酒醉亂性

lim9999

合气求道 发表于 27-7-2022 06:30 AM
传闻说是你哦。

传闻都不是真的很

合气求道

lim9999 发表于 27-7-2022 04:57 PM
传闻都不是真的很

开贴澄清啦

合气求道

酒妮 发表于 27-7-2022 04:44 PM
我通常都会出去吃一餐好的。。

还是给自己买一些礼物。。。

运动啊，
运动能产生安多芬。

lim9999

合气求道 发表于 28-7-2022 08:38 AM
开贴澄清啦

也不用酱夸张

酒妮

合气求道 发表于 28-7-2022 08:43 AM
运动啊，
运动能产生安多芬。

之前比较常有去走山。。最近不知道是不是年纪大了，体能不好。。

走山回来身体痛。。。哈哈哈，跑步回来脚痛。。

合气求道

酒妮 发表于 28-7-2022 03:12 PM
之前比较常有去走山。。最近不知道是不是年纪大了，体能不好。。

走山回来身体痛。。。哈哈哈，跑步回来 ...

痛是证明了你有运动到。
那是肌肉修补会，变瘦的勒。

合气求道

lim9999 发表于 28-7-2022 01:01 PM
也不用酱夸张

哪，那是你自己不要澄清的。

酒妮

合气求道 发表于 2-8-2022 09:44 AM
痛是证明了你有运动到。
那是肌肉修补会，变瘦的勒。

哈哈，我知道。。。快半年没走山了哦。。。颓废了。。

合气求道

酒妮 发表于 2-8-2022 01:01 PM
哈哈，我知道。。。快半年没走山了哦。。。颓废了。。

有心不怕迟

lim9999

合气求道 发表于 2-8-2022 09:47 AM
哪，那是你自己不要澄清的。

讲到什么鬼了？

合气求道

lim9999 发表于 3-8-2022 08:50 AM
讲到什么鬼了？

你不澄清你是到处沾花惹草的人

酒妮

合气求道 发表于 3-8-2022 08:36 AM
有心不怕迟

好，你的鼓励，我就努力起来。。

合气求道

酒妮 发表于 3-8-2022 10:29 AM
好，你的鼓励，我就努力起来。。

一个礼拜3天，
每次半小时。
(心率最好120以上)

酒妮

合气求道 发表于 3-8-2022 11:13 AM
一个礼拜3天，
每次半小时。
(心率最好120以上)

没有120以上就不算运动？？？

哇，很严厉。。。很严厉。。。

合气求道

酒妮 发表于 3-8-2022 11:48 AM
没有120以上就不算运动？？？

哇，很严厉。。。很严厉。。。

120以上减脂比较有效。

酒妮

合气求道 发表于 3-8-2022 11:54 AM
120以上减脂比较有效。

哇，那么就有借口再买新的手表了？？？

合气求道

酒妮 发表于 3-8-2022 12:09 PM
哇，那么就有借口再买新的手表了？？？

哈哈哈，购物狂嘛你

酒妮

合气求道 发表于 3-8-2022 12:21 PM
哈哈哈，购物狂嘛你

就是要知道120的频率嘛。。。

合气求道

酒妮 发表于 3-8-2022 02:57 PM
就是要知道120的频率嘛。。。

这是一个标准啦。
很多人运动的太舒服了，
一阵子之后就说运动没效。
所以要120来提醒，
加上均衡饮食及适量的睡眠才有效。

酒妮

合气求道 发表于 3-8-2022 03:31 PM
这是一个标准啦。
很多人运动的太舒服了，
一阵子之后就说运动没效。

睡眠就很难改了。。我就是败在这一点。。。