[西部羽球专区]Jurong West Sport Hall 2009年12月12日（星期六） 9:00am - 12:00pm

hui_wooi

回复 1158# jerat 的帖子
原来最强是你。
金庸说，最强的时候是无剑胜有剑。

回复 1159# 倪可 的帖子
如果还没康复就好好修养吧，别伤上加伤。

倪可

原帖由 黑色幽默 于 13-8-2009 04:07 PM 发表
我家已经很多鞋了
男生太多鞋子会被取笑
篮球鞋就三双了，再买都不知道其他的什么时候可以穿坏

健身也是初学者
没有女朋友
偶尔去发泄多余的精力咯
不过打羽球让我发现很多部位的肌肉需要多加锻炼

尤其是大腿两侧，右肩，还有腰是不是？

倪可

原帖由 jerat 于 13-8-2009 04:25 PM 发表
你还没完全康复？？？

都是冷水作的怪。。 一直色诱我。。

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 04:18 PM 发表


可是篮球鞋打羽球很危险咧。。
GRIP 可以自己绑的，不过我通常给人帮。。因为我绑得很难看

这星期去打打看
不适合再回去买
把手的话回去绑
在这里不知道去哪里绑

黑色幽默

原帖由 jerat 于 13-8-2009 04:18 PM 发表
真的很专业 。。。
我拿到拍就打 。。。 不懂那么多

我欣赏你的个性
我也是有拍就打

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 04:28 PM 发表



尤其是大腿两侧，右肩，还有腰是不是？

我是左撇子，所以是左手手臂，腰还有腰和屁股
膝盖隐约作痛，需要做足热身还有防护比较好
我要积极锻炼下半身肌肉

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 04:29 PM 发表



都是冷水作的怪。。 一直色诱我。。

我的朋友双膝受伤
戒冷饮两年才痊愈
习惯热饮之后
觉得冷饮没什么
我连啤酒都是喝热的

倪可

原帖由 黑色幽默 于 13-8-2009 04:44 PM 发表

我是左撇子，所以是左手手臂，腰还有腰和屁股
膝盖隐约作痛，需要做足热身还有防护比较好
我要积极锻炼下半身肌肉

ops...忘了那天你是用左手的
真的要做足热身，我的伤是因为没热身招来的。。
羽球让我伤过腰，伤过膝盖，到脚踝 打篮球还没那么伤

倪可

原帖由 黑色幽默 于 13-8-2009 04:39 PM 发表

这星期去打打看
不适合再回去买
把手的话回去绑
在这里不知道去哪里绑

我通常都是去queensway买的。。那里比较多运动用品看

jerat

奇怪 。。。 打篮球应该比较容易受伤 。。 很多 body contact 。。

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 04:54 PM 发表


ops...忘了那天你是用左手的
真的要做足热身，我的伤是因为没热身招来的。。
羽球让我伤过腰，伤过膝盖，到脚踝 打篮球还没那么伤

你的眼里从来都没有我的存在

热身很重要
同事都不喜欢热身
一来就要开打
热身被骂麻烦

你很多伤患，有没有考虑找中医师做男朋友

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 04:55 PM 发表



我通常都是去queensway买的。。那里比较多运动用品看

我是不逛街的宅男。。。。

黑色幽默

原帖由 jerat 于 13-8-2009 05:09 PM 发表
奇怪 。。。 打篮球应该比较容易受伤 。。 很多 body contact 。。

尼克是技术型后卫/前锋
比较少身体碰撞

篮球真的很多肢体碰撞
所以我才去健身
希望自己不要这么容易受伤

倪可

原帖由 黑色幽默 于 13-8-2009 05:19 PM 发表

你的眼里从来都没有我的存在

热身很重要
同事都不喜欢热身
一来就要开打
热身被骂麻烦

你很多伤患，有没有考虑找中医师做男朋友

有没有好介绍？？

黑色幽默

原帖由 倪可 于 13-8-2009 05:52 PM 发表



有没有好介绍？？

53安

jerat

我完全不懂篮球 。。。

不过以前有踢球，也是受伤 。。 还好是轻受伤而已

倪可

原帖由 黑色幽默 于 13-8-2009 05:25 PM 发表

尼克是技术型后卫/前锋
比较少身体碰撞

篮球真的很多肢体碰撞
所以我才去健身
希望自己不要这么容易受伤

你很了解hor..

novidx

正确的说，运动前和运动后都应该做一些伸展运动。

倪可

原帖由 jerat 于 13-8-2009 05:09 PM 发表
奇怪 。。。 打篮球应该比较容易受伤 。。 很多 body contact 。。

可能他们不敢跟我 body contact

chuaneow

日期：2009年8月15日（星期六）
时间：8am - 10am
地点：Jurong West Sports Hall
场地 ：Court 1, 5(8am - 9am), Court 1, 6(9am - 10am)

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