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11/07/2010 Centro Klang Run (圆满结束)
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发表于 1-7-2010 12:23 PM
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回复 98# iamwen
十月三十一号Run4It, 地点：巴生Stadium Sultan Sulaiman, 路程：12km.详情还在开会中。你可有兴趣参加筹募活动？ |
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发表于 1-7-2010 01:38 PM
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发表于 3-7-2010 02:12 PM
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我有参加这个哦。。。处女下海。。。怕下 |
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楼主 |
发表于 5-7-2010 06:59 AM
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这是SCKLM后的第一个比赛，听说那么平旦的路线，打算冲一个PB来，目标sub 1。
iamhau 发表于 29-6-2010 07:26 AM 
我要改变我的目标了...
为了这次Centro Run想要跑快点并创PB，就拼命练tempo。
但其实SCKLM后，我脚的元气大伤都还没完全恢复过来，跑过一次easy后就要跑tempo，...觉得自己很急性。
所以还是算了，Centro Run慢就慢了...很多东西急不来，必须慢慢渐进...还是选择慢慢跑为上上策。
能够跑在70分钟内就算很好了。 |
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楼主 |
发表于 5-7-2010 07:00 AM
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我有参加这个哦。。。处女下海。。。怕下
小鸟的鸟 发表于 3-7-2010 02:12 PM
跑步而已嘛！有什么好怕？
...别怕别怕，慢慢跑就好了，嘻嘻 |
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发表于 5-7-2010 09:34 AM
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我要改变我的目标了...
为了这次Centro Run想要跑快点并创PB，就拼命练tempo。
但其实SCKLM后，我脚的 ...
iamhau 发表于 5-7-2010 06:59 AM 
哈哈～豪～暂别设目标啦～到时再看情况啦～
到时不懂给谁谁谁刺激到～又跑快了～哈哈～
我也是酱打算～哈哈～ |
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发表于 5-7-2010 09:56 AM
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跑步而已嘛！有什么好怕？
...别怕别怕，慢慢跑就好了，嘻嘻
iamhau 发表于 5-7-2010 07:00 AM
要有什么准备的吗？？ |
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发表于 5-7-2010 10:22 AM
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要有什么准备的吗？？
小鸟的鸟 发表于 5-7-2010 09:56 AM 
第一次？？带你的脚和笑容去就行了。。哈哈。。 前一晚睡饱一点。。 |
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发表于 6-7-2010 09:45 AM
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其实centro 在klang那里比赛～
到现在还不懂？
wen，我们如何安排这行程？ |
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发表于 6-7-2010 09:40 PM
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其实centro 在klang那里比赛～
到现在还不懂？
wen，我们如何安排这行程？
豪少爷 发表于 6-7-2010 09:45 AM
这次我是从Cheras去,经Federal Highway,在个地方等? |
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发表于 7-7-2010 09:18 AM
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那就在Federal Highway后的toll集合咯～
我还要载jack和chan啊～
几点集合～7am开跑，615am前最好到咯～
530am那边集合？赶得及吗？ |
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发表于 7-7-2010 01:48 PM
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发表于 10-7-2010 07:05 AM
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自从SCKLM到今天只在上星期六跑了一次5km,不期待这比赛的状态了 希望进到400名以内. |
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发表于 10-7-2010 05:43 PM
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豪少爷,炜_27,storm和他的朋友,迈克,licici,jack ng的t-shirt和bib在我手上.
大笨鱼和我老婆的明早才能跟跑友拿.
我大概会在5.45~6am到,6.30am放bag...我应该不会带着电话跑,请各位6.30am前到,不然就很难找我拿衣服了.
如果有谁开跑前10分钟还没到....我会交回给跑友保管,因他明早是工作人员.
请大家准时!!! |
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发表于 10-7-2010 07:16 PM
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豪少爷,炜_27,storm和他的朋友,迈克,licici,jack ng的t-shirt和bib在我手上.
大笨鱼和我老婆的明早才能跟跑 ...
iamwen 发表于 10-7-2010 05:43 PM
谢谢iamwen^^ |
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发表于 11-7-2010 12:02 PM
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所有参加的人都有奖牌的吗？？
我是A组的
第一次参加。。。跑完时真的很有满足感～ |
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发表于 11-7-2010 12:22 PM
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回复 116# 小鸟的鸟
恭喜恭喜...继续加油~~~ |
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发表于 11-7-2010 12:25 PM
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回复 小鸟的鸟
恭喜恭喜...继续加油~~~
scchan27 发表于 11-7-2010 12:22 PM
我们一跑完的那个卡片写住号码的就是我们的名次？？ |
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发表于 11-7-2010 01:06 PM
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回复 118# 小鸟的鸟
对的。。。还有恭喜你 |
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发表于 11-7-2010 02:05 PM
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回复 小鸟的鸟
对的。。。还有恭喜你
shinningteen 发表于 11-7-2010 01:06 PM
可是我朋友先到过我，号码却输我的？？=.='' |
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