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楼主 |
发表于 25-1-2014 12:47 PM
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astraes 发表于 25-1-2014 12:32 PM 
哈哈。。跑了后就在家躺直直几个星期
跑步痛几天才~如果爬山才是痛够力
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发表于 25-1-2014 01:03 PM
来自手机
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我不是好人 发表于 25-1-2014 12:47 PM
跑步痛几天才~如果爬山才是痛够力
我没有运动的嘛。。一定很jialat的 |
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楼主 |
发表于 25-1-2014 01:09 PM
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astraes 发表于 25-1-2014 01:03 PM
我没有运动的嘛。。一定很jialat的
痛也是那头几次才，你坚持下去就会越来越爽了的~过后你觉得现在的运动量已经满足不到自己，然后你会开始慢慢增加...
那些跑全马42km，超马100km的不是一朝一日的事，他们也是用很多年时间累积下来的~
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发表于 25-1-2014 03:47 PM
来自手机
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我不是好人 发表于 25-1-2014 01:09 PM
痛也是那头几次才，你坚持下去就会越来越爽了的~过后你觉得现在的运动量已经满足不到自己，然后你会开始慢 ...
这样下去我的腿会变成肌肉腿。。。我不要啊~~~~~ |
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楼主 |
发表于 25-1-2014 04:00 PM
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astraes 发表于 25-1-2014 03:47 PM
这样下去我的腿会变成肌肉腿。。。我不要啊~~~~~
你以为肌肉腿那么容易练的到吗？？？
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发表于 25-1-2014 05:40 PM
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我不是好人 发表于 25-1-2014 04:00 PM
你以为肌肉腿那么容易练的到吗？？？
时常跑和时常做运动不是会有咯。。。。。
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楼主 |
发表于 25-1-2014 05:53 PM
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astraes 发表于 25-1-2014 05:40 PM
时常跑和时常做运动不是会有咯。。。。。
肌肉不是那么容易练的~特别是脚的部位
如果只是跑步，顶多只会结实....
要肌肉，还要配合重量训练....
要不然人家就用那么辛苦去踢几百kg的铁来训练脚部肌肉了咯~
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发表于 25-1-2014 11:42 PM
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Daniel_123 发表于 25-1-2014 11:25 AM
运动有很多种。有些没有那么激烈又很爽的。
有，几时得空？ 你带你去做？
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发表于 25-1-2014 11:44 PM
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astraes 发表于 25-1-2014 11:27 AM
以为可能有10多km的嘛
十多km的不叫马拉松。。。。
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发表于 26-1-2014 12:20 AM
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manu80 发表于 25-1-2014 11:44 PM
十多km的不叫马拉松。。。。
不然，是叫什么？？？
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发表于 26-1-2014 12:31 AM
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astraes 发表于 26-1-2014 12:20 AM
不然，是叫什么？？？
叫跑步，慢跑也行
马拉松是跑42km的
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发表于 26-1-2014 12:35 AM
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manu80 发表于 26-1-2014 12:31 AM
叫跑步，慢跑也行
马拉松是跑42km的
也是跑嘛。。。。。
在PG有10KM的叻。。。才在上个月办过的。。。。
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发表于 26-1-2014 12:36 AM
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astraes 发表于 26-1-2014 12:35 AM
也是跑。。。。。
好像在PG有10KM的叻。。。才在上个月办过的。。。。
pg跑的不是10KM啦....
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发表于 26-1-2014 12:44 AM
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manu80 发表于 26-1-2014 12:36 AM
pg跑的不是10KM啦....
真的只有10KM。。。。。。
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发表于 26-1-2014 12:51 AM
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astraes 发表于 26-1-2014 12:44 AM
真的只有10KM。。。。。。
都分category的是不是？
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发表于 26-1-2014 12:54 AM
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manu80 发表于 26-1-2014 12:51 AM
都分category的是不是？
不懂哦。。。我都没跑过。。。。。
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发表于 26-1-2014 12:55 AM
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astraes 发表于 26-1-2014 12:54 AM
不懂哦。。。我都没跑过。。。。。
我朋友在那里跑21km
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发表于 26-1-2014 12:58 AM
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manu80 发表于 26-1-2014 12:55 AM
我朋友在那里跑21km
听说有跑比较远的。。。好像是42KM吧。。。。。 |
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发表于 26-1-2014 01:00 AM
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astraes 发表于 26-1-2014 12:58 AM
听说有跑比较远的。。。好像是42KM吧。。。。。
所以我就问你有没有分组别咯
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发表于 26-1-2014 01:02 AM
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manu80 发表于 26-1-2014 01:00 AM
所以我就问你有没有分组别咯
不大CONFIRM。。所以不敢乱乱给答案。。。。。。。
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