William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 23-10-2016 12:48 PM

23/10/2016 （7:52am）
距离 : 13km
时间 : 02:44:29
项目 : Gunung Pulai run (Trail).

cyj147 · 发表于 26-10-2016 08:01 AM

26/10/2016 （5:03am）
距离 : 10km
时间 : 57:44
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 26-10-2016 08:19 PM

26/10/2016 （6:22pm）
距离 : 5km
时间 : 28:14
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 31-10-2016 09:27 PM

29/10/2016 （6:20am）
距离 : 102km
时间 : 22:21:52
项目 : TMBT 2016 100km

cyj147 · 发表于 3-11-2016 10:28 AM

03/11/2016 （7:45am）
距离 : 5km
时间 : 30:29
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 4-11-2016 07:56 AM

04/11/2016 （5:10am）
距离 : 8km
时间 : 48:29
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 6-11-2016 04:42 PM

06/11/2016 （7:41am）
距离 : 12km
时间 : 02:05:08
项目 : G.Pulai run.

cyj147 · 发表于 8-11-2016 10:33 AM

08/11/2016 （7:20am）
距离 : 10km
时间 : 57:50
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 9-11-2016 09:19 AM

09/11/2016 （7:25am）
距离 : 5km
时间 : 24:55
项目 : 节奏跑

cyj147 · 发表于 9-11-2016 09:22 AM

09/11/2016 （7:55am）
距离 : 3km
时间 : 18:34
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 11-11-2016 09:44 PM

11/11/2016 （6:23pm）
距离 : 6km
时间 : 38:17
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 14-11-2016 08:02 AM

13/11/2016 （7:30am）
距离 : 19.56km
时间 : 04:16:23
项目 : Nuang Jungle Marathon Half Marathon)

cyj147 · 发表于 16-11-2016 08:58 PM

16/11/2016 （6:24pm）
距离 : 6km
时间 : 39:53
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 19-11-2016 09:45 AM

19/11/2016 （5:08am）
距离 : 12km
时间 : 01:31:40
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 21-11-2016 10:35 AM

21/11/2016 （7:28am）
距离 : 10km
时间 : 57:43
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 23-11-2016 07:56 AM

23/11/2016 （5:13am）
距离 : 10km
时间 : 53:05
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 24-11-2016 09:58 PM

24/11/2016 （6:19pm）
距离 : 10km
时间 : 53:50
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 26-11-2016 09:15 AM

26/11/2016 （4:24am）
距离 : 30km
时间 : 03:01:09
项目 : 慢长跑

cyj147 · 发表于 27-11-2016 07:59 PM

27/11/2016 （5:03pm）
距离 : 10km
时间 : 54:91
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 29-11-2016 07:57 AM

29/11/2016 （5:37am）
距离 : 5km
时间 : 25:26
项目 : 节奏跑

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