好好瘦下找女友!!!66天减20kg的挑战!!!(第5天暂停~~!)

柠蜜茶

摩羯 发表于 13-12-2013 04:52 PM
還好吧~ 如果真的嚴格遵循飲食控制~ 就不會減重那麼慢了~
我就是愛吃~ 才減得很慢的~

我也是超爱超爱吃的咧   

摩羯

柠蜜茶 发表于 14-12-2013 09:39 AM
我也是超爱超爱吃的咧

可不是~ 所以吃貨更需要堅強的意志力！！！

叉烧小王子

anything0212 发表于 7-12-2013 06:37 PM
想参加我们的减肥比赛吗？反正你都决心要瘦下，不如参加我们的活动还有丰富奖励噢～

什么活动？

enwaah

原来不吃饭是不对的减肥方。我每天的饮食都不一样，看我和同事到哪里吃。基本早上会燕麦加milo,到公司后的九点半喝茶时间，会吃素炒面。过后就是午餐。下午茶有时吃karipop。然后晚饭。

lovelyalesis

九指孤星 发表于 14-12-2013 02:01 AM
暂停了...
看了大家的看法,我的方法原来是那么的伤身的~

要加油啦。。。

還是要堅持的，不過要用比較健康的方法。。


可以在網上尋求更加多的減肥資料。。

lovelyalesis

enwaah 发表于 15-12-2013 10:38 AM
原来不吃饭是不对的减肥方。我每天的饮食都不一样，看我和同事到哪里吃。基本早上会燕麦加milo,到公司后的九 ...

其實只要記得重點，無論去那裡，還是減少卡路里的。

早餐可以吃燕麥，生熟蛋，買麵包

午餐可以吃清湯米粉，或者是半碗飯加大量青菜。。

晚餐也是吃少一點。。。

下午茶可以是燕麥製品，千萬不要吃煎炸食品。。。

anything0212

叉烧小王子 发表于 14-12-2013 06:45 PM
什么活动？

有兴趣朋友可以联络我喔～

enwaah

下午茶将会带水果去公司吃。晚餐会尽量少吃。请问用honey star+牛奶当作晚餐行吗？

柠蜜茶

摩羯 发表于 14-12-2013 03:42 PM
可不是~ 所以吃貨更需要堅強的意志力！！！

刚刚坐邮轮回来而已啊。。。吃了好多好吃的。。。肥了咯。。

摩羯

柠蜜茶 发表于 19-12-2013 11:03 AM
刚刚坐邮轮回来而已啊。。。吃了好多好吃的。。。肥了咯。。

那就继续努力吧！！！不能放弃！！！

摩羯

enwaah 发表于 19-12-2013 12:01 AM
下午茶将会带水果去公司吃。晚餐会尽量少吃。请问用honey star+牛奶当作晚餐行吗？

如果要吃那么少的话
我建议你还是用水果当晚餐会比较好
水果+一杯牛奶

摩羯

enwaah 发表于 15-12-2013 10:38 AM
原来不吃饭是不对的减肥方。我每天的饮食都不一样，看我和同事到哪里吃。基本早上会燕麦加milo,到公司后的九 ...

基本早上会燕麦加milo, <-- 燕麦就不要配milo了，热量高
到公司后的九点半喝茶时间，会吃素炒面。<-- 早餐不是吃了吗？还吃？尤其是炒面！肥腻啊~
过后就是午餐。
下午茶有时吃karipop。 <-- 有些公司就是有下午茶时间，但尽量不吃煎炸的吧。

柠蜜茶

摩羯 发表于 19-12-2013 11:24 AM
那就继续努力吧！！！不能放弃！！！

嗯嗯。。。。。。gambateh  

enwaah

燕麦要怎样吃?我只会配milo喝

摩羯

enwaah 发表于 19-12-2013 03:27 PM
燕麦要怎样吃?我只会配milo喝

你可以吃kosong的~
不然就加些水果~ 吃甜的~ 也很好吃的~

enwaah

燕麦片与 燕麦一样吗? 我的是 燕麦片,可以和milo吃吗?

叉烧小王子

enwaah 发表于 19-12-2013 07:19 PM
燕麦片与 燕麦一样吗? 我的是 燕麦片,可以和milo吃吗?

燕麦 =  老人麦片 不是 nestum哦。。。

milo能的话戒掉吧~

enwaah

是的. 吃船长版的 老人麦片. 好吧, 把这包milo喝完了,就戒.

叉烧小王子

enwaah 发表于 20-12-2013 08:44 AM
是的. 吃船长版的 老人麦片. 好吧, 把这包milo喝完了,就戒.

如果还剩很多的话，就给家人喝吧

任何含有糖的饮料都戒掉，你会察觉有很大改变的哦~

enwaah

自己一个人住,自己吃完.这样要戒掉所有3和1饮料啊?