|
|
发表于 19-1-2013 11:22 PM
|
显示全部楼层
chaucky 发表于 3-1-2013 01:44 PM 
想和大家分享一下香港一位跑友分享出來的心跳練習法
瀏覽各大中外跑步網站，我們都會發現有跑手討論心跳 ...
Chaucky, 没有错的话英文是HEART RATE RESERVE.
我在目前用的garmin手表设display % HRR, 这样就可以直接看到%，不必去看心跳。
以后会尝试用% HRR训练，可是找一天找我的MAX HR先。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-1-2013 12:05 PM
|
显示全部楼层
青菜 发表于 19-1-2013 11:22 PM
Chaucky, 没有错的话英文是HEART RATE RESERVE.
我在目前用的garmin手表设display % HRR, 这样就可以直接 ...
不过我通常都是看平均心跳率来跑, 我目前的display field是放current bpm , avg bpm , avg pace 和 distance...我的最高心跳率放200bpm..不过我觉得我应该是高过200bpm
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2013 08:49 PM
|
显示全部楼层
chaucky 发表于 20-1-2013 12:05 PM
不过我通常都是看平均心跳率来跑, 我目前的display field是放current bpm , avg bpm , avg pace 和 dista ...
感谢分享。
有时候手表有很多display都不知怎么方才好。
我把心跳current % HRR和current bpm都放在第二页。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2013 08:55 PM
|
显示全部楼层
青菜 发表于 21-1-2013 08:49 PM
感谢分享。
有时候手表有很多display都不知怎么方才好。
我把心跳current % HRR和current bpm都放在第二 ...
因为我不是很在乎什么速度,比较注重心跳的状态来跑,而已可以知道当天的状况来跑..有时候状态不好,看心跳率比较高的时候,可以放轻松点来跑..我的手表通常只是看第一面而已..其他的我放空了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2013 09:02 PM
|
显示全部楼层
chaucky 发表于 21-1-2013 08:55 PM
因为我不是很在乎什么速度,比较注重心跳的状态来跑,而已可以知道当天的状况来跑..有时候状态不好,看心跳率 ...
心中无速度的境界，高手～
我也要尝试利用心跳表的便利来训练，希望可以达到更好的训练效果。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2013 09:17 PM
|
显示全部楼层
青菜 发表于 21-1-2013 09:02 PM
心中无速度的境界，高手～
我也要尝试利用心跳表的便利来训练，希望可以达到更好的训练效果。
哈哈,你才是高手,我只是现在比较害怕受伤,看着心跳来跑比较知道自己的状态,有时候跑的太快,觉得身体留下的伤害很大.. 我觉得你如果应用的好,可能下一场比赛应该是3:10了. 哈哈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-10-2013 01:41 PM
|
显示全部楼层
SK_0101 发表于 4-12-2012 09:17 AM
你们平时都会看心跳来训练吗?
send 个link来,我想研究研究看哪个Garming.
这个还真没有。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1926 
23
