|
|
楼主 |
发表于 28-6-2011 06:49 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 raymondlim 于 28-6-2011 07:01 PM 编辑
还是不行双盘，太不舒服了！
朵颜三卫 发表于 27-6-2011 10:29 PM 
如果你感觉不舒服，尝试深呼吸，看看有没有好一点。
尝试记得你在双盘时的感觉，然后去照镜子
看看和你平时的姿势有什么不同？
因为双盘其实是可以帮助你的身体直
要练双盘也不容易，南怀瑾一开始也是单盘也不能
不停地练才能突破。
我一开始也是练不好，也是慢慢地坚持下来，
才能练到练双盘时竟然睡觉。
静坐时，睡觉是不好的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2011 11:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 5-11-2011 08:40 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 raymondlim 于 5-11-2011 08:42 PM 编辑
其实我一直用吉祥座。近来和亲戚谈起，他建议如意吉祥坐和降魔坐交换坐，就是今天用如意吉祥，明天​用降魔坐。因为不同的坐法会导致你的气循着不同经脉走​，所以如果你用不同的方法来走，可能会让你的气平衡。我​做试验，第一次用将魔坐可能会比较不能适应，第二第三​次，反而没有什么大不了。当然我已经适应了吉祥座，​会觉得这个方法比较容易
cari的网友，当你们练双盘时，换了脚，有没有比较比较不同？
“若是左腳在上，右腳在下，稱為降魔
坐。反之則稱之為吉祥坐”。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-11-2011 07:41 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-11-2011 09:58 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 teppo123 于 30-11-2011 10:06 PM 编辑
其实你的6 packs 一路以来是有的，是因为你的脂肪少了（可能长时间打坐的关系）少吃了，自然而然就看到six pack了。
换个角度来说，静坐让你的新成代谢加速，所以脂肪也燃烧的快一点，也就这样，six pack 跑出来了。
注：腹肌人人都有，只是被脂肪给盖住了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-12-2011 03:37 AM
|
显示全部楼层
最简单的练腹肌方法 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 4-12-2011 08:17 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-3-2012 08:56 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 朵颜三卫 于 19-3-2012 07:16 AM 编辑
根据某派的说法双盘能让你气如中脉，进而入静。可是，我倒是没有看过讨论吉祥坐和降魔坐的分别。就算是 ...
raymondlim 发表于 4-12-2011 08:17 AM 
我可以降魔坐了！
也不知道什么时候开始可以的，
应该就是上个星期开始吧。
现在可以坐至少20分钟哦！
请问你打坐会摇恍吗？
我会前后摇恍。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-3-2012 12:23 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 raymondlim 于 21-3-2012 12:25 AM 编辑
以前，手，身体，头都有感觉。
像这种前后摇晃也有。
如果我没猜错，就是你在静坐时，你的重量分布在前半身，你尝试把你的力分布在屁股的每一个角落，看看这种情况有没有改变？
就像你练站桩时，如果你的重量一直放在脚趾，你的小腿也应该会一直抖。
恭喜你可以双盘了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-3-2012 12:46 PM
|
显示全部楼层
以前，手，身体，头都有感觉。
像这种前后摇晃也有。
如果我没猜错，就是你在静坐时，你的重量分布在前半 ...
raymondlim 发表于 21-3-2012 12:23 AM
前天我发现我也可以吉祥坐了！
真不可思议！
谢谢你的分享！
我没有很努力，三天捕鱼两天晒网，
所以进度慢。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-3-2012 07:55 AM
|
显示全部楼层
上网看到有人说，练功了一段时期，他们会有嗜睡症。就是练功了有大概1，2个月，或者半年，然后他们就练了功后，会很爱睡，这个是自然的阶段。
至于我本身的猜测，就是这些人，因为夜晚练功，所以导致他们一开始的练功状态后很好，可是当你时常在晚上练功后，你会感觉到，第二天，你会提不起劲。
至于我的网友说：晚上練功容易掉進昏沈狀態,很危險。剛開始時是不是睡很好,接著睡很晚,有點爬不起來,然後變成莫名其妙晚上會醒來
那么，为什么古人会提倡在晚上11-1点来练功呢？
人要是沒在十點準時就寢,通常撐過十一,二點之後精神反而會好起來.,甚至是睡不著,那時會有一種敏銳度,可以利用這個來練功,簡而言之,精神好時才練功,夜練會牛敗。
如果我没记错，南怀瑾说过：古人的生活作息是朝九晚五，他们耕田了以后，回家了，吃饭了，因为他们没有什么娱乐，就睡觉了。大概是睡到晚上，起来了，有精神了，就起来修炼。
那么，夜练是不是完全不好？倘若你是脾气暴躁，或者是情绪大起大落的人，不妨夜练，有助于稳住你的情绪，让你的情绪平静。昏沉，也不是完全有坏处 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-3-2012 07:25 PM
|
显示全部楼层
上网看到有人说，练功了一段时期，他们会有嗜睡症。就是练功了有大概1，2个月，或者半年，然后他们就练了功 ...
raymondlim 发表于 27-3-2012 07:55 AM
练这种功的人会在每天的子时和午时练功。
听说这两个时辰练功特别好。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-3-2012 11:10 AM
|
显示全部楼层
其实我一直用吉祥座。近来和亲戚谈起，他建议如意吉祥坐和降魔坐交换坐，就是今天用如意吉祥，明天​用 ...
raymondlim 发表于 5-11-2011 08:40 PM
请问 静坐是双手放大腿吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-3-2012 11:24 PM
|
显示全部楼层
如果我没有说错，那个好像是叫练“子午功”，
练这种功的人会在每天的子时和午时练功。
听说这两个时辰练 ...
朵颜三卫 发表于 27-3-2012 07:25 PM 
练功的时辰是看你在哪一个门派。
道家有四个时辰练功特别好，
可是密宗的，却没有这四个时辰。
请问静坐是双手放大腿吗？
心倪 发表于 28-3-2012 11:10 AM
可以。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2013 11:24 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-9-2013 09:14 PM
|
显示全部楼层
snoopy^O^ 发表于 2-9-2013 11:24 PM 
请问lz是哪里人？吉隆坡有的练吗？
不知道哪里可以练，我本身没有教人。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-9-2013 01:44 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-9-2013 06:23 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1668 
85
