轻松骑，减肥骑，增肥骑的KAKI们，一起来吹吹水。

freeman_long

回复  freeman_long

Freeman ....Saturday i work half day only..there4 apply half day leave...he ...
Coolaglchong 发表于 16-2-2011 01:53 PM

原来如此。

这样，就可以自由自在、无拘无束、尽情欢畅、“用心用力”的骑车了～～～～yeah。

freeman_long

手痛还没好可以参加吗?
玻璃樽 发表于 16-2-2011 01:51 PM

当然可以－－只要手和脚都没有断，且还能抓紧brake，再加上一颗疯骑士的心就可以了。

freeman_long

    还多拿两个星期假期
    可以骑轻松而已~
    今晚要吗?
玻璃樽 发表于 16-2-2011 03:28 PM

你们真的是名符其实的疯骑者。

freeman_long

回复 1185# 玻璃樽


    你是不是那天那个在kenny工作的地方相遇哪一位？在frim弄伤手的仁兄？ 快快随大伙一起去genting. 让我们看看你的新脚车
siawkk82 发表于 16-2-2011 02:37 PM

你也随大伙一起來吧。

K-Ny

还多拿两个星期假期  
    可以骑轻松而已~
    今晚要吗?
玻璃樽 发表于 16-2-2011 03:28 PM

原来玻璃樽是你。。金牌会员哦。  又讲你常潜水的
今晚不能，要去机场接老婆。

freeman_long

原来玻璃樽是你。。金牌会员哦。  又讲你常潜水的
今晚不能，要去机场接老婆。
K-Ny 发表于 16-2-2011 04:09 PM

替我们这些车友向嫂子问好。

siawkk82

回复 1188# 玻璃樽


    看看我的朋友要不要一起骑。如果要就会去。通常都是8.30pm左右在停车场集合。你有两星期假期，就快快跟我们去genting. 我很有冲动要去。但是又想去frim远足。 然后星期六骑了后，星期日又再骑offroad. 会很快累垮。再考虑看看。可能星期六早上，我突然间出现呢。

k-ny整整两星期没见夫人了，所以我们明白的。小别胜新婚。今晚努力加油哦。

K-Ny

替我们这些车友向嫂子问好。
freeman_long 发表于 16-2-2011 04:12 PM

谢谢。。

K-Ny

回复  玻璃樽


    看看我的朋友要不要一起骑。如果要就会去。通常都是8.30pm左右在停车场集合。你有两 ...
siawkk82 发表于 16-2-2011 05:57 PM

去啦。。 冲动不如行动。
拜五晚我有骑(casual ride)，拜六早骑genting(应该会很辛苦吧), 然后礼拜早会再骑Frim(也是casual ride). 但我有喝protein补回啦。

freeman_long

去啦。。 冲动不如行动。

对！冲动不如行动。

拜五晚我有骑(casual ride)，拜六早骑genting(应该会很辛苦吧), 然后礼拜早会再骑Frim(也是casual ride). 但我有喝protein补回啦。
K-Ny 发表于 16-2-2011 06:14 PM

哗～～～从今天（星期三）到礼拜天都在“骑”，真佩服你有用不完的精力。

可否公开一下你的密诀吗？是喝什么样的protein才能有如此充沛的活力？

K-Ny

对！冲动不如行动。



哗～～～从今天（星期三）到礼拜天都在“骑”，真佩服你有用不完的精力。:fun ...
freeman_long 发表于 16-2-2011 06:48 PM

今天没骑。。我喝的是GNC卖的OptimumNutrition Whey protein.
平时casual ride没喝。如果骑长途就喝，可帮助修复肌肉。

freeman_long

今天没骑。。我喝的是GNC卖的OptimumNutrition Whey protein.
平时casual ride没喝。如果骑长途就喝，可帮助修复肌肉。
K-Ny 发表于 16-2-2011 07:12 PM

可以再多说一些关于protein的事吗？
例如，除了可帮助修复肌肉之外，还有什么好处？
听说protein会帮助长肌肉，会使人变『大只』，但所长出来的肉是没什么力的，软papa的，是这样吗？
练gim的人所吃的protein是不是这种？
骑长途的话是骑前喝还是骑后喝？
暂时这么多问题，先谢谢了。

K-Ny

可以再多说一些关于protein的事吗？
例如，除了可帮助修复肌肉之外，还有什么好处？
听说protein会帮 ...
freeman_long 发表于 16-2-2011 07:54 PM

健身这一方面我不太懂，他们也是喝这种Whey protein的。
我知道Protein有个好处是可保持和促进骑脚车训练后所得的效果。
但protein好像不能常常喝的，它会导致我们关节的胶质流失。（从我健身的朋友那儿听来的，不知是否。）

freeman_long

回复 1201# K-Ny

不能常喝....那要多久喝一次才OK？

freeman_long

健身这一方面我不太懂，他们也是喝这种Whey protein的。
我知道Protein有个好处是可保持和促进骑脚车训练后所得的效果。
但protein好像不能常常喝的，它会导致我们关节的胶质流失。（从我健身的朋友那儿听来的，不知是否。）
K-Ny 发表于 16-2-2011 08:16 PM

KK也是玩健身的，可否帮忙解答一下？

Coolaglchong

回复 1189# freeman_long


  我体力不是很好。。。怕一半会不行了。哈哈哈哈

Tommy107

星期六要工作,不能加入你们了. 星期天就没问题, 年过完了, 有点冲动想去玩些比较刺激危险的来找回自己的胆量, 有谁有兴趣一起?

Mitutoyo

可以再多说一些关于protein的事吗？
例如，除了可帮助修复肌肉之外，还有什么好处？
听说protein会帮 ...
freeman_long 发表于 16-2-2011 07:54 PM

你问的好！我也想知道，也想喝  不然就追不到你了 （还有是多少$)

xcqckng

这一家的产品质量很好, GNC可以买到
http://www.guenergy.com/products/gu-energy-gel

freeman_long

回复  freeman_long

  我体力不是很好。。。怕一半会不行了。哈哈哈哈
Coolaglchong 发表于 16-2-2011 10:14 PM

有一次有位跟我们一起骑上云顶半山的，出发前还说他自己的体力不是很好，怕跟不上．．．．结果呢，一起骑的时候，却发现原来是只黑马，被骗了，哈哈哈哈。