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肥肥的我。。要努力减肥。。45kg。。你等等我。。【加了照片 04/09/11】
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发表于 13-9-2011 05:12 PM
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现在帅了很多哦。。继续努力。。
junelow888_5988 发表于 13-9-2011 12:46 PM 
我会努力的“漏油” |
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发表于 13-9-2011 10:04 PM
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回复 98# kian811210
而且瘦了看起来也比较年轻 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 10:46 AM
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回复 junelow888_5988
减肥真惨就像活在地狱呢。。突然肥了10公斤。。很多亲戚都说我肥了很多。。在学 ...
Lsy0927 发表于 13-9-2011 02:18 PM
其实你不吃午餐和晚餐也是不行的。。
午餐和晚餐要照吃，可是一定要控制热量和分量。。
煎炸，甜食和辛辣的东西不要吃。。
多运动。。
游泳是不错的运动，不然可以学学跳舞或瑜伽。。
对啊，减肥不简单，一定要有很好的定力和毅力。。
努力哦。。支持你哦。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 10:47 AM
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我会努力的“漏油”
kian811210 发表于 13-9-2011 05:12 PM
那就很乖了。。哈哈。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 10:47 AM
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回复 kian811210
而且瘦了看起来也比较年轻
winnie318 发表于 13-9-2011 10:04 PM
对啊。。年轻很多。。一定电死很多女生。。哈哈。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 11:01 AM
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本帖最后由 junelow888_5988 于 14-9-2011 11:04 AM 编辑
13/9/11
体重： 57.3kg （-0.3kg）
早餐 9.00am：奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix
午餐 2.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+一样蔬菜+tomato黄豆蛋（吃蛋罢了+长豆煎蛋+肉碎potato(一点点的potato)+一小口月饼六福的，都不好吃的。。
睡前喝了一瓶collagen。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 11:03 AM
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本帖最后由 junelow888_5988 于 16-9-2011 05:44 PM 编辑
14/9/11
体重： 57.0kg （-0.3kg）
早餐 9.30am：奶昔F1 2 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix午餐 2.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+一样蔬菜+碎肉煎蛋+三小片炸鱼片+蟹柳鱼元汤 |
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发表于 14-9-2011 11:50 AM
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回复 kian811210
而且瘦了看起来也比较年轻
winnie318 发表于 13-9-2011 10:04 PM
的确，未老先衰啊 |
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发表于 14-9-2011 11:52 AM
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对啊。。年轻很多。。一定电死很多女生。。哈哈。。
junelow888_5988 发表于 14-9-2011 10:47 AM
谢谢赞美啊，老了，电力不足了，没人要了 |
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发表于 14-9-2011 11:57 AM
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发表于 14-9-2011 02:37 PM
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回复 103# junelow888_5988
恩，你一个月最多能瘦多少哦？那我每天跳绳1000下和少吃能瘦吗？ 
我好累的，有时减肥减到哭呢。。呵呵，因为不可以吃很多东西咯  |
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发表于 14-9-2011 03:28 PM
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水梨型。臀部，大腿很肥 ..辛苦了 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:53 PM
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谢谢赞美啊，老了，电力不足了，没人要了
kian811210 发表于 14-9-2011 11:52 AM
哪里会老？可能还有很多小妹妹死在你手中。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:53 PM
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我也来支持支持咯~真希望我也可以像你这样~
Shermainesin 发表于 14-9-2011 11:57 AM
谢谢支持。。你也一定可以的。。
我们一起努力哦。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:55 PM
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回复 junelow888_5988
恩，你一个月最多能瘦多少哦？那我每天跳绳1000下和少吃能瘦吗？
我好 ...
Lsy0927 发表于 14-9-2011 02:37 PM
4-5KG左右。。只要少吃多运动，一定可以的。。相信自己。。你要忍耐，因为再坚持你就可以有你梦想的身材了。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:57 PM
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水梨型。臀部，大腿很肥..辛苦了
qweasd147- 发表于 14-9-2011 03:28 PM
和我一样。。一起努力减肥。。 |
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发表于 14-9-2011 04:57 PM
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和我一样。。一起努力减肥。。
junelow888_5988 发表于 14-9-2011 04:57 PM 
 其實我不是說著我自己.. |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:58 PM
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的确，未老先衰啊
kian811210 发表于 14-9-2011 11:50 AM
对啊。。肥胖会让一个人看起来比实际年龄老的。。 |
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楼主 |
发表于 14-9-2011 04:59 PM
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其實我不是說著我自己..
qweasd147- 发表于 14-9-2011 04:57 PM
哦。。不好意思。。误会了。。对啊。。
我要瘦下半身真的很难。。 |
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发表于 14-9-2011 07:31 PM
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