第35届槟城环岛72.7公里12人接力赛 @ Cari Runners KL A
我已经很久没写跑步报告了，这也第一次运用了facebook 的 Notes功能来记载。趁我现在还牢牢记住昨天的场面，我一定要赶快把我脑海中所看见的情景都描述出来，而有些感受..启发却不是纸笔墨可以形容的。
这次我自荐为Cari Runners KL A Team 的 Captain，我就把重点集中在我的队。如何去寻找我的队员，如何找资料来分发路线，如何设目标... 写出来，也许是为下一次的准备，也可以作为一份比较详细的备份。
What: PAAA 35th Annual Round the Island Relay 2012 When: 9 December 2012, Sunday 5AM (今年5:25am开跑) Where: Esplanade, City Hall (Start & Finish) Overall Distance: 72.7 KM (12 runners) Categories : Men Open (我队获得第二名, 时间 5:05.27 小时)
Leg 01 (7.5km > 07.5km) - Junn Liang Leg 02 (7.3km > 14.8km) - Daniel Lai Leg 03 (6.3km > 21.1km) - Derrick Thow Leg 04 (3.9km > 25.0km) - Chau Kok Yik Leg 05 (5.0km > 30.0km) - Goh Shu Wei (Team Captain) Leg 06 (6.4km > 36.4km) - Hong Zi Shen Leg 07 (5.7km > 42.1km) - Tan Chow Seng Leg 08 (7.5km > 49.6km) - Hoo Yeen Ho Leg 09 (5.3km > 54.9km) - James Chin Leg 10 (6.3km > 61.2km) - Aron Soo Leg 11 (6.4km > 67.6km) - Michael Wong Leg 12 (5.1km > 72.7km) - Fabio Lee --------------------------------------------------------------------------------------
槟城环岛接力赛，我是在2010才认识这项比赛，连续2年无法组成队伍，12人的接力... 确实不容易。其实我的想法不是比较弱的我不召，只是想着到槟城是有段距离，为何不先组一队实力比较优的，再来组二线队员。 老实说，我对自己有要求，我对自己说我要进一线队伍。要计划是需要时间，Cari Runners 其实是由小小的跑步论坛冒出来的，所以我会召集来自全马的跑将，当然我的Team一定要是Cari Runners。 今年大家的进步我都在看(网络的好处，知己知彼百战百胜)，所以今年是时候了。心想这一次我敢敢召集他们，也许很难再有下一次的机会，有又会是几年后？所以一定要有目标，尽量减少失误(资料都来自网络)。
澄清一下，我写是为自己而写，是写给自己看(完全不收买收买的写)，是分享给大家去感受... 我认为是很棒的一个比赛，我不写... 我会忘记...
Junn Liang - Cari ID junn.liang，来自霹雳怡保，突然出现在跑步论坛(成绩怎么那么快，个人是有点怀疑，再观察一下...)，第一次在Hatyai Hature run碰面，他是10km的champian，实力惊人，看得出10km拥有37分的实力。 在10月8日我硬着头皮通过Fb: junn liang, come join us... (毕竟没什么交流有点... 这又是网络的好处)
Daniel Lai - Cari ID ddboy99，这17岁的小子，第一次见面是某一天的周日雨天，我们去跑Double Hill 紧跟着我的。之后都有交流... 心想如果在我17岁时有一伙人陪我去跑，是多么的好。跟他合作过pacemaker relay，实力不必猜疑，看得出5km拥有17分的实力。在9月28日拉他进队，其实还蛮担心他，因为今年他要面对SPM。
Derrick Thow - Cari ID cynash，少出现在论坛(好在有论坛，不然我都不晓得他在比赛中的成绩)，之后就把他加入fb。实力在我之上，记得我只在一项比赛菜过他，之后就没机会了... 全马3:30是你的目标? 不用怀疑，我帮你设目标，哈哈... 在9月26日通过sms拉他进队(在10月19日告诉我他也许无法跟随...)
Chau Kok Yik - Cari ID chaucky，能重新接触回跑步就是他，2008年6月通过佳礼Cari 论坛认识，相约出来练习(第一次我跑double hill 68min 停了5次，3天走路很辛苦，当时完全对长跑没有兴趣，只有好奇...)... 他很能吹(灌水王之称)，之后差不多印象中每个星期我都很期待练习。第一次"私底下"组的Cari KL跑步团只有6位成员至今... 又是网络的威力！也是在9月拉他进队... 实力很难猜透，85kg 可以在马拉松跑出3:45 hrs 的成绩，你想怎样哦...
