-=* 抱歉各位！我终于回来了！ *=-

shmilycsc

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 06:28 PM 发表

谢谢shmilycsc的支持！

相信你一定能做到的，我之前在注册之前1个月减掉5kg,现在为了新年后的婚纱拍摄，我也是积极的在减肥哦，我的目标是在减掉5KG，一起加油哦！

star-wings

大家~我要去跑步了!回来再跟你们聊哦!

shmilycsc

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 07:12 PM 发表
大家~我要去跑步了!回来再跟你们聊哦!

加油！！！！！！

mingann

原来你要减肥哦。。
可以给我知道你多高，还有多重吗？？？
其实我也在减肥中。。。现在减了1.5kg了。。
两个星期瘦了那么多。。。。
都是一直在控制自己吃的东西咯。。

^遥遥^

恭喜LZ哦...你的宝贝好浪漫喔...我看我要等下世了 你也是爱情长跑哦,我跟你一样年纪小小就学人拍拖了  我十四岁就拍拖了

大头鱼

好浪漫的求婚也..恭喜你,美丽的新娘子.我也在努力减肥!我们一起加油!

志爱

恭喜哦！我也正在努力着。我们一起加油吧！

angelylp

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 19:12 发表
大家~我要去跑步了!回来再跟你们聊哦!

有人陪着你一起跑步，那已经是很好的支持了。
我的男朋友肚腩大到4月要拍照了，他还是吊儿郎当的一副样子
我本身很小只的， 可是也是肚腩见不得人

绵绵羊

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 06:50 PM 发表

绵绵羊~你好啊！我看过你的帖哦~
你可以叫我星星啦~^-^

谢谢你跟我分享哦！那你学什么舞蹈？
我早餐午餐是像平时一样吃~
只是晚餐我就运动后喝补充营养的牛奶当代餐~
我想为了让效果更好~我考虑下午那餐以水 ...

星星好．．．

我学new jazz。。是问过舞蹈学院的人的，
因为没有舞蹈底子new jazz不会那么容易受伤，
而且也适合消耗热量。。。

我有时也会吃比较好，
但是隔天我就要清淡了。。。
午餐用水果代替的话也是可以，
但下午就会饿了，到时可以吃些燕麦饼干充饥。。。
不过意志力要强，
初期你会感到很饥饿，
慢慢适应后，就算只是吃水果，到下午也不会饿了。。。

star-wings

原帖由 shmilycsc 于 8-1-2009 07:10 PM 发表


相信你一定能做到的，我之前在注册之前1个月减掉5kg,现在为了新年后的婚纱拍摄，我也是积极的在减肥哦，我的目标是在减掉5KG，一起加油哦！

噢~很不错嘛!!!才一个月就瘦了5kg???怎么办到的呢？
新年后你就去拍婚纱啦？选了哪一间BS？
现在你多重？还要再减吗？

star-wings

原帖由 shmilycsc 于 8-1-2009 07:13 PM 发表


加油！！！！！！

我回来了~我消灭了300卡路里回来见你们~哈哈！

原来你要减肥哦。。
可以给我知道你多高，还有多重吗？？？
其实我也在减肥中。。。现在减了1.5kg了。。
两个星期瘦了那么多。。。。
都是一直在控制自己吃的东西咯。。

对咯~刚开始而已~6号开始跑步~到今天才3天~
我前面已经写了~我大概165cm~有62那么重哦！
恭喜你那么快就瘦了~
你只是以控制吃来减肥？你怎么控制呢？

star-wings

原帖由 ^遥遥^ 于 8-1-2009 09:02 PM 发表
恭喜LZ哦...你的宝贝好浪漫喔...我看我要等下世了 你也是爱情长跑哦,我跟你一样年纪小小就学人拍拖了  我十四岁就拍拖了

啊哈~原来我跟遥遥你同是”坏蛋一族"~
那么现在你跟你宝贝一起多久了？结婚了吗?

star-wings

原帖由 大头鱼 于 8-1-2009 09:24 PM 发表
好浪漫的求婚也..恭喜你,美丽的新娘子.我也在努力减肥!我们一起加油!

