【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

平旦

原帖由 兽王六月 于 23-11-2008 10:11 AM 发表
KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km
今天旦旦带队，可能是我们前面的洋妞的关系吧，他跑到很快，后面的我们都追到蛮辛苦的咯

拜托... 不关洋妞的事啦...
今天我忽然鬼上身... ^^...

iamwen

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 07:06 PM 发表
最近感覺退步好多..好像有心無力..不知道是不是肥了

队长,加油!加油!

scchan27

原帖由 iamwen 于 23-11-2008 08:30 PM 发表

队长,加油!加油!

iamwen下个星期日你会来跑吗？
你还没有报名ＧＥ　还有ＭＡＬＡＫＯＦＦ．．．
一定要报．．．:@

chaucky

原帖由 iamwen 于 23-11-2008 20:30 发表

队长,加油!加油!

希望下個星期不會出狀態

chaucky

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 21:07 发表


iamwen下个星期日你会来跑吗？
你还没有报名ＧＥ　还有ＭＡＬＡＫＯＦＦ．．．
一定要报．．．:@

他malakof不能跑.. 有其他的節目..GE應該和我一起跑20k

scchan27

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 09:14 PM 发表


他malakof不能跑.. 有其他的節目..GE應該和我一起跑20k

应该陪我跑30KM ,可以吗?

iamwen

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 09:07 PM 发表


iamwen下个星期日你会来跑吗？
你还没有报名ＧＥ　还有ＭＡＬＡＫＯＦＦ．．．
一定要报．．．:@

其实我师弟约了我下星期日去爬山.但我想放飞机 因很久没来跑了 想想先
可能这几天会去Mid Valley,在那边报名
Malakoff不能了,和我师弟搞的生活营撞期.会报名GE20km

iamwen

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 09:14 PM 发表


他malakof不能跑.. 有其他的節目..GE應該和我一起跑20k

还是跑20km先.没跑过那么长,一下子跑30km怕会出状况

Labis737

原帖由 iamwen 于 23-11-2008 09:41 PM 发表

还是跑20km先.没跑过那么长,一下子跑30km怕会出状况

嗯，也不錯，二十和三十感覺不一樣，而三十和四十二又不一樣。

二十能跑進二小時內就不錯啦，然在來年再試三十，訂下三三零，一步一步朝向全馬之路。

scchan27

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 09:48 PM 发表


嗯，也不錯，二十和三十感覺不一樣，而三十和四十二又不一樣。

二十能跑進二小時內就不錯啦，然在來年再試三十，訂下三三零，一步一步朝向全馬之路。

还是一步一步来,有机会的...

Labis737

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 10:07 PM 发表


还是一步一步来,有机会的...

一年吧? 全馬最好能在新加坡，沒有限時，不過一般末班車大約是在八個小時出一點。

chaucky

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 21:29 发表


应该陪我跑30KM ,可以吗?

他確定跑20k了的 看來你獨自上陣

chaucky

原帖由 iamwen 于 23-11-2008 21:41 发表

还是跑20km先.没跑过那么长,一下子跑30km怕会出状况

哈哈...你不會有問題啦..lol..希望明年的20k跑進2小時..去你2小時10分

chaucky

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 21:48 发表


嗯，也不錯，二十和三十感覺不一樣，而三十和四十二又不一樣。

二十能跑進二小時內就不錯啦，然在來年再試三十，訂下三三零，一步一步朝向全馬之路。

明年年尾會打算跑星加坡full的 其實如果跑30km..我會預算3小時半的

chaucky

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 22:25 发表


一年吧? 全馬最好能在新加坡，沒有限時，不過一般末班車大約是在八個小時出一點。

我打算明年過去..如果有機會

Labis737

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 10:34 PM 发表


我打算明年過去..如果有機會

很好。氣氛很好的，很適合初馬者。加油哦。

給點貼士一下，跑步雙腳累了，可能會碰上美美的眉眉替你打打氣哦，到時會有第二個春風吹來，跑得更有勁，嘿嘿。也有很多啦啦隊，水供不用擔心的。三十公里有很多香蕉和和Powergel供應的。

[ 本帖最后由 Labis737 于 23-11-2008 11:14 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 22:59 发表


很好。氣氛很好的，很適合初馬者。加油哦。

給點貼士一下，跑步了，可能會碰上美美的眉眉哦，到時會有第二個春風吹來，跑得更有勁，嘿嘿。也有很多啦啦隊，水供不用擔心的。三十公里有很多香蕉和和Powergel供 ...

如果有那么多的春風就好咯

Labis737

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 11:07 PM 发表


如果有那么多的春風就好咯

跑步基本功做好，就不用擔心春風啦。

chaucky

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 23:13 发表


跑步基本功做好，就不用擔心春風啦。

是的..大佬 希望明年會看到很春風在我身邊

Labis737

原帖由 chaucky 于 24-11-2008 01:07 AM 发表


是的..大佬 希望明年會看到很春風在我身邊

哈哈，大家都是跑友，分享是最有意義的事。