Goh Shu Wei - Cari ID HuMoR+DkNy，我自己也要介绍一下，写一下我怎样看待自己。爱出风头这点改不了，还在学习低调... 责任心重，所以都不希望担任重任(被前者拉着走...)。我在一本簿子写下了几个目标，有几个是蛮奇怪的啦... 买一只GPS手表，400m跑进60sec， 连续跑3次double hill，连续跑2次hartamas，Interval 400mx20次在2:00内, 马拉松跑进3:30hrs, 10km跑进42min(Yenny说过10km我能跑进42min她奖励我一件2XU紧身裤, 可是我自己跑去买了.... 意思是？先斩后奏... 42min要补回的咯) 。自己封Captain，有点爱...
Hong Zi Shen - Cari ID nayiq，印象中2009年中认识，第一次接触是跑hartamas(原因CKY跑来跟我说他是匹黑马, 我心想我想见识一下，想起当时肉脚的我怎么会...)，当时我自认用高速冲向petronas顺便破pb，回程BA到桥离终点3km处自己爆掉他却"很轻松"酱问我转左还是右，很愈..wahahha。我队军师(数据精算师)，为了这个比赛我们差不多天天在找资料密谈战略。10km他已经成功跑进42min，马拉松是3:30hrs的料却无法在比赛中展现，来~ 我们一起在比赛中证明... (在11月23日告诉我他也许无法跟随...)
Tan Chow Seng - Cari ID jie84，来自柔佛，元老级(因为跑步论坛成立前他已经在里面混)。以前仅一次看过他在马拉松前的training program，很佩服。由于"成"不受邀约，他向我推荐队中的第七棒人选给"杰"，有神山比赛的经验与练习总胜过我们任何一人。马拉松PB 3:28(2010 SCKLM 3:30 Pacer)。在9月26日通过Fb搏一搏拉他进队，还特地订飞机票从JB - PG。
Hoo Yeen Ho - Cari ID 魔蝎怪念，来自霹雳怡保人在Melaka，印象中我们在09年的Ipoh Int Run碰面合照留念。队中身形矮小，近两年成绩曝光，马拉松PB 3:26。在9月26日通过Fb拉他进队(他一口就答应并想认识其他Cari Runners)。
James Chin - Cari ID 追命，这19岁小子是竞走的，10km有45分实力，可是今年比赛&练习成绩令人无法抓摸。终于在接力赛前我们俩去参加了个短程的比赛，结果他菜掉了我让我放心下来。在9月26日通过Fb拉他进队(又是一个在考试期间的)。
Aron Soo - Cari ID 大炮伦，印象中我们在09年3月认识(有照片为证)，近期内成绩练习有点凶狠，果然在比赛前脚有点.... 他的马拉松”梦想“是3 hrs(先一起跑个3:30hrs回来先ler~)。
Michael Wong - Cari ID michael_wilson，来自霹雳怡保人在KL，提他的名字应该很多人都认识吧(因为他差不多场场比赛都会报到)，印象中曾经就是我刚留意他的时候好像说过: 完全不会技巧，像牛酱冲就是了... 个子不高不瘦马拉松PB却有3:30出几十秒，又是一个对sub 3:30虎视眈眈的kaki。我给他"硬人"之称。
Fabio Lee - Cari ID fabiolee，很有规划的hardcore跑将，印象中在某年的Malakoff比赛中碰面，之后他就在每一场比赛进步，自愿负责Cari Runners 的Blog (我自己却3分钟热度XD)，最后一棒交给他绝对放心。马拉松PB 3:35，也是等待破3:30hrs大关的一员... 以为他赤脚跑后实力会狂跌(似暗爽... 似担心..)，但... 穿回跑步鞋实力还在... 我认为"劲"!
条件大家都有，我就开始上网搜索资料，路线距离，地形难度，来分配给我的队员。而都是我在两个月里每天工作都会抽空想一想的东西(我就是那么无聊，想一想，自己爽)。 翻查了往年的成绩，照片分析，跟军师密谈很多番。是觉得有6棒较为重要，其它6棒我们认为任何一员都可以胜任。 那一天终于来了，2012年第35届槟城环岛72.7公里12人接力赛，之前召集的12人"完美无缺"的来到了比赛起点...
Cari Runners KL A Team 在起点处合照留念
接下来比赛即将就要开始，每一棒的队员也跟随举办单位的巴士去到每一站集合.... 比赛在5:25am 正式开枪 (开始之前我一定要提一提brother Tey，他非常支持我们这一次的比赛，也接受了我的邀请，从他身上学到很多东西，但很多东西我也没去完成，回程KL在巴士每个人都要分享的那一刻，也要硬着头皮出去分享，对Tey的看法太多... 让我先分享完我当天我历历在目的比赛情景)。
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发表于 11-12-2012 08:00 PM
）跑了一个年度最印象深刻的接力赛事。毫无保留地往传接棒点狂奔，上下巴士到每一个接棒点为队友加油打气，拍照，吹水，看着队友充当pacer领导着接棒者“爆engine”， supporter 拍的好多好多照片.....这些一瞬间的场面我很珍惜也慶辛自己没错过这赛事！
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