女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

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01 JANUARY 2010

早餐10am：kopi 一杯 +一片饼干=130
午餐: 2菜+ 小饭+ 萝卜汤=500
下午茶：-
晚餐：baked cheese sausage rice+几口salad,mashed potato, chicken chop, fish n chips (很饱)= 850
宵夜：-

-------------------
输入：1500 kcal

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：300
运动：进出新加坡=200
---------------------
输出：1700 kcal

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日记：去新家坡见哥哥和他的女友。。

koolorochi

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01 JANUARY 2010

早餐10am：kopi 一杯 +一片饼干=130
午餐: 2菜+ 小饭+ 萝卜汤=500 ...

减肥女王 发表于 1-1-2010 08:10 PM

晚餐好像蛮好吃的样子。。特地留卡路里给晚餐的吗？

那你现在在新加坡还是马来西亚？

减肥女王

晚餐好像蛮好吃的样子。。特地留卡路里给晚餐的吗？

那你现在在新加坡还是马来西亚？
koolorochi 发表于 1-1-2010 08:35 PM

对咯。。给你猜对了。。
他的mashed potato 很好吃。。如果还有带皮的那就更好了。。
刚刚7.30到jb...

koolorochi

对咯。。给你猜对了。。
他的mashed potato 很好吃。。如果还有带皮的那就更好了。。
刚刚7.30到 ...

减肥女王 发表于 1-1-2010 08:40 PM

又鱼又鸡的，真好料

mashed potato是马铃薯泥吗？
哦哦。。不怪得今天都没有看到你上网

减肥女王

又鱼又鸡的，真好料

mashed potato是马铃薯泥吗？
哦哦。。不怪得今天都没有看到你上网
koolorochi 发表于 1-1-2010 08:45 PM

对。。
就是咯。。还满赶的。。
抱歉没告诉你。。

koolorochi

对。。
就是咯。。还满赶的。。
抱歉没告诉你。。
减肥女王 发表于 1-1-2010 08:54 PM

哦哦。。没关系啦。。我在家里玩游戏看戏也是可以的。。
很好哦。。还可以顺便去新加坡走走，我连passport都还没出过

减肥女王

哦哦。。没关系啦。。我在家里玩游戏看戏也是可以的。。
很好哦。。还可以顺便去新加坡走走，我连pass ...
koolorochi 发表于 1-1-2010 08:57 PM

毕业后就可以出一个给自己了。。
我会有passprt 是要去新家坡做工才有的。。

明天和你大聊特聊有关血鹦鹉的事。。。
我也是养血鹦鹉的。。他们可爱死了。。。
明天见咯！

koolorochi

毕业后就可以出一个给自己了。。
我会有passprt 是要去新家坡做工才有的。。

明天和你大聊特聊有 ...

减肥女王 发表于 1-1-2010 09:12 PM

哈哈。。等有钱要出国先

现在我已经没养血鹦鹉了。。
好吧。。bb咯

减肥女王

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02 JANUARY 2010

早餐10am：几口米粉+ 2片玉米饼=150
午餐: Maggie tomyam 一包+ 一些白菜，萝卜，洋葱，生菜=500
下午茶：1片面包 =60
晚餐：蘑菇饭 + 1/4龙珠果 + 一粒柑 = 450
宵夜：-

-------------------
输入： 1200kcal

---------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：300
运动：跑步+跳绳=380
---------------------
输出：1900 kcal

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日记：累。。。

koolorochi

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02 JANUARY 2010

早餐10am：几口米粉+ 2片玉米饼=150
午餐: Maggie tomyam 一包+ 一 ...
减肥女王 发表于 2-1-2010 08:23 PM

现在已经有柑了？看到柑就想到过年。。还有一个月多就要农历新年了。。这么快又要一年了
今天我就无所事事用运动打发时间。。

减肥女王

现在已经有柑了？看到柑就想到过年。。还有一个月多就要农历新年了。。这么快又要一年了
今天我就无 ...
koolorochi 发表于 2-1-2010 10:14 PM

我就忙到要死。。
早上去巴杀买菜回来弄干净放干它。。
回到家烧水洗衣煮饭便道运动时间了。。
刚刚八点多才得空。。

我好像有点感冒。。
头重重很眼睛烧烧得。。

koolorochi

我就忙到要死。。
早上去巴杀买菜回来弄干净放干它。。
回到家烧水洗衣煮饭便道运动时间了。。 ...

