【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

Labis737 · 发表于 22-11-2008 11:40 AM

原帖由 chaucky 于 21-11-2008 10:56 PM 发表

希望可以平穩咯..你的最佳full是多少時間

4:08...

chaucky · 发表于 22-11-2008 10:54 PM

原帖由 Labis737 于 22-11-2008 11:40 发表

4:08...

很好的成績

HuMoR+DkNy · 发表于 23-11-2008 12:46 AM

大家加油，星期天又来了
有时想下想下，以前的练习都是短时间完成的，现在却要几个小时，会怕怕下

还好我有自己一套的镇定方法

看的事物也不一样

Labis737 · 发表于 23-11-2008 02:20 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-11-2008 12:46 AM 发表
大家加油，星期天又来了
有时想下想下，以前的练习都是短时间完成的，现在却要几个小时，会怕怕下

还好我有自己一套的镇定方法
看的事物也不一样

哎呀，應該很高興才對啊。

或許等你們跑厭了全馬，朝向超馬時，將體會訓練到怕的感覺。

加油。

Labis737 · 发表于 23-11-2008 02:23 AM

原帖由 chaucky 于 22-11-2008 10:54 PM 发表

很好的成績

還好啦。屬於業餘的中下水平。

不用去太再意完跑時間，順其自然最好，老衝目標，壓力很大，雖說有壓力才會進步，但是這是興趣和保健的活動，偶而一年選兩三個來沖就好了。

兽王六月 · 发表于 23-11-2008 10:11 AM

KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km
今天旦旦带队，可能是我们前面的洋妞的关系吧，他跑到很快，后面的我们都追到蛮辛苦的咯

scchan27 · 发表于 23-11-2008 10:19 AM

原帖由 兽王六月 于 23-11-2008 10:11 AM 发表
KL团本来今早要跑20km的，过后大家都换去跑10km
今天旦旦带队，可能是我们前面的洋妞的关系吧，他跑到很快，后面的我们都追到蛮辛苦的咯

洋妞效应

兽王六月 · 发表于 23-11-2008 11:08 AM

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 10:19 AM 发表
洋妞效应

就是咯，是在洋妞overtake了我们后，旦旦就发奋了
荷儿蒙作祟呱

Labis737 · 发表于 23-11-2008 11:13 AM

原帖由 兽王六月 于 23-11-2008 11:08 AM 发表

就是咯，是在洋妞overtake了我们后，旦旦就发奋了
荷儿蒙作祟呱

小心，不少洋妞是很快的，千萬不跟我說是艾瑪等人，那你們就完蛋了。

哈哈，你們跑十公里雙峰是多少時間啊? 大家都跟得很近吧??

chaucky · 发表于 23-11-2008 01:18 PM

今天時間大約 1小時4分

Labis737 · 发表于 23-11-2008 01:20 PM

原帖由 chaucky 于 23-11-2008 01:18 PM 发表
今天時間大約 1小時4分

不錯，這是屬於一般跑者的上等表現了，打打氣下，若能一小時內就不錯了。

scchan27 · 发表于 23-11-2008 03:45 PM

队长．．．放点风声．．．

下个星期日带新人的消息．．．

HuMoR+DkNy · 发表于 23-11-2008 04:37 PM

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 03:45 PM 发表
队长．．．放点风声．．．
下个星期日带新人的消息．．．

小的在这里报告

下星期日30/11 可能会带两个新人过去，一男一女(他们不认识的)
如果他们没放飞机的话

kiizai · 发表于 23-11-2008 04:58 PM

新来的..下个星期几多KM20的话小弟不是很能

试过28MIN大概4KM

不知道符合你们的条件吗?

scchan27 · 发表于 23-11-2008 05:28 PM

下个星期日我们会跑１０Ｋ．．．

应该不成问题．．如果平时有跑的话．．．

你可以爬帖看一看这．．．

可不可以让我们知道你多一点如：年龄，跑龄，住那里．．等

你可以在这报报到．．．

chaucky · 发表于 23-11-2008 07:04 PM

原帖由 Labis737 于 23-11-2008 13:20 发表

不錯，這是屬於一般跑者的上等表現了，打打氣下，若能一小時內就不錯了。

曾經跑過57分

今天跑的算慢了

chaucky · 发表于 23-11-2008 07:04 PM

原帖由 scchan27 于 23-11-2008 15:45 发表
队长．．．放点风声．．．
下个星期日带新人的消息．．．

幾多個

我沒有新人可以帶

chaucky · 发表于 23-11-2008 07:05 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 23-11-2008 16:37 发表

小的在这里报告
下星期日30/11 可能会带两个新人过去，一男一女(他们不认识的)
如果他们没放飞机的话

希望沒放飛機咯..如果放飛機我們就跑20咯..哈哈..還有豪少爺不知道要不要叫他過來

chaucky · 发表于 23-11-2008 07:05 PM

原帖由 kiizai 于 23-11-2008 16:58 发表
新来的..下个星期几多KM20的话小弟不是很能

试过28MIN大概4KM

不知道符合你们的条件吗?

當然可以..可以先嘗試10km

chaucky · 发表于 23-11-2008 07:06 PM

最近感覺退步好多..好像有心無力..不知道是不是肥了

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 1134# kiizai 的帖子