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发表于 29-11-2010 09:54 AM
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其实书里的facts是蛮多的。让我知道跑步到超马的境界！另一种我想像不到的境界！
leadville 100 miles。
当然里面的一些心得是作者个人的。要不要跟或参考就看个人需要。
其实觉得鞋是其次，跑姿还是最重要。
当然无可否认鞋会改变我们跑步的姿态。 |
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发表于 2-12-2010 03:58 PM
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对，跑姿还是最重要。还有，要放轻松.. relax~ |
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发表于 3-12-2010 11:54 PM
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不是倒米，是有根据的。可以找youtube, barefoot professor .
我有 2 双fivefingers KSO, 和1双TREK, 但， ...
jonestation 发表于 28-11-2010 11:22 PM 
Barefoot/ minimalist vs shod running 还是具有争议的。
你的Vibram fivefingers KSO在那里买的？TQ! |
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发表于 8-12-2010 10:23 PM
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发表于 10-12-2010 09:59 AM
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书里说鞋垫越厚，受伤率越高。越多function的鞋和尝试改脚的构造更容易受伤。
当然这是作者的见解，最后还是由跑友去发掘。 |
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发表于 13-12-2010 01:02 AM
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在网上买，小心冒牌货。:-)
jonestation 发表于 8-12-2010 10:23 PM 
我托人去Singapore买。上次没买到。明天再接再励 。 |
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发表于 13-12-2010 01:06 AM
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书里说鞋垫越厚，受伤率越高。越多function的鞋和尝试改脚的构造更容易受伤。
当然这是作者的见解，最后还 ...
卧虎藏龙 发表于 10-12-2010 09:59 AM
个人有限经验，有点赞成跑步技巧对脚伤最重要。你认为呢？ |
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发表于 13-12-2010 09:14 AM
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跑步技巧是最关键的！跑对了不但可避免受伤，还能进步。
Born To Run 终于读完啦。
书说人天生不是要跑得快，而是跑得远！
在足够的练习下，很想看看是否能跑100k |
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发表于 13-12-2010 12:35 PM
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我才看到第二十七章， 很不错的一本书
书中第二十五章提到跑鞋的设计造成足部内旋或外翻，我真的开始相信， 自己左脚外翻严重，新鞋接近后跟外侧塑胶穿几次跑20k就几乎被我磨光 。 自己的跑步姿势还是不对，用脚跟着地
赤脚跑了草场水泥跑道5km，感觉很好， 迟些会到公园的沥青路试跑
如果kl有五指鞋专卖店，可能已冲动买一双试穿！  |
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发表于 13-12-2010 05:39 PM
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觉得五指鞋和没穿鞋没什么不同 不痛吗 |
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发表于 14-12-2010 01:31 PM
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我昨晚到popular去找村上春树的那本书，可惜卖完了。 |
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发表于 14-12-2010 02:27 PM
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kinokuniya 有很多。
我站在那边看，看精彩的部分而已。 |
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发表于 15-12-2010 12:54 AM
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我才看到第二十七章， 很不错的一本书
书中第二十五章提到跑鞋的设计造成足部内旋或外翻，我真的开始相信， ...
cynash 发表于 13-12-2010 12:35 PM
我想你会错意了。他是说脚自然overpronate是有目的的，就是cushion impact。70后Nike设计medial arch support和midsole cushion，妨碍自然pronation，鼓励人用脚根大力踩，造成受伤。并不是跑鞋的设计造成足部内旋或外翻而造成受伤。 |
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发表于 15-12-2010 12:57 AM
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发表于 15-12-2010 12:00 PM
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我想你会错意了。他是说脚自然overpronate是有目的的，就是cushion impact。70后Nike设计medial ...
web 发表于 15-12-2010 12:54 AM 
我们穿上跑鞋碰上overpronate是正常的吗？可以通过调整跑步姿势矫正？ |
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发表于 15-12-2010 12:02 PM
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我成功托我姐姐在新加坡买到Vibrams Fivefingers KSO 。价钱SGD190。鞋现在KL，新年时回 ...
web 发表于 15-12-2010 12:57 AM
试穿后分享下跑步感觉 |
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发表于 17-12-2010 12:42 AM
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我们穿上跑鞋碰上overpronate是正常的吗？可以通过调整跑步姿势矫正？
cynash 发表于 15-12-2010 12:00 PM
照鞋厂的说法＂好的和适当的＂鞋就是用medial arch support来支撑flatfoot脚/overpronator的arch，用cushion来吸收high arch/underpronator的脚的impact。Flatfoot的脚overpronate，high arch 的脚underpronate。
Born to run作者是说不应该support medial arch，应该让它自然pronate来吸收impact。medial arch support令脚掌的肌肉和foot arch变弱。双方各执一词。 |
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发表于 30-12-2010 02:59 PM
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发表于 30-12-2010 03:14 PM
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wooi有中文版，可以问他借。
我的是英文版，在shinningteen那边。 |
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发表于 30-12-2010 07:46 PM
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wooi有中文版，可以问他借。
我的是英文版，在shinningteen那边。
卧虎藏龙 发表于 30-12-2010 03:14 PM
呵呵，看来要找wooi了。 |
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