减肥女王 发表于 2-1-2010 10:25 PM

家庭主妇的时间不见得比上班人士的时间多的。。我妈也时常complain时间不够。。（除非不用煮菜）

我是今天起身10点多吃了早餐就换鱼缸水，因为鱼生白点。。

然后就等侯水满，顺便看戏，等到3点才装完。。够久。。因为用过滤水
然后玩下电脑，发现没有东西玩，很闲。
就跑去做运动咯。。
原来当你很得空时候，运动也没有很累的。。因为拿来打发时间的。。
头重重眼红红就是开始病了，身体发出抗议了，可能这两天忙忙碌碌没什么休息还是操劳过度吧。。睡觉就是最好的良药。。

减肥女王

家庭主妇的时间不见得比上班人士的时间多的。。我妈也时常complain时间不够。。（除非不用煮菜）

我是 ...
koolorochi 发表于 2-1-2010 10:32 PM

哎哟。。鱼生白点啊。。
不过我以前养血鹦鹉时他们也时常常生。。
我是把它们捞出来放近有蓝药水的桶里面。。

换水。。是咯，满费力的叻。。
我还记得我是一个星期换一次/两次。。
看我们的过滤干不干净咯。。
不干净了就换。。

我的血鹦鹉很听话的，换水时不时要捞出他们吗？
它们不会跳来跳去的叻~
乖乖给我捞的。。不会游来游去。。
帮他们换了干净他们还会很开心酱~游上游下~游上游下。。
好像和我说谢谢酱。。
之后颜色会很橙很红。。

减肥女王

回复 1175# 减肥女王
可是明天还要忙啊。。
很羡慕你酱闲。。
但等下真的给我就呱呱叫了。。

hmm..等下早个半小时睡吧。。

koolorochi

哎哟。。鱼生白点啊。。
不过我以前养血鹦鹉时他们也时常常生。。
我是把它们捞出来放近有蓝药水 ...

减肥女王 发表于 2-1-2010 10:50 PM

什么鱼都会生白点。。问鱼店老板好象是温度相差太大的问题。。

我不喜欢捞鱼出来的，因为水温不同可能会导致全部死光光，所以都是抽水剩20%左右
而且捞它们出来后就会吓到，然后躲在一边久久，不敢出来，所以不要动它们最好。。

以前养血鹦鹉养得很没瘾，因为血鹦鹉每次躲在旁边，人一到就缩去一边，现在养鲤鱼就不会这样了。。不懂是不是不会养。。而且那血鹦鹉的颜色只会越来越浅，不会红的。。
可是血鹦鹉从很小就开始养到这么大只的，以前买回来才1cm左右而已，很小只刚刚出世的。。

我现在很懒洗过滤器的，因为那个鲤鱼大便很厉害，一天就肮脏了，我都懒得去理。。很久才洗一次。。

koolorochi

回复  减肥女王
可是明天还要忙啊。。
很羡慕你酱闲。。
但等下真的给我就呱呱叫了。。

hm ...
减肥女王 发表于 2-1-2010 10:53 PM

又是煮饭买菜之类的忙？休息一天打包吃罗。。

减肥女王

什么鱼都会生白点。。问鱼店老板好象是温度相差太大的问题。。

我不喜欢捞鱼出来的，因为水温不同可能 ...
koolorochi 发表于 2-1-2010 11:05 PM

哦。。原来是酱。。
有学到新东东了。。

好小哦~~一cm ...
我的来时满大料咯。。

做莫会缩起来了？
你没什么和他们玩对不对。。
我常常和他们玩的。。
学他们呼吸给他们看，用手子指住他们划来划去~每次给他们吃红虫时拿住那个pack在他们面前摇来摇去~
所以他们都不吃鱼粒的。。跟我一样刁。。

鲤鱼很会吃对不对？

减肥女王

又是煮饭买菜之类的忙？休息一天打包吃罗。。
koolorochi 发表于 2-1-2010 11:06 PM

明天要抹地。。

koolorochi

哦。。原来是酱。。
有学到新东东了。。

好小哦~~一cm ...
我的来时满大料咯。。 ...

减肥女王 发表于 2-1-2010 11:17 PM

现在都买不到这么小只的了，，都是大只的

以前买回来每次躲进洞里面，还以为给滤水器吸进去了

为什么缩起来？我也不知道。。总之一买回来就是喜欢躲起来的了。。
还有我的那小鬼亲戚每次来就敲敲敲，把鱼给吓跑了。。
我没给它们吃红虫的，都是吃鱼粒，比较方便。。但是就不能在前面看着它们吃，要不然不上来吃的

现在养鲤鱼比较好玩罗，人一到就在玻璃前面游来游去，然后就开始跑上来准备抢吃，怕死吃不到酱。。最后就给它们吃一点罗，看到它们酱惨酱。。

koolorochi

明天要抹地。。
减肥女王 发表于 2-1-2010 11:18 PM

我今天才抹地来。。应该很快的吧。。抹好就坐在沙发摇脚罗

今天只是抹楼下，如果叫我抹买楼上我就肚懒了，所以都是分期抹楼上楼下。。