擂茶给她 ，所以没有ngam我 。。

还有蒜香酱和泰皇酱。。这档煮的酱还蛮好吃的。。值得吃。。虽然RM6

koolorochi

嗯咯这些酱简直是减肥的天敌 可为何它那么好吃 不沾酱吃味道还是有差
star_sun 发表于 3-1-2010 11:30 PM

是罗。。好吃的东西总是高卡路里。。要吃好料就要运动罗
不沾酱不好吃的。。