恭喜哦！我也正在努力着。我们一起加油吧！

噢噢~才发现原来好多jm都在努力中哦！
我们大家都要加油哦！别那么快就放弃！
想象下自己肥肥地出嫁~你能接受吗？？？？？？？？
当然不能！！！:@
所以，为了这个目标！我们努力向前冲啊！！！

mingann

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 11:31 PM 发表

我回来了~我消灭了300卡路里回来见你们~哈哈！


对咯~刚开始而已~6号开始跑步~到今天才3天~
我前面已经写了~我大概165cm~有62那么重哦！
恭喜你那么快就瘦了~
你只是以控制吃来减肥？你怎么控制呢？

原来你跟我一样哦。。我也是165。也是 62那么重。。
当时是62.8kg。。。然后现在是61.2了。。开心到我
我是控制饮食。。然后加上运动。加上做工的压力。。就瘦下来咯
还要瘦到52才算okie哦。。所以我们要瘦瘦瘦。。做美丽的新娘。
你们打算9月9注册了吗？？

star-wings

原帖由 angelylp 于 8-1-2009 11:13 PM 发表


有人陪着你一起跑步，那已经是很好的支持了。
我的男朋友肚腩大到4月要拍照了，他还是吊儿郎当的一副样子
我本身很小只的， 可是也是肚腩见不得人

哈~他也不是特地陪我的啦！
他是自己很爱美~要健美的身体来拍结婚照~所以我们就一起咯！
4月拍照阿！哪里拍？
拍了记得放上来晒一下哦！期待ing~

star-wings

原帖由 绵绵羊 于 8-1-2009 11:17 PM 发表



星星好．．．

我学new jazz。。是问过舞蹈学院的人的，
因为没有舞蹈底子new jazz不会那么容易受伤，
而且也适合消耗热量。。。

我有时也会吃比较好，
但是隔天我就要清淡了。。。
午餐 ...

new jazz~很像很不错咧！学这个舞去clubbing也可以露一手呢！
因为我之前有个朋友学，跳到很好看！
跳舞来瘦身简直一举两得！一不会那么闷，二还可以学好跳舞！
可惜我这里没有人教~我唯有努力埋头跑步了~

对咯~我超级爱吃的！尤其是那种煎炸油腻的~呵呵！
但是最近减少了~减肥嘛！
控制吃对我来说，比叫我去运动还难呢！
但是，还是那句“尽力而为”吧！
我会试下你的方法的！

star-wings

原帖由 mingann 于 8-1-2009 11:40 PM 发表

原来你跟我一样哦。。我也是165。也是 62那么重。。
当时是62.8kg。。。然后现在是61.2了。。开心到我
我是控制饮食。。然后加上运动。加上做工的压力。。就瘦下来咯
还要瘦到52才算okie哦。。所以我们要瘦瘦瘦 ...

啊~怎么那么那么巧？？？竟然身高体重一样！神奇啊！
你一直都是肥胖的，还是变胖的呢？
我是中学毕业后就开始像气球一样，越吹越涨！！！

噢~我的减肥是运动为主先~就一天跑30分钟，再做一些手部运动~
因为吃在我心目中，看得比天还要大哦！
但是我也会尽量减少了！

mingann

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 11:53 PM 发表

啊~怎么那么那么巧？？？竟然身高体重一样！神奇啊！
你一直都是肥胖的，还是变胖的呢？
我是中学毕业后就开始像气球一样，越吹越涨！！！

噢~我的减肥是运动为主先~就一天跑30分钟，再做一些手部运动~
...

恩。很好。。。。
我是比较懒惰运动的人。。所以我所吃的。。都比较会注意。
我能tahan不吃那些我喜欢的东西

kotalu2

原帖由 star-wings 于 8-1-2009 06:15 PM 发表

5kg也很不错的成绩!你用什么方法呢?
你应该是不会很胖的人吧?
能不能让我偷师一点~呵呵!

呵呵，我之前的确不是很胖，大概52kg吧，所以减到46-47kg就很满足了
我是用代餐瘦，也要加上控制食量，不吃宵夜，多喝水

mingann

原帖由 kotalu2 于 9-1-2009 09:00 AM 发表


呵呵，我之前的确不是很胖，大概52kg吧，所以减到46-47kg就很满足了
我是用代餐瘦，也要加上控制食量，不吃宵夜，多喝水

你是吃什么代餐的？？？