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HuMoR+DkNy

原帖由 Cherish_Ying 于 19-1-2009 11:45 PM 发表
有连线可以寻找那帖子吗？

如何绑鞋带 ？最新 - 快速脱衣法

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 19-1-2009 11:24 PM 发表


我的旧mizuno在跑mizuno10k的时候也是脱鞋带 不过uncle叫我打两次结就不会那么容易拖了

跑到一半鞋带脱时真的很无奈。。。

Cherish_Ying

原帖由 HuMoR+DkNy 于 19-1-2009 11:47 PM 发表

如何绑鞋带 ？最新 - 快速脱衣法

谢谢哦

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 19-1-2009 23:49 发表


跑到一半鞋带脱时真的很无奈。。。

希望这次真的问题解决

s_i_r

版主，我来这里报到料……
下次带你跑山，哈哈……

chaucky

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 02:36 发表
版主，我来这里报到料……
下次带你跑山，哈哈……

这位是哪里来的高手

s_i_r

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 02:36 AM 发表
版主，我来这里报到料……
下次带你跑山，哈哈……

我的师傅才是高手……
我最多只能说是师傅的爱徒而已……

chaucky

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 02:57 发表


我的师傅才是高手……
我最多只能说是师傅的爱徒而已……

那位是你的师傅
几时叫你师傅带你出山

s_i_r

很“劲”那个咯……
从08年9月20日开始游山玩水到现在，小有成绩一下酱紫……

chaucky

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 03:09 发表
很“劲”那个咯……
从08年9月20日开始游山玩水到现在，小有成绩一下酱紫……

原来那么强 几时来交流

s_i_r

版主又讲过要参山友的活动哦……
你就提醒他一下咯……

chaucky

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 03:56 发表
版主又讲过要参山友的活动哦……
你就提醒他一下咯……

爬山我还是有点担心 没有你那么好的体能

s_i_r

您谦虚了……
看见你的健身旅程，小的甘拜下风……
跑步的话，我会觉得小吃力酱紫……

我是抗拒不了游山玩水的诱惑咯……
我们也不是每次都玩大山的叻……   小山、小水，也是我们喜爱的活动……

无论如何，有空的话……   敬请到登山那里，参与我们的活动吧！
大家一起去玩吧……

s_i_r

卡贴了吗？？

子陵

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 08:40 AM 发表
您谦虚了……
看见你的健身旅程，小的甘拜下风……
跑步的话，我会觉得小吃力酱紫……

我是抗拒不了游山玩水的诱惑咯……
我们也不是每次都玩大山的叻 ...

你们爬什么山多？
小弟以前也有一段时期喜欢走山
不过都是些小山。最高的都是怒昂跟金山
大汉，kk都还没有去过
不过近期是跑步多
没有什么敢走山了，觉得上山容易下山难，感觉膝盖下山时有点吃力

HuMoR+DkNy

原帖由 s_i_r 于 20-1-2009 02:36 AM 发表
版主，我来这里报到料……
下次带你跑山，哈哈……

s_i_r 前辈
你来了这里交流啊，来到这里就要跑步了

好啊，我等你带我

iamwen

chaucky和子陵很勤劳,GE隔天还去跑, 很好!
我打算星期四才跑

s_i_r

原帖由 子陵 于 20-1-2009 09:42 AM 发表
你们爬什么山多？
小弟以前也有一段时期喜欢走山
不过都是些小山。最高的都是怒昂跟金山
大汉，kk都还没有去过
不过近期是跑步多
没有什么敢走山了，觉得上山容易下山难，感觉膝盖下山时有点吃力

我于08年9月20日，由大师带领下，第一次就挑战了努昂一日游。
也就这样遁入山门，今天正式满四个月……
住宅区的后花园——加星山、富有挑战兼世界最长的石英山脊——水晶山、浪漫梦幻的小丘——茅草山……
雪隆区的瀑布也可以发现我们的踪影……
最喜欢的就是小山小水，可于一日内杀青的中山也不放过…… 大山并不是我目前的那杯茶……

山顶可见的宽阔景色；玩水时的冰凉消暑，永远都会是我游山玩水的动力……

我就和你的情况相反了……
由于上山时得背着、提着、扛着，一大堆露营所需的吃喝玩乐，所以上山路就显得吃力……
上山腐败颓废、热血沸腾，都是我们的强项……
其实，下山时是有小技巧的…… 师傅教导有方，我才能次次都成功攻顶……
当然也得归功从旁帮助我的一切一切……谢谢大家……

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-1-2009 10:05 AM 发表
s_i_r 前辈
你来了这里交流啊，来到这里就要跑步了
好啊，我等你带我

好的，好的……
喜欢户外活动的人应该豪迈，不要什么前辈头、版主尾了……

其实，我还是比较喜欢游泳啦……
跑步对我来说还是小有阴影，可能是以前在群体生活时跑太多了……

三百年都没跑步了，那天心血来潮……
与师弟一起环绕校园跑一圈，竟然在后山的时候，给我意外发现有两处地方，生长着城市里罕见的猪笼草……
那天，大约有七公里吧，费时约45分钟…… 算是怎样的水准啊？ 各位不必客气，敬请直言……

还有，我对于跑步有小懒散，是因为在踏步时，脚踝会感到有小不适……
各位知道是什么原因，有什么好建议吗？

Labis737

喜歡登山的人，就有跑步的底子啦。雙腳耐力較一般人更容易練跑。

腳踝痛，可能是你穿的鞋影響? 抑或是不夠cushion。 你登山時腳踝有受傷過嗎?  特別是登山走下坡路時??

雖然目前你的跑步屬於一般，但我很有信心你很快就可上手，只要找一班練跑的，相信日後更能享受登山的樂趣。

跑步鞋和登山鞋不同哦，雖然很多人都將跑步鞋當作登山鞋。

你住在加星山附近嗎? 可以參加加星山pacesetters 跑友一起練。若沒有記錯是練拜四的。

可聯絡Uncle Sonny.
http://www.pacesetters.com.my/contact/grpleaders.htm

歡迎來到跑步世界！

yennychan

师兄。。。
你也跑来这边报到啊
上次因为你迟来的信息，就错过与你们上水晶山倒数的机会


竟然你酱喜欢游山玩水，
看什么时候得空
我们大伙儿约在一起去游泳，登山及跑步吧
（ 我这位师兄不是浪得虚名的，他是真的入水能游，出水能跑上山就更不用讲了 ）

[ 本帖最后由 yennychan 于 20-1-2009 03:13 PM 编辑